いちばん解き放たれた食事
平和島は元々刑務所があった場所で、今その跡地近くにはボートレース場があります。で、そんなお土地柄なので、ボートレースへ行く方向けのお店もちょくちょくあるんですね。そのうちの1つが、1976年創業・御食事処 山水さん。ザ・飲み屋、という感じの見た目の、朝から飲める最高の素敵スポットなのです。平和島駅から徒歩7分ぐらいの場所にあります。 という山水さんの外観です。初めて見た時は、怖くて入れなかった記憶がある。 店舗前にあった看板です。本日のランチ、とありますが、朝6時のオープンからオーダー可能です。ということで、実質的に朝ごはんですね。 店内に入りました。良いですよね、この渋さ。昼の部は2時閉店、…
朝は一日の始まりであり、その始まり方が私たちの健康や幸福に大きな影響を与えます。朝のルーティンは、身体や心の準備を整え、日々の活動に向けてエネルギーを充填する重要な時間です。健康的な生活をサポートするために、朝の習慣と食事の選択がどれほど重要かを見ていきましょう。 早起きとストレッチ: 朝はゆっくりと目覚め、身体を柔軟にするための時間です。早起きして、軽いストレッチやヨガを行うことで、身体を目覚めさせ、朝の活力を高めることができます。この簡単な習慣は、身体の血流を促進し、筋肉や関節の柔軟性を向上させるとともに、ストレスを軽減し、心をリラックスさせる効果もあります。 朝の静寂と瞑想: 忙しい日々…
朝食は、一日の始まりにおける重要な食事です。しかし、その重要性は単に一日のエネルギー源としてだけではありません。実は、朝食の摂取が体重管理にも深く関わっていることが近年の研究で明らかになっています。朝食を摂取するか否か、そしてどのような内容の食事を選ぶかは、体重の増減に大きな影響を与えることがわかっています。この記事では、朝食と体重管理の関係性について深堀りし、健康的な食習慣を築くためのヒントを提供します。 朝食は体重管理において重要な役割を果たす要素の一つです。朝食を摂ることで、代謝が活性化され、一日中エネルギーが安定して供給されることが期待できます。これにより、間食の欲求が減少し、食事制御…
朝食は一日のスタートを切る大切な時間。健康的な朝食は体に必要な栄養をしっかりと摂取し、一日を元気に過ごすためのエネルギーを与えます。ここでは、簡単に作れる朝食レシピを紹介します。 【1】オートミールとフルーツのボウル オートミール:1/2カップ牛乳または豆乳:1カップシナモン:お好みでフルーツ(バナナ、ブルーベリー、ストロベリーなど):適量手順: オートミールと牛乳を鍋に入れ、中火で加熱する。シナモンを加えて混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで煮る。ボウルに移し、切ったフルーツをトッピングする。 【2】アボカドトースト 全粒パン:2枚アボカド:1個レモン汁:少々塩、コショウ:少々サニーレタスや…
朝食は一日のスタートを切る大事な時間です。しかし、忙しい朝の時間帯に、食事をとることをサボってしまう人も多いかもしれません。でも、朝食を食べることはただの習慣ではありません。実は、健康や生活の質に大きな影響を与える重要な要素なのです。 エネルギーの補給:朝食を摂ることで、体に必要なエネルギーを補給し、一日の活動をスタートさせることができます。夜中から朝までの長い断食の後、体はエネルギー不足になっています。朝食を摂ることで、体の代謝を活性化させ、集中力やパフォーマンスを向上させることができます。 栄養バランス:朝食は、日中に必要な栄養素をバランスよく摂取するための重要な機会です。良質なタンパク質…
ムサコとはどこを指すか問題がありますが、武蔵小山も候補の1つです。そんな武蔵小山は小山八幡神社を元に近くに小山駅がつくられましたが、小山は他地域にもあるので、その後に武蔵小山と改称され、この地域一帯が武蔵小山と呼ばれるようになりました。そんな武蔵小山駅から徒歩4分ほどの場所にある、2020年オープンのサンドウィッチ店スプレッド (Spread)さんへお伺いました。 というスプレッド (Spread)さんの外観です。お店はサンドウィッチ店と花屋さんという、他ではあまり見ない組み合わせのお店になっています。 店内の写真です。手前がサンドウィッチ屋さん、奥側がお花屋さんです。 ディスプレイをアップで…
「すき家」の朝食メニュー、「牛まぜのっけ朝食」がごはんミニサイズだと360円で、コスパ◎、おまけにとても美味しいのだとネットで絶賛の記事を見つけました。 店舗によって価格が違う場合もあるらしいのですが、味噌汁がついてこの値段は確かに安い。 テイクアウトの「牛まぜのっけ朝弁」は同じお値段で味噌汁がついていません。 写真を見ていたら、本当に美味しそうですが、我が家からは「すき家」まで徒歩30分くらいかかります。 私が住んでいる地は「少子高齢化」の街で、年齢層が高く、チェーン店のカフェもごはん屋さんも少ないのです。 なので、「それっぽい」ごはんを自分で作ってみました。 朝ごはんというよりは、昼ごはん…
◆今日も幸あれ◆ ◆朝ごはん◆ ◆お弁当◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回はラッキー7の幸あれ朝ごはん弁当紹介です。 4周年のお祝いに、以前病院で一緒に仕事してた整形外科のドクター(女医)が持って来てくれました。まさか刺繍が趣味だったなんて…。でも、考えてみたら縫合するのはお手のものですから刺繍も出来ますよね。 色んなだるまさんが楽しそうにしてる感じ!何だか嬉しいです。 ※あんまり可愛いから、一番患者さんが観てくれるところへ設置しました。 ●麺を閉じる お鍋の時に残った麺を卵に閉じました。 コレは何度かやってますけど、美味しいです。 それに、ボリュームもアップしますしね。 ●…
豪徳寺へやってきました。インバウンドの招き猫ブームで人気の地です。豪徳寺の名前の由来は、その名の通り豪徳寺というお寺があるからなのですが、この地に居住することになった彦根藩主・井伊家の菩提寺となったことに由来します。2代藩主・井伊直孝の戒名「久昌院殿豪徳天英大居士」から、弘徳院が改名され豪徳寺となったそう。という豪徳寺駅から5分前後の場所にあるのが、2020年オープンのWorking cafe haloさん。名前の通りワーキングスペースであり、カフェであります。 というWorking cafe haloさんの外観です。丸文字にhのロゴが可愛いですね。 店頭看板です。ブレックファーストスペシャル…
●休日の朝ごはん● ★例えばこんな感じ 縮小←→拡大 darucoro 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回はゆっく〜り休日朝ごはんの紹介です。 休日は朝ごはんゆっくり作れるから嬉しい! ●朝のワッフル 朝にワッフル食べたいとか…奥さんが言うからさぁ〜。朝ごはんをワッフルにしてみました。 「トースターで1分」って書いてあったので、メモ書きして「1分温めてね」みたいな事を書きました。 ●息子の朝ごはん いつも同じがいいそうです。 そう言いながら、明日はワッフル食べたいとか…。 ワッフル好きみたいです(笑) 明日は息子のワッフルも用意しなくちゃ! ●ブロッコリーチーズ ブロッコリーを刻ん…
どうもノビコです。 昨日、香川県さぬき市のふるさと納税のフルーツ定期便で、いちご「さぬきひめ」が届きました。 おいしそうないちごがこんなにたくさん! 早速今日の朝ごはんのデザートでいただきました。 私は酸味のある果物はちょっと苦手なのですが、このいちごは酸味も少なくてすっきりした甘み。練乳なしでもおいしくいただけました。 練乳もかけるけどね! 縦に4つ割りに切って、パンケーキにたくさん乗せて、スプレータイプの生クリームと一緒にぜいたくに食べるのも我が家の定番。 早速週末にやろう。 わがやは今回フルーツの定期便でいただきましたが、「さぬきひめ」単品のふるさと納税もあります。 【ふるさと納税】<期…
4/18(木) 朝ごはん 4/18(木) 昼ごはん今日は、大手スーパー製のお弁当。めったに食べる機会がないので、我が家のご飯と比べて見る。 ①ブロッコリー🥦 新鮮さが違う。火が通してあるので甘みと歯ごたえが違う。🍱味がしっかりつけてあるので。我が家のような歯ごたえの良さと、みずみずしくシャキシャキとした、甘味が無い。 ②こはん🍚 🍱は、黒米なのだが、中身は安い米かもしれない。粘りが全く無い。もち米感が、全く無い。家の米は普通のご飯だが、モッチリとして、唾液が絡むと、すっと溶けて、大変に甘くなる。 ③材料費の高騰が、響いているのだろう。ハンバーグも唐揚げも、品が変わっても、あまり変化がない。似た…
高3になって、やっと勉強し始めた息子。 春休みは、休み明けにある模試に向けて彼なりに頑張って勉強したようです。 その模試が先週の土曜日にありました。 その日は朝学校に行って勉強するといい、いつもより早く家を出て行きました。 どうだった?と尋ねると 全く歯が立たなかったとのこと。 でしょうね… 確かに勉強時間は増えたものの、今までのことを考えるとそう簡単には伸びてこないと思います。 学校通信を見ると、受験生は平日で5時間、休日では10時間が目標の勉強時間だと書かれてありました。 目標には届いていない勉強時間。 担任の先生も言っておられたようですが、部活をしている人にとっては結構きつい目標です。 …
主人が「沼津に美味しい魚を食べに行きたい」と言っていて、じゃあ行ってみよう、と今週、行ってきたのですが、まず一番の目的は、朝ごはん。 美味しい魚の朝ごはんを食べること。 それで、行く前からいろいろ調べて、美味しそうなお店を見つけて行ってきました。 沼津の朝ごはんは、丸天さんに決まり! 丸天さん 場所 店頭 メニュー 並んでいるお料理 鮪の一口カツ 小鉢いろいろ 生しらすと生桜海老 私たちが食べたもの 鯵フライ 感想 テイクアウト 沼津の朝ごはんは、丸天さんに決まり! 丸天さん uogashi-maruten.co.jp お店は、何店舗かあるようなのですが、今回、私達が行ったのは、魚河岸店です。…
毎日、午前中に赤ちゃんを抱っこしてウォーキングに行きます。 カフェに寄りたい時もあるけど、赤ちゃんに火傷をさせる訳にいかないので、あちこち歩くだけで帰ります。 お茶なら家に帰ってからいくらでも飲めますし、自分だけ飲む訳にもいかないし、 人前で乳を出す訳にもいきませんので。おほほほほ。 さて、先日の朝、赤ちゃんが四時に起きてしまい、 はう〜とか言ってご機嫌だったので(●^▽^●) 私も目が冴えてしまったし、そのままウォーキングに行きました。 まだ空は暗く、ジョギングしている人とすれ違ったり、のどかな気分で歩いておりました。 ふと気付くと、道端で寝ている人の足が見えました。 酔っ払ってそのまま路上…
ブログ180日目 おはよう 今日はとても早起きした。朝から外では霧が立ち込めてる。 早起きいいな。 今からコメを炊く余力はないから朝ごはんは食べなくてもいいかな。
昨日、2024年4月17日の朝ごはんは、シリアル、コーヒー。 お昼ご飯は、お饅頭、アーモンド。 晩御飯は、豚とニラもやし炒め、ご飯、お味噌汁、胡麻豆腐。 今日のメモ、 23759349 + 3178209 + 1778416 + 799426 + 113292 + 1450789 + 1574383 + 586953 + 1747682 + 2093660 + 175953 = 37,258,112 本日もご安全に!
こんにちは、マチミィです(*´-`)ノシ ひーくん&あーちゃんのご飯です♪ ※記事の終わりに、子供達の朝ごはんで大変お世話になっている『アレルギー対応パンのtonton』さんの紹介を記載しました。興味があれば最後までご覧ください^^朝ごはん ひーくんの幼児食 酔心さんの『ペティナイフ』 【無添加スープ】souppaletteやさしいコーンスープ5杯分【アレルギー対応食品】価格:864円(2022/4/3 09:48時点)感想(6件) あーちゃんの離乳食 お昼ご飯は保育園にて。夜ご飯 ひーくんの幼児食 酔心さんの『ペティナイフ』 あーちゃんの離乳食 ずっと使っている包丁達のご紹介♪【日本製・ラン…
お肉やお魚の付け合わせにもってこいのベイクドポテト。 ドイツでは Rosmariekartoffeln ローズマリーポテト といわれています。 これにグリーンのサラダがあれば ちょっとしたランチにももってこい。 夏のテラスでのお食事にもぴったりです。 すでに火を通しておいたジャガイモがあれば このローズマリーポテトもすぐにできますが、 今日は フレッシュなジャガイモからの作り方をご紹介いたしますね。 このお料理でのジャガイモは 小さめのものをお選びください。 これからの季節に 新ジャガが手に入りましたら ぜひおすすめいたします。 まず・・・ ジャガイモは皮ごといただくので よく洗っておきましょ…
今日は大学でセミナーの聴講(出席義務はない)があったので早起きしたのだけど、あまりの疲れで朝ごはんを食べた後爆睡してしまった。寝過ぎて、その後の講義までブッチして、結局夜の21時くらいまで爆睡していた。(おしまいすぎる。) その後は適当にご飯食べたりして、数学をしていた。 最近考えてる問題を二つの問題に分割して考えていたけど、普通に反例があることに気づいて、方針がなくなってしまった。悲しい。 なんか、普通にやらないといけないことと、やりたいことが多すぎて、しんど〜って感じになってる。本当はこんなこと考えてる場合じゃなくて、勉強しないといけないことは山ほどあるんだけど。。。時間が無限にほしい。 …
今日は末っ子くんの1週間奮闘記。 (記事まとまる気がしないけど💦) 4/9 入園式 一緒にニコニコと登園😊 上の子たちの時と少し変わっていて 隣同士に座って入園式。 なので式中もご機嫌🎵 その後、教育内容説明の間 子どもは教室へ..... 1時間ほぼ泣いていた様子😂💦 途中、うちの子だってわかるぐらい 泣いてる時間もあったな😂😂 4/10 分散登園のためお休み 4/11 男の子登園日 この日から末っ子くんは行きも帰りも 幼稚園バス。 バスで1人で行くということを ちゃんと分かっていない朝は バス停までニコニコ😊🎵 そしてバスに乗せようとした瞬間から 大号泣😭💦 ママ~😭😭😭😭と叫びながらバス出…
8:40に起床。今日は起きるの早い。目覚めはボヤッたけどまぁ。朝ごはんに母がトースト焼いてくれて、バターとチーズで食べた。 バルプロ酸ナトリウム300mg、ロラタジンOD10mg(花粉の薬)、呉茱萸湯(ゴシュユトウ)一袋を飲む。日常。 今日は花粉が酷いのか朝から目が痛くて鼻水がひどい。 こたつに入って横になってたら母から小言。「なんで座ってられないの?筋肉ないの?そんなに疲れるの?そんなに体力ないの?どうして?」の攻撃が始まった。喧嘩になりたくないからウンウン頷いてごめんねって意味もわからずに謝る。こういうの良くないんだよね一般的には。でも私は親との関係亀裂入るくらいなら謝るよ。 母はばあちゃ…
4/16 夕方に友人と食事の予定だったので、珍しく一日の予定をしっかり立てた。予定を立てることに心理的な抵抗はあまりないのだが、ぼくは実行能力に問題がある。 9時に朝食を食べ、10時に家を出る予定だったがちょっと遅れて10時20分ごろに家を出てジムに行った。1時間半ほど筋トレをして、実家の畑を見に行って、少し耕した。 帰宅して昼食を食べ、シャワーを浴びてまた出かけた。 電車で高田馬場まで行ってFaB TokyoでFlesh and BloodのBlitzデッキを2つ買った。デッキが2つあれば一人遊びもできる。 その後は高田馬場から西新宿五丁目のあたりに行く予定だった。待ち合わせまで40分ほどあ…
◆忘れた時◆ ◆お腹は空きます◆ ◆何か食べなくちゃ◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回はお弁当を忘れてしまったので、ランチを食べましたぁ~って紹介になります。 たまにお弁当忘れるとき有ります。朝に色んな用事をしてる時は仕方ない(そう思って諦めてます) たまに外で食べるランチもいいもんですねぇ~。 ●Cachecache Coucou 僕が仕事をしてる島本町の「ふれあいセンター」 分かりやすく言うと、コミニティーセンターですねぇ。時々仕事の関係で行ったりします。 ●イーゼル Aランチ:トンカツとチキンカツの盛り合わせ Bランチ:ベーコンとキノコのトマトソースオムライス ワンプレ…
昨夜は遅くまでケーキを焼いたりしていたので、ゆっくり寝ていたかったのですが、今朝は朝一番で病院の予約が入っていたので、眠い目をこすりながら支度。 病院は9時の予約だったので、8時半に家を出ました。病院はいつもにも増して混雑していて、9時前でもすでに待合の椅子はいっぱい。 幸い9時前に診察室へ呼ばれたので、待つことはありませんでしたが。。。いつものように問診と健康に関して気になっていることなどを相談。 ついでに血圧も測って貰いました。家系的に高血圧だったりするので、血圧はいつも気にしていますが、今のところは問題なしで、今日も上が121、下が70と正常値でした。病院の後は買い物をして帰ろうと、広尾…