当たり前のことしか書いてないこのシリーズ。 続き行ってみよう。 運動 運動 これはね、もう、このブログ読んでくれてる方ならいい加減にせえってくらいわかり切ったことだと思いますが。 筋トレ+有酸素運動を習慣化したことで受けた恩恵って数限りなく、中でも先日の旅行で確信に変わりましたね。 秩父の山。梅がきれいだった~! 元からお出かけや旅行大好き。でも最近は歳もあってか毎日ガンガン動き回るのはきついなと感じてた矢先の旅行。 寒い中結構な降雪や山道でもグングン歩けるしぐったりもしない。夜になっても元気!疲れはあるけど気持ちいいと思える程度だったんだよね。 アー写みたいな友だち撮れた これは紛れもなく運…