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月経前不快気分障害（PMDD）
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月経前不快気分障害（PMDD）

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KUBOHIROOM•7ヶ月前

PMSのイライラ！エネルギーを掃除と断捨離に使ってみる

女性のPMS。しんどいですよね。 私はもれなく月経1週間前くらいから、面白いようにイライラし始めます。 最近バイト先に面白いおじいさんが居て、帽子に「イライラしない」ってマジックペンで書いているんですが、その言葉をふと思い出し、無性にイライラが湧いてきてしまいました。 だって、男ってPMSないじゃん。ホルモンバランスが崩れないって楽勝じゃない？イライラすることもないわけだよね。って。 男性の皆様、読まれていたら大変不快に感じたと思います。ごめんなさい。 でも、女性ってやっぱり大変だと思います。 男性の皆さんにも少しだけ知っていただけたら嬉しいこと 最近のニュースで、りゅうちぇるさんが亡くなられ…

#PMS#月経前不快気分障害（PMDD）#イライラ

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一緒に学ぼう！！身近な漢方！！•2年前

月経前症候群、月経前不快気分障害と感じたら食べる食材 パート１

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、月経前症候群のツボについてお話しました。 ブログを見ていただけると嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「月経前症候群、月経前不快気分障害と感じたら食べる食材パート１」 ニラ 血の流れを良くします 月経トラブルを改善します 気虚、瘀血にも効果があります 本日も、お付き合いいただきありがとうございました。 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホーム | 今田志穂の漢方セミナー YouTube 今田志穂の漢方セミナーチャンネル yout…

#月経前不快気分障害#月経前症候群#月経前不快気分障害（PMDD）#食べる食材#ニラ
一緒に学ぼう！！身近な漢方！！•2年前

月経前症候群に効くツボ

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、加味帰脾湯の生薬についてお話しました。 ブログを見て頂けると嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「月経前症候群に効くツボ」 月経前症候群に効果に効くツボです 「三陰交（さんいこう）」 内くるぶしから、指４本分の場所にあります。 ぜひ、ツボを押してみてください。 本日も、お付き合いいただきありがとうございました。 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホーム | 今田志穂の漢方セミナー YouTube 今田志穂の漢方セミナーチャンネル…

#月経前症候群#月経前不快気分障害（PMDD）#月経前不快気分障害#漢方薬#ツボ
一緒に学ぼう！！身近な漢方！！•2年前

加味帰脾湯の生薬パート３

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、加味帰脾湯の２目の生薬、当帰についてお話しました ブログを読んでいただけると、嬉しいです shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「加味帰脾湯の生薬パート３」 今回は、３つ目の生薬をお話します。 酸棗仁 （さんそうにん） クロウメモドキ科のサネブトナツメの種子 産地 中国 作用 栄養を補い精神を安定させます 不安、不眠、動悸にも効果があります。 今回は、加味帰脾湯の生薬についてお話しました。 漢方薬いかがでしたでしょうか？ 次回は、月経前症候群のツボ…

#月経前症候群#月経前不快気分障害（PMDD）#月経前不快気分障害の漢方薬#加味帰脾湯#漢方薬#生薬#悩み#治療
一緒に学ぼう！！身近な漢方！！•2年前

加味帰脾湯の生薬パート２

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、加味帰脾湯の生薬の１つ目をお話しました ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「加味帰脾湯の生薬パート２」 今回は２つ目の生薬をお話します。 当帰 （とうき） セリ科のホッカイトウキの根を湯通しして、乾燥させたもの 産地 奈良県、北海道 作用 体に栄養を巡らせます 体を温めます 痛みを鎮めます 次回は、３つ目の生薬をお話します 本日も、お付き合いいただきありがとうございました。 今田志穂の漢方セミナーホーム…

#月経前症候群#月経前不快気分障害#月経前不快気分障害（PMDD）#漢方薬#治療法#悩む#女性の悩み
一緒に学ぼう！！身近な漢方！！•2年前

加味帰脾湯の生薬パート１

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 昨日は、月経前症候群、月経前不快気分障害の漢方薬パート２についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「加味帰脾湯の生薬パート１」 加味帰脾湯の生薬は、３つご紹介をします。 １つ目の生薬は、黄耆（おうぎ）です。 みなさん、黄耆をご存知ですか？ 黄耆 （おうぎ） マメ科キ バナオウギの根を乾燥させたもの 産地 中国 作用 むくみを改善 体力をつけます 利尿作用があります 黄耆は、栄養ドリンクににも入っている生薬ですよ。 ぜひ、栄養ドリン…

#月経前症候群#月経前不快気分障害（PMDD）#月経前不快気分障害の漢方薬#加味帰脾湯#漢方薬#生薬
一緒に学ぼう！！身近な漢方！！•2年前

月経前症候群、月経前不快気分障害の漢方薬パート２

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、９月１７日（土）漢方セミナー開催についてブログを書きました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「月経前症候群、月経前不快気分障害の漢方薬パート２」 ２つ目のタイプは、精神的に不調をきたすタイプです。 原因 「血」の巡りが悪い 症状 くよくよ悩む、貧血、心身疲れる、イライラする、眠りが浅い 治療法 弱った胃腸機能に栄養を与えます 脳に栄養を行き渡らせるようにします 漢方名 加味帰脾湯 （かみきひとう）…

#月経症候群#月経前不快気分障害（PMDD）#月経前不快気分障害の漢方薬#漢方薬#加味帰脾湯#治療法
一緒に学ぼう！！身近な漢方！！•2年前

加味逍遙散の生薬パート３

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、薄荷についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「加味逍遙散の生薬パート３」 今回は、３つ目の生薬をお話します。 山梔子 （さんしし） アカネ科 クチナシの果実を乾燥させたもの クチナシの実のことで、日本でも黄色いの着色に使われます 産地 静岡県 作用 熱も冷ましイライラ、不眠、炎症を緩和します 目の充血、皮膚の化膿、肺用困難にも効果があります 多くの漢方薬にも配合されています。 次回は、…

#月経前症候群#月経前不快気分障害（PMDD）#月経前不快気分障害の漢方薬#漢方薬#加味逍遥散#生薬
一緒に学ぼう！！身近な漢方！！•2年前

加味逍遙散の生薬パート２

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、柴胡についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「加味逍遙散の生薬パート２」 薄荷 （はっか） シソ科、葉や茎を乾燥させたもの 産地 中国 作用 気の流れを良くし、イライラを解消 のどの痛み、頭痛にも効果があります 全身をぞくぞくする時の寒く気を解消します。 今回は２つ目の生薬、みなさんもご存知な薄荷についてお話しました。 次回は、３つ目の生薬をお話します。 本日も、お付き合いいただきあり…

#月経前不快気分障害（PMDD）#月経前不快気分障害の漢方薬#月経前症候群#漢方薬#生薬#加味逍遥散
一緒に学ぼう！！身近な漢方！！•2年前

月経前症候群、月経前不快気分障害の漢方薬パート１

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、漢方薬の治療法についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「月経前症候群、月経前不快気分障害の漢方薬パート１」 今回からは、漢方薬についてお話していきます。 １つ目のタイプ、身体に不調をきたし軽い精神症状のタイプの方からお話していきます。 原因 「気」と「血」の巡りが悪い 症状 イライラする、疲労感、倦怠感、頭痛、腰痛がある 治療法 「気」と「血」の流れを良くします 漢方名 加味逍遙散 …

#月経前不快気分障害の漢方薬#月経前不快気分障害（PMDD）#月経前症候群#漢方薬#治療法
管理栄養士シライの活動報告書•1ヶ月前

映画『夜明けのすべて』で描かれる月経前症候群(PMS)とは

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日『夜明けのすべて』という映画を観ました。月経前症候群(PMS)とパニック障害の二人が支え合っていくという映画でした。この映画の主人公のように月経前症候群(PMS)に悩む人は結構いると思います。今回は月経前症候群(PMS)について書いていきます。 月経前症候群(PMS)とは？ 読み方は「げっけいまえしょうこうぐん」です。 生理前、3～10日の間に続く精神的あるいは身体的症状で生理開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。 症状は精神神経症状として情緒不安定、抑うつ、不安、眠気、食欲不振・過食、めまい。身体的症状として腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り…

yachikusakusaki's blog•9ヶ月前

セイヨウニンジンボク，ハマゴウ，ニンジンボク（シソ目第七回．シソ科第二回）　どれも古来，薬効がうたわれてきたハマゴウ属に分類される植物たちです．セイヨウニンジンボクは鎌倉でもみかけます．花が少なくなる7月からすみれ色のさわやかな花を咲かせます．英語名chaste tree．古代ローマでは貞節・禁欲を象徴する木．現在は月経前症候群等への効果が注目されています．ハマゴウの乾燥した果実は，漢方の蔓荊子（まんけいし）：強壮・頭痛・清涼・感冒薬に．ニンジンボクの果実は漢方では牡荊子：鎮咳，鎮痛，健胃等に．

シソ目の植物について，簡単な解説を探してまとめるシリーズ第七回．シソ目シソ科の第二回 セイヨウニンジンボク，ハマゴウ，ニンジンボク ハマゴウ属に分類される植物たち．どれも古来，薬効がうたわれてきた仲間です． セイヨウニンジンボク 今日の夕方散歩で，ご近所のセイヨウニンジンボクに出会いました．花が痛み始めていましたが，それでもしっかり楽しませてもらいました． 見かけたのは二軒目．鎌倉でも庭木として植える方が増えてきている？ 園芸店で苗木も見ることがあります． NHK趣味の園芸は「花が少なくなる7月から，さわやかなすみれ色の花を咲かせる，生育旺盛で育てやすい落葉低木」としています．お薦めです．（h…

職場で使える心理学•1年前

気分障害

気分障害とは、気分または感情状態の著しい持続的な変化を特徴とする精神的健康状態のことです。気分障害には、以下のようないくつかの種類があります。 大うつ病性障害。大うつ病性障害：これは一般的な気分障害で、持続的な悲しみ、絶望感、以前は楽しんでいた活動への興味の喪失を引き起こします。その他の症状としては、食欲の変化、睡眠障害、疲労、集中力の低下などがあります。 双極性障害。うつ病と躁病（または躁病の軽症型である軽躁状態）の両方のエピソードを特徴とする気分障害である。躁病のエピソードでは、気分の高揚、エネルギーの増加、衝動的な行動、誇大性などを経験することがあります。 持続性うつ病性障害（ディスチミ…

sio nnu にっき。•1年前

PMDDを自分で治すためにやっているセルフケアの方法

生理前にどう考えても精神がおかしくなるようになったと気づいてから最初はPMSだなって思っていたけど、調べていくうちに私はPMDDだと知るようになりました。 人によっては病気へ行ってピルを処方してもらうと劇的に治った方もいるそうです。 悩んでいた時に、そんなに治るなら行ってみようか？と思った私ですが、病気が大の苦手でよっぽどのことがないと行くことがない...。😭w やっぱり自分で治せる方法はないか？と調べて試したことや効果があったんじゃないかってことなど綴ってみようと思います。 ”自分で自分を治してあげる“ PMDDとは PMDDの本に出会う 実際に試してみた！ ハーブティー お焚き上げ(内観す…