いちばん解き放たれた食事
平和島は元々刑務所があった場所で、今その跡地近くにはボートレース場があります。で、そんなお土地柄なので、ボートレースへ行く方向けのお店もちょくちょくあるんですね。そのうちの1つが、1976年創業・御食事処 山水さん。ザ・飲み屋、という感じの見た目の、朝から飲める最高の素敵スポットなのです。平和島駅から徒歩7分ぐらいの場所にあります。 という山水さんの外観です。初めて見た時は、怖くて入れなかった記憶がある。 店舗前にあった看板です。本日のランチ、とありますが、朝6時のオープンからオーダー可能です。ということで、実質的に朝ごはんですね。 店内に入りました。良いですよね、この渋さ。昼の部は2時閉店、…
朝は一日の始まりであり、その始まり方が私たちの健康や幸福に大きな影響を与えます。朝のルーティンは、身体や心の準備を整え、日々の活動に向けてエネルギーを充填する重要な時間です。健康的な生活をサポートするために、朝の習慣と食事の選択がどれほど重要かを見ていきましょう。 早起きとストレッチ: 朝はゆっくりと目覚め、身体を柔軟にするための時間です。早起きして、軽いストレッチやヨガを行うことで、身体を目覚めさせ、朝の活力を高めることができます。この簡単な習慣は、身体の血流を促進し、筋肉や関節の柔軟性を向上させるとともに、ストレスを軽減し、心をリラックスさせる効果もあります。 朝の静寂と瞑想: 忙しい日々…
朝食は、一日の始まりにおける重要な食事です。しかし、その重要性は単に一日のエネルギー源としてだけではありません。実は、朝食の摂取が体重管理にも深く関わっていることが近年の研究で明らかになっています。朝食を摂取するか否か、そしてどのような内容の食事を選ぶかは、体重の増減に大きな影響を与えることがわかっています。この記事では、朝食と体重管理の関係性について深堀りし、健康的な食習慣を築くためのヒントを提供します。 朝食は体重管理において重要な役割を果たす要素の一つです。朝食を摂ることで、代謝が活性化され、一日中エネルギーが安定して供給されることが期待できます。これにより、間食の欲求が減少し、食事制御…
朝食は一日のスタートを切る大切な時間。健康的な朝食は体に必要な栄養をしっかりと摂取し、一日を元気に過ごすためのエネルギーを与えます。ここでは、簡単に作れる朝食レシピを紹介します。 【1】オートミールとフルーツのボウル オートミール:1/2カップ牛乳または豆乳:1カップシナモン:お好みでフルーツ(バナナ、ブルーベリー、ストロベリーなど):適量手順: オートミールと牛乳を鍋に入れ、中火で加熱する。シナモンを加えて混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで煮る。ボウルに移し、切ったフルーツをトッピングする。 【2】アボカドトースト 全粒パン:2枚アボカド:1個レモン汁:少々塩、コショウ:少々サニーレタスや…
朝食は一日のスタートを切る大事な時間です。しかし、忙しい朝の時間帯に、食事をとることをサボってしまう人も多いかもしれません。でも、朝食を食べることはただの習慣ではありません。実は、健康や生活の質に大きな影響を与える重要な要素なのです。 エネルギーの補給:朝食を摂ることで、体に必要なエネルギーを補給し、一日の活動をスタートさせることができます。夜中から朝までの長い断食の後、体はエネルギー不足になっています。朝食を摂ることで、体の代謝を活性化させ、集中力やパフォーマンスを向上させることができます。 栄養バランス:朝食は、日中に必要な栄養素をバランスよく摂取するための重要な機会です。良質なタンパク質…
ムサコとはどこを指すか問題がありますが、武蔵小山も候補の1つです。そんな武蔵小山は小山八幡神社を元に近くに小山駅がつくられましたが、小山は他地域にもあるので、その後に武蔵小山と改称され、この地域一帯が武蔵小山と呼ばれるようになりました。そんな武蔵小山駅から徒歩4分ほどの場所にある、2020年オープンのサンドウィッチ店スプレッド (Spread)さんへお伺いました。 というスプレッド (Spread)さんの外観です。お店はサンドウィッチ店と花屋さんという、他ではあまり見ない組み合わせのお店になっています。 店内の写真です。手前がサンドウィッチ屋さん、奥側がお花屋さんです。 ディスプレイをアップで…
「すき家」の朝食メニュー、「牛まぜのっけ朝食」がごはんミニサイズだと360円で、コスパ◎、おまけにとても美味しいのだとネットで絶賛の記事を見つけました。 店舗によって価格が違う場合もあるらしいのですが、味噌汁がついてこの値段は確かに安い。 テイクアウトの「牛まぜのっけ朝弁」は同じお値段で味噌汁がついていません。 写真を見ていたら、本当に美味しそうですが、我が家からは「すき家」まで徒歩30分くらいかかります。 私が住んでいる地は「少子高齢化」の街で、年齢層が高く、チェーン店のカフェもごはん屋さんも少ないのです。 なので、「それっぽい」ごはんを自分で作ってみました。 朝ごはんというよりは、昼ごはん…
◆今日も幸あれ◆ ◆朝ごはん◆ ◆お弁当◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回はラッキー7の幸あれ朝ごはん弁当紹介です。 4周年のお祝いに、以前病院で一緒に仕事してた整形外科のドクター(女医)が持って来てくれました。まさか刺繍が趣味だったなんて…。でも、考えてみたら縫合するのはお手のものですから刺繍も出来ますよね。 色んなだるまさんが楽しそうにしてる感じ!何だか嬉しいです。 ※あんまり可愛いから、一番患者さんが観てくれるところへ設置しました。 ●麺を閉じる お鍋の時に残った麺を卵に閉じました。 コレは何度かやってますけど、美味しいです。 それに、ボリュームもアップしますしね。 ●…
豪徳寺へやってきました。インバウンドの招き猫ブームで人気の地です。豪徳寺の名前の由来は、その名の通り豪徳寺というお寺があるからなのですが、この地に居住することになった彦根藩主・井伊家の菩提寺となったことに由来します。2代藩主・井伊直孝の戒名「久昌院殿豪徳天英大居士」から、弘徳院が改名され豪徳寺となったそう。という豪徳寺駅から5分前後の場所にあるのが、2020年オープンのWorking cafe haloさん。名前の通りワーキングスペースであり、カフェであります。 というWorking cafe haloさんの外観です。丸文字にhのロゴが可愛いですね。 店頭看板です。ブレックファーストスペシャル…
●休日の朝ごはん● ★例えばこんな感じ 縮小←→拡大 darucoro 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回はゆっく〜り休日朝ごはんの紹介です。 休日は朝ごはんゆっくり作れるから嬉しい! ●朝のワッフル 朝にワッフル食べたいとか…奥さんが言うからさぁ〜。朝ごはんをワッフルにしてみました。 「トースターで1分」って書いてあったので、メモ書きして「1分温めてね」みたいな事を書きました。 ●息子の朝ごはん いつも同じがいいそうです。 そう言いながら、明日はワッフル食べたいとか…。 ワッフル好きみたいです(笑) 明日は息子のワッフルも用意しなくちゃ! ●ブロッコリーチーズ ブロッコリーを刻ん…
CAFE カルディ DRIP SPRING BLEND 生豆生産国はグアテマラ、エチオピア他。 10g。 中挽き。 130円(税込)。 パッケージデザインは昨年と変わらず、です。 価格上昇中です・・・。 ayumu77.hatenablog.com ayumu77.hatenablog.com ***** 晴天ですが風が冷たい朝です。 朝ごはんを食べ損ね、朝マックです。 240円。安い•••! 旅先でマクドナルドに大行列ができていた理由が分かりました。 海外勢から見たらただでさえ円安なのに、この価格は衝撃、食べてみたくなりそうです。 (日本、安すぎて大丈夫かな•••)
主婦で在宅ワークをした場合、どんな1日を過ごしているの? 在宅ワークをしてみたい! そんな方の為に、今回は、在宅ワーク主婦のリアルな1日をご紹介します。 ぜひ最後まで読んでみて下さい! 【本記事の内容】 <在宅ワークの1日の流れ> <在宅ワークで気を付けていること> 身なりはある程度整えておく 気持ちの切り替え ストレッチなどの運動 <まとめ> 今回は、私の在宅ワークの1日の流れについてお話ししようと思います。 私は小学校低学年の子どもがおり、9:00~14:30の時間帯が在宅ワークの時間です。 それでは、さっそく、私の一日の流れをご紹介しますね。 <在宅ワークの1日の流れ> 6:00:起床 …
ごはんできたよ~! なーんて声かけしても なかなか席につかないよ~だ だって 他にやりたいことあるし! って背中で主張する子どもたち 母「ねーっ見て見て!」 母「これが切り干し大根!」 母「水にもどすと大根がふやけるから見てて!」 って言いながら 席につかせる けんかになるから 同じものを2つ用意して(笑) 観察タイム! 子供【ほんとだっ 大きくなってきた✨】 母【大根を切って干したものを時間をかけて水につけてとこうなるんだよ~】 なーんていいながら誘導しながら 朝ごはん食べさせる 好奇心旺盛だから 興味があるときの顔は キラキラ笑顔✨ こんな毎日を積み重ねていきたいな
4/19(金) 朝ごはん
仲間と山に行く予定にしていた年度末のこの日。 前日に断りの連絡が入った。 ソロになったので見頃を迎えたミツマタを観に行く計画をやめ、どこかいいところはないかな、とネットの世界を彷徨っていると出会ってしまった! 今年2回目の東上線小川町駅から徒歩で向かうはその名も【小川町桃源郷】 今回は登山というよりハイキングに近い行程になりそうだ。 7時50分、駅をスタートし、いつも乗る白石車庫行きのバスと同じルートを進んで… と思ったら、駅前の和菓子屋さんがもう開店していて、おにぎりや海苔巻などを販売していたので 迷わずゲット。 歩きながら朝ごはんをいただくとする。 粒だったお米の小ぶりなおにぎりが懐かしく…
新緑が鮮やかに彩る。 もうすぐ5月。季節は春から夏に。 土用を迎えて、 からだもこころも環境も夏の準備。 おはようございます。 ブログを書きたいんだーー!!っと おもいながら、書けぬ日々が続き、 今日こそはっと、 朝ごはんをもりもりと食べたあとに 筆…携帯をとって書いています。 自宅の部屋から見える 無花果の芽吹きを眺めながら。 先日、RAINBOW みんなの父ちゃんのような 建築士 岡村修さんの仕事展へと 行ってきました。 随分前に、倉庫の再生をはじめた、と、 聴きながら、 「倉庫の中を愛でいっぱいにするんや」と、 お昼ご飯中に話してくれた岡村さん。 その倉庫にて、 ここ10年分の仕事をまと…
4月17日水曜 夜雨が降っていたけど 起きたら晴天! 宿から歩いて行ける富士山ビューのところまできたよ。 キレイだった♡ 咲はる便も 昨日は怪しかったけど悪化せず復活して良便!! はるも宿についていた バリで一晩中お利口さんに寝てた! みんなで朝ごはん食べて 4月お誕生日のジオ先輩とひな先輩。 お二方 7歳♡ おめでとうーーーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ って、咲はるはこの場には居られなかったσ^_^; 父が急かすのと 咲はるの落ち着きのなさで朝ごはん食べてすぐに退席(T_T) チェックアウトまで ゆっくりして帰宅〜 一応 全員 収まった写真♡ 帰り道 旅の駅に寄って 咲はる家…
あなたは朝起きるとき、どのような気持ちで目覚めますか? 朝の潜在意識には、私たちの一日を大きく左右する力が秘められています。朝の状態が良ければ、その日の運気も上がり、人生にポジティブな変化が起こるかもしれません。 しかし、多くの人々が朝に悩みを抱えています。眠りが浅かったり、疲れが残っていたり、やる気が起きなかったりと、朝からネガティブな感情やエネルーギに囚われてしまうこともあります。 では、朝の潜在意識をポジティブに保つためにはどうすれば良いのでしょうか?以下に私の考えをまとめましたので、ご参考にしてください。 1. 目覚めの瞬間に感謝をする 朝目覚めた瞬間、あなたはまだ眠っていることから覚…
昨日、2024年4月18日の朝ごはんは、シリアル、コーヒー。 お昼ご飯は、炒飯と餃子。 晩御飯は、ご飯、お味噌汁、あんかけ焼きそば。 今日のメモ、 23825233 + 3201366 + 1802851 + 800198 + 113908 + 1454259 + 1603042 + 612692 + 1755592 + 2093577 + 174915 = 37,437,633 本日もご安全に!
昨日の沼津での朝ごはんに続き、お昼ご飯です。 朝はやっているお店が少なかったのですが、お昼、というか10時を過ぎると開店するお店が続々です。 最近できたと思われる新しいおしゃれなお店が集まっているところや、横丁なんかもありますし、お土産物屋さんも入っているようなビルもありました。 朝ごはんを食べた後、いろいろお散歩しながら食べたいものを探し、海鮮を食べてみました。 沼津でのランチは海鮮バーベキューが楽しいです。 港八十三番地 沼津港横丁 沼津みなと新鮮館 かき小屋 食べたもの 海女小屋BBQ 食材 店内 焼いた&食べたもの 焼けました! おまけ 熱海プリンではなく沼津プリン 沼津でのランチは海…
こんにちは、マチミィです(*´-`)ノシ ひーくん&あーちゃんのご飯です♪ ※記事の終わりに、子供達の朝ごはんで大変お世話になっている『アレルギー対応パンのtonton』さんの紹介を記載しました。興味があれば最後までご覧ください^^朝ごはん ひーくんの幼児食 藤次郎さんの『三徳』 あーちゃんの離乳食 お昼ご飯は保育園にて。夜ご飯 ひーくんの幼児食 GLOBAL 『ペティナイフ』 【無添加スープ】souppaletteやさしいレッドビートスープ5杯分【アレルギー対応食品】価格:648円(2022/3/29 12:31時点)感想(2件) あーちゃんの離乳食 ずっと使っている包丁達のご紹介♪【日本製…
15日目‼️ 口永良部島での朝✋ 朝起きると午後から雨予報だけど晴れてる(๑╹ω╹๑ ) なんで朝飯前の朝散歩👍 泊まった所はこんな感じ✋ 暫く歩くと島唯一の自動販売機‼️ あって良かったよ、ほんとに\(●°ω°●)/ お茶買って宿に戻って非常食で朝飯😆😆 チンご飯と無印の魯肉飯とフリーズドライの味噌汁✋ 朝ごはん食べて落ち着いてから本日の欠航丸の運行状況を確認すると⭕️ 良かった(⌒-⌒; ) 今日欠航でもしたら非常食無くなったんでマジで餓死するわ┓(^ワ^)┏ 天気いいんで、とっとと荷造りしてチェックアウト✋ お世話になりましたm(_ _)m 口永良部島の道路は全てこんな感じ😆 ➕野生のヤ…
色々考えてきたさ。どうせ夜にシャワーを浴びるのだから、その前にジョギングをした方が効率的だとか。だって、朝にジョギングをすると、そのために追加でシャワーを浴びないといけないでしょう? 平日は近所の図書館が20:30まで空いているから、定時でとかそれなりに早い時間に会社から帰れた日は直接図書館に寄って作業をしようとか。 色々考えたけれど、結局どれもうまくいかない、続かない。どうしてかって?そんなもの、平日が不安定だからに決まっている。残業、飲み会……。自分でコントロールできない要素が邪魔をしてくる。飲み会はまあ、強い意志を持って断ればいいのだけれど。どう足掻いても、平日の夜に明確なルーチンを組み…
朝は お父さんは パン店で仕事なので 母と 兄弟が 家で ばたばた 朝支度をしています お察しのとおり 我が道を行く 弟は 母に いくら あおられても のんびり支度 新聞を とってきてもらうので 今日は 何日? と聞くと 兄は 17日 弟は 19日 答えが まとまっておりません 三人いると 三日 違う日付が出てくることも 朝から 混乱しております みなさまも お忙しい春と 思います おつかれがでるころです どうぞ どうか ご自愛ください ぷりっとした 後ろ姿が 愛おしい 今週は 無農薬小麦全粒粉100%の生地 発酵バターと合わせています 小粒のぶどう カレンズと 香り良い 柚子を合わせたパン …
4月17日(朝ごはん)・・・ちゃんぽん春雨(106kcal)・・127円 サラダ(40kcal)・・45円 海鮮ちらし(439kcal)・・598円 赤海老海鮮丼(398kcal)・・598円 流水そうめん(435kcal)・・214円 ===================================== 合計 1418kcal(食費1582円光熱費除く) お仕事終えて・・・今日の夜はお休みです( *´艸`)!!給料締めの確定も 終わったみたいで先月よりは多いみたい(そりゃ14連勤したしね)♪ 兎にも角にもお寿司が食べたい( ゚Д゚)!!お金使っちゃうけど今日くらいは 良いでしょう( *…