いちばん解き放たれた食事
僕は今、関西で一人暮らしをしているんですけど、その住んでいるアパート?マンション?がとても古くってですね。 たとえば、エレベーターの前にオーナーさんからの忠告の張り紙があって、そこに「あなたたちは、上下左右に連なる住宅に住んでいるということを胸に刻み、、、」とか「歩くときはかかとから着地してはいけません、走るなんて論外です。」とか書いてあって、初めて来たときはちょっと怖かったんですけど、今は普通に生活してます。 あとは、なんといってもユニットバス。蛇口の横についているレバーを右にするか左にするかで、水がシャワーから出るか蛇口から出るかが決まるというまあよくあるタイプのもので。まあ、お察しの通り…
成田空港へ行く途中、日暮里で朝ごはんを食べました。日暮里は元々、新開拓地を意味する新堀 (にいぼり)で、その後に日が暮れるのを忘れるほど美しい桜や紅葉が見られることから、日暮里の文字が当てられたのだとか。そんな日暮里駅目の前、2015年にリニューアルオープンした おがわ屋さんへ。リニューアル前は、うどん専門店でなく、各種麺料理屋さんだった模様。 というおがわ屋さんの外観から。いわゆる立ち食いのうどん屋さんですね。 こちら、メニュー表。朝定食は玉子 or 納豆が選べます。玉子は360円、納豆は380円です。 店内に入りました。入り口で食券を買うタイプのお店です。 店内の様子。ザ・立ち食いのお店、…
今回は大森へ。大森は大田区にありますが、大田区は元々 大森区&蒲田区が合併して出来た区なんです。という大森駅の目の前にある池上通りを蒲田方面に10分ほど歩くと環七にぶつかるのですが、その近くにあるのが、パン屋 ちっくたっくさんです。オープン年はわかりませんでしたが、2002年のアド街ック天国に出演されているので、キャリア20年以上は確定しております。 というちっくたっくさんの外観です。ちょっと小ぶりな印象のパン屋さんです。イートインはなく、購入のみのお店となります。 店内に入ったところものすごい種類のパンが並んでいてびっくりしました。特にコッペパンに具材を挟んだ、お惣菜系コッペパンのバリエーシ…
平和島は元々刑務所があった場所で、今その跡地近くにはボートレース場があります。で、そんなお土地柄なので、ボートレースへ行く方向けのお店もちょくちょくあるんですね。そのうちの1つが、1976年創業・御食事処 山水さん。ザ・飲み屋、という感じの見た目の、朝から飲める最高の素敵スポットなのです。平和島駅から徒歩7分ぐらいの場所にあります。 という山水さんの外観です。初めて見た時は、怖くて入れなかった記憶がある。 店舗前にあった看板です。本日のランチ、とありますが、朝6時のオープンからオーダー可能です。ということで、実質的に朝ごはんですね。 店内に入りました。良いですよね、この渋さ。昼の部は2時閉店、…
朝は一日の始まりであり、その始まり方が私たちの健康や幸福に大きな影響を与えます。朝のルーティンは、身体や心の準備を整え、日々の活動に向けてエネルギーを充填する重要な時間です。健康的な生活をサポートするために、朝の習慣と食事の選択がどれほど重要かを見ていきましょう。 早起きとストレッチ: 朝はゆっくりと目覚め、身体を柔軟にするための時間です。早起きして、軽いストレッチやヨガを行うことで、身体を目覚めさせ、朝の活力を高めることができます。この簡単な習慣は、身体の血流を促進し、筋肉や関節の柔軟性を向上させるとともに、ストレスを軽減し、心をリラックスさせる効果もあります。 朝の静寂と瞑想: 忙しい日々…
朝食は、一日の始まりにおける重要な食事です。しかし、その重要性は単に一日のエネルギー源としてだけではありません。実は、朝食の摂取が体重管理にも深く関わっていることが近年の研究で明らかになっています。朝食を摂取するか否か、そしてどのような内容の食事を選ぶかは、体重の増減に大きな影響を与えることがわかっています。この記事では、朝食と体重管理の関係性について深堀りし、健康的な食習慣を築くためのヒントを提供します。 朝食は体重管理において重要な役割を果たす要素の一つです。朝食を摂ることで、代謝が活性化され、一日中エネルギーが安定して供給されることが期待できます。これにより、間食の欲求が減少し、食事制御…
朝食は一日のスタートを切る大切な時間。健康的な朝食は体に必要な栄養をしっかりと摂取し、一日を元気に過ごすためのエネルギーを与えます。ここでは、簡単に作れる朝食レシピを紹介します。 【1】オートミールとフルーツのボウル オートミール:1/2カップ牛乳または豆乳:1カップシナモン:お好みでフルーツ(バナナ、ブルーベリー、ストロベリーなど):適量手順: オートミールと牛乳を鍋に入れ、中火で加熱する。シナモンを加えて混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで煮る。ボウルに移し、切ったフルーツをトッピングする。 【2】アボカドトースト 全粒パン:2枚アボカド:1個レモン汁:少々塩、コショウ:少々サニーレタスや…
朝食は一日のスタートを切る大事な時間です。しかし、忙しい朝の時間帯に、食事をとることをサボってしまう人も多いかもしれません。でも、朝食を食べることはただの習慣ではありません。実は、健康や生活の質に大きな影響を与える重要な要素なのです。 エネルギーの補給:朝食を摂ることで、体に必要なエネルギーを補給し、一日の活動をスタートさせることができます。夜中から朝までの長い断食の後、体はエネルギー不足になっています。朝食を摂ることで、体の代謝を活性化させ、集中力やパフォーマンスを向上させることができます。 栄養バランス:朝食は、日中に必要な栄養素をバランスよく摂取するための重要な機会です。良質なタンパク質…
ムサコとはどこを指すか問題がありますが、武蔵小山も候補の1つです。そんな武蔵小山は小山八幡神社を元に近くに小山駅がつくられましたが、小山は他地域にもあるので、その後に武蔵小山と改称され、この地域一帯が武蔵小山と呼ばれるようになりました。そんな武蔵小山駅から徒歩4分ほどの場所にある、2020年オープンのサンドウィッチ店スプレッド (Spread)さんへお伺いました。 というスプレッド (Spread)さんの外観です。お店はサンドウィッチ店と花屋さんという、他ではあまり見ない組み合わせのお店になっています。 店内の写真です。手前がサンドウィッチ屋さん、奥側がお花屋さんです。 ディスプレイをアップで…
「すき家」の朝食メニュー、「牛まぜのっけ朝食」がごはんミニサイズだと360円で、コスパ◎、おまけにとても美味しいのだとネットで絶賛の記事を見つけました。 店舗によって価格が違う場合もあるらしいのですが、味噌汁がついてこの値段は確かに安い。 テイクアウトの「牛まぜのっけ朝弁」は同じお値段で味噌汁がついていません。 写真を見ていたら、本当に美味しそうですが、我が家からは「すき家」まで徒歩30分くらいかかります。 私が住んでいる地は「少子高齢化」の街で、年齢層が高く、チェーン店のカフェもごはん屋さんも少ないのです。 なので、「それっぽい」ごはんを自分で作ってみました。 朝ごはんというよりは、昼ごはん…
ゆるい生活群ようこ朝日文庫2018年5月30日 第1刷発行2019年5月30日 第7刷発行 図書館でふと目に入ったので、かりてみた。300ページ弱の文庫本。さっと読めそう。 裏の説明には、” ある日突然めまいに襲われ、訪れた「漢方薬局」。 ここから漢方薬を飲むだけでは終わらない、 我慢と忍耐の暮らしが始まる。お菓子禁止、 体を冷やさない、 水分をとりすぎない、 趣味は1日1つ など、 約6年にわたる体質と意識改善の様子を丁寧に綴った実録エッセイ。”と。 群さんは、1954年生まれ。本書の始まりは、”それは突然やってきた。 わすれもしない 2008年の11月、 いつものように、 朝、目が覚めて …
今週もビーチは曇り空でした。 ワクチン接種したお嬢さま(犬)も元気を取り戻したので、日曜日は朝ごはんを食べにラグナビーチへ出かけました。 今回の朝ごはんは、 Heldelberg Cafe(ハイデルベルグ・カフェ) 私が頼んだのはEggs Hidelberg(左)、夫はVeggie Omelet。お料理もコーヒーも美味しくて、ポーションがちょうどいい大きさなのでお気に入りです。 私たちはワンコ連れなのでテラス席でいただきました。曇っていましたが、寒くはなかったので外での朝ご飯は気持ちよかった。 のんびりと朝ごはんをいただいた後は、お嬢さまお気に入りのビーチへ。 土曜日はワクチンの副反応で足がか…
自宅療養中の息子の昼ご飯の準備。 朝ごはんの余りのフランクフルトをラップして食卓に置いていた。 嫁「焼きたてじゃないやつはまずくて食わん」 俺「レンチンしたらいいだろ」 嫁「パサパサで食えるかそんなもん。お前が食っとくか捨てとけ」 歯磨き後で食う状況でもなく、 捨てさせられた。
賞味期限切れの強力粉を使い切るため、せっせとパンを焼いています(HBが) 数日に1回くらい 焼いた翌日の朝ごはんはサンドイッチにしています はさむ具を準備するのが面倒くさい ネットでみた耐熱ビニール袋で作るゆでたまご?いりたまご?作ってみた 加熱しすぎ?ぼそぼそしていて…ね ゆで卵作るより簡単かもしれないけど…うーん 次回はないかしら(私は) 手間なし簡単がいいけど、おいしくないと続かないのよね おいしいと手間でもがんばれる気がします *私の作り方が悪かっただけで、否定するつもりは一切ありません* 久しぶりに市販の食パンを食べたら塩気を強く感じた 毎日食べていた時は全く塩気を感じていなかったけ…
おはようございまする。 読者皆様のご期待を裏切り、またアンジー記事ですの。ゴメンなさい。 だって、ダニエル氏の記事の方が断然訪問者が多いっつーね😭。 さて。今週のお題、お弁当でした。 ダニエル氏温存のフォルダに3枚だけありましたヨ。 卵焼きはこの頃も下手っぴです😭 ちゃんと混ぜろ! 真ん中に乗っけてある魚は、鹿児島の長島特産「キビナゴの一夜干し」。 これがめっちゃ美味いんですのヨ。舌の肥えた叔母が送ってくれたもの。 そして、 メインがない日w 梅干しで白飯食べれ、かなw。 この3枚は独立して一緒に働いてた時のもの。事務所でダニエル氏が撮影。 子供達のお弁当と一緒に作っておりました。そしたらダニ…
4/23(火) 朝ごはん 4/23(火) 昼ごはん 4/23(火) 夜ごはん
昨日、2024年4月22日の朝ごはんは、レーズンバターロール、カフェオレ。 お昼ご飯は、アーモンド。 晩御飯は、ご飯、お味噌汁、小松菜のおひたし、鶏肉のたまご焼き。 今日のメモ、 23745117 + 3204235 + 1807488 + 810487 + 114978 + 1513235 + 1835697 + 630096 + 1785558 + 2132504 + 172466 = 37,751,861 本日もご安全に!
肩がごりっごりな、たまです。 いかんいかん。最近ちょっと油断していて、肩をちゃんと回したりストレッチしたりしていなかったのです。サボらずちゃんろ予防しなくては。痛い思いをするのは嫌ですからね。 さて。この季節の失敗談をひとつ。 4月29日は、奏太朗のうちの子記念日であり、誕生日のわからない奏太朗にとっては誕生日(仮)なのです。(登録など書類上で誕生日が必要なことがしばしばあるのですよ) で、めでたい日だしケーキでも食べさせてあげようと買ってきて、小型犬の奏太朗には大きすぎるからと、永太も御相伴しまして。よかったよかったと。 その翌日。朝食抜きで動物病院へ行き、狂犬病の注射とフィラリアの検査。つ…
こんにちは、マチミィです(*´-`)ノシ ひーくん&あーちゃんのご飯です♪ ※記事の終わりに、子供達の朝ごはんで大変お世話になっている『アレルギー対応パンのtonton』さんの紹介を記載しました。興味があれば最後までご覧ください^^朝ごはん ひーくんの幼児食 酔心さんの『ペティナイフ』【無添加スープ】souppaletteやさしいレッドビートスープ5杯分【アレルギー対応食品】価格:648円(2022/3/29 12:31時点)感想(2件) あーちゃんの離乳食 お昼ご飯は保育園にて。夜ご飯 ひーくんの幼児食 あーちゃんの離乳食 ずっと使っている包丁達のご紹介♪【日本製・ランキング1位】包丁 三徳…
4月21日(朝ごはん)・・・海鮮ちらしセット(539kcal)・・598円 豚キムチラーメン(425kcal)・・135円 サラダ(40kcal)・・40円 ポテサラ(134kcal)・・146円 そうめん(438kcal)・・135円 ===================================== 合計 1576kcal(食費1045円光熱費除く) 今週の連勤は終了です(●´ω`●)!!気が付けば疲れはすべて足にきてる ことがわかりました☆ふくらはぎパンパンでいまにもつりそうです☆。。 以前買ってお得感が強いちらし寿司を食べて回復しよう!! 野菜はいっぱい摂る感じでサラダの他にカ…
4月20日(朝ごはん)・・・巻き寿司(521kcal)・・398円 チーズグラタン(364kcal)・・いただきry サラダ(45kcal)・・50円 ペペロンチーノ(708kcal)・・80円 切り落とし叉焼(150kcal)・・150円 ====================================== 合計 1788kcal(食費678円光熱費除く) 疲れの蓄積分の解消はどうしたら一番良いのでしょうか?食べて寝て。。 買い物して。。。難しいですね(;´∀`)☆ こちらは昨日いただいて食べ損ねたものを次の日に。。。
4月19日(朝ごはん)・・・玉ねぎサラダ(55kcal)・・いただきry いわしの梅風味(225kcal)・・いただきry とろろそば(372kcal)・・いただきry 冷麺(344kcal)・・いただきry 白米(534kcal)・・63円 豚生姜焼き(319kcal)・・300円 ====================================== 合計 1899kcal(食費363円光熱費除く) この日はなぜかいただき物が多くてチーフと店長からそれぞれだったので 麺かぶりしてましたが。。。 それぞれカロリーは低めなので気にしません( ゚Д゚)!!超連勤は過去の ものとしてますが・…
激烈に眠い現在。 始めてノアに「朝ごはんなんですけど、」と起こされました。 それくらいに眠くてたまらず布団から起き出すことが出来なかった…。 今も目蓋が半分閉じています。 ご飯の催促 魚の小骨を取り払う 私の場合 ご飯の催促 我が家の愛猫ノア。 食事に関して一人っ子なこともあってかあまり執着がなく、私に催促してくることもありません。 ご飯の時間は決まっていますが、それを過ぎてもじーっと黙って座って待っているタイプです。 そんな子なので、「ごはーん!」という催促をしに朝飼い主を起こす的なことも一度もない。 しかしながら、今朝は私がベッドから出てくることすらなかったので流石に変だと思ったのかそっと…
こんにちは。前(そうだ、海に行こう - rotti_coderのプログラミング)みたいに、適当にでかけてきたので書いてみようと思います。 でかけている間、写真はなんと500枚くらいもとりました。ですから、たくさんの写真を使って書いていきます。 * * でかけたのは、4月某日(金)です。え?学校はどうしたって?? もちろんサボりましたそりゃあそうじゃないですか。新学期そうそう、毎日学校に行くなんて狂気ですよね。普通にだるすぎます。(ちなみに学校のお友達には、「用事があって…」と言いました)こんなのダルいのに休んだらサボりって叩かれるんですよ。ひどい話ですよね全く。 ということでまずはここからつく…
悪夢を見た。 悪魔と言ってもトラウマのような夢ではない。災害のち死んだ人が私に乗り移ったかのような悪夢だった。津波?土砂津波?の夢。身内も友も波にのまれて生死不明、私は必死にそれらから逃げる。 脳みそ腐ってんのかなと思いながら起床。布団から出たら夢が現実なりそうで嫌々起きて、時間確認したら10:00だった。12時過ぎてると思ってた。着替えて顔洗って(今日は洗顔出来ました!)化粧水ぬって(朝なのに化粧水もぬれました!)、洗濯物を干して、1息つくために水飲んだ。 その勢いで バルプロ酸ナトリウム300mg、ロラタジンOD10mg(花粉の薬)、呉茱萸湯(ゴシュユトウ)1袋飲む。最近飲み忘れないように…