自称データエンジニアのaranです。 月日の流れは早いもので、去年の9月以来の再登板になります 私ごとですが 先月に健康診断があり、試しに1日1食の生活を3ヶ月ほど実施してみました。 ストイックに毎日続けるのは無理なので、以下の条件下で試しました 1日1食だが、好きなだけ食べる 土日は食事制限しない ガマンできない時はチョコレート(一口分)を食べてよい。ただし3口分まで みんなと食事するときは、お昼を食べてよい 開始当初は、お腹がなりまくっていたのですが、しばらくするとお腹はならなくなります。 また、一番の体の変化は、昼以降に眠くならないことです。 (前日の睡眠時間次第のところはありますが) …