ソーシャルスキルトレーニングは、社会的な状況で他者と効果的に交流するために必要なスキルと自信を身につけるための心理療法の一形態です。ソーシャルスキルトレーニングは、社会不安、内気、人間関係の形成や維持の難しさに悩む人にとって有益です。 ソーシャルスキルトレーニングは、通常、グループセラピーや個人カウンセリングのセッションで構成されるプログラムです。これらのセッションでは、会話の始め方、アイコンタクトの取り方、世間話、社会的な手がかりの読み方など、さまざまなソーシャルスキルを学びます。また、社会的な状況に関連する不安や否定的な思考を管理するための技術も学ぶことができます。 ソーシャルスキルトレー…