朝起きた時から憂鬱感でつらい時ってあると思います。昨日までの仕事が原因なのか、日頃のストレスなのか、よく分からないけど憂鬱感で朝を過ごすのがつらい。思考で立て直そうにも、憂鬱感につながる思考が展開して、なかなか思考では立て直せない…。そういう事もあると思います。 そして、身体も疲れを感じて、重い朝。メンタルの状態がいまいちながらも、朝の支度をして始動したいわけですが、なかなか動き出せない…。そういう朝もつらいものです。 そういった、朝から憂鬱感や疲労感でつらいわけですが、やっぱり身体にいかにアプローチして、身体を整える事が大事だと感じます。憂鬱を感じているのも、疲労を感じているのも、やっぱり身…