いちばん解き放たれた食事
●いつもの● ●ご飯作り● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は週末ご飯担当の紹介です。まぁ…担当と言っても大したもの作れませんよ。 本当にいつもの感じでいいですか?って感じになってます。 ●ある日の朝ごはん フルーツをなるべく朝に出すようにしてます。 今回はいちごですね。 オーソドックスな目玉焼きとブロッコリーです。 胡瓜の糠漬けも添えてます。 ●僕の朝ごはん 今日はなんだかパンの気分でした。 息子と同じ感じにしました。 息子は「たまには、ソーセージじゃない方がいいなぁ〜」って言うので…。 僕がソーセージのロールパンを食べることになりました。 ●炊き込みご飯 患者さんから頂いた「…
猫雑記 ~3月終わりの早朝の猫様達~ 目覚まし猫様達 いいお天気 夜勤業務の終了時間 朝が似合う猫様 平和っていいな 魔法の呪文「ごはん」 スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫雑記 ~3月終わりの早朝の猫様達~ この記事は、2024年3月28日の出来事です。 目覚まし猫様達 朝珍しく猫様達が飼い主を起こしに来ませんでした。 探しに行ってみると・・・。 何をしているのでしょう? いいお天気 現在朝の6時過ぎです。 今日はお天気になりそうですね。 春が近づいてきて、鳥達の動きが活発になって来たようです。 夜勤業務の終了時間 むくも起きていました。 深夜の巡回業務も行い、この時間にも見…
僕は今、関西で一人暮らしをしているんですけど、その住んでいるアパート?マンション?がとても古くってですね。 たとえば、エレベーターの前にオーナーさんからの忠告の張り紙があって、そこに「あなたたちは、上下左右に連なる住宅に住んでいるということを胸に刻み、、、」とか「歩くときはかかとから着地してはいけません、走るなんて論外です。」とか書いてあって、初めて来たときはちょっと怖かったんですけど、今は普通に生活してます。 あとは、なんといってもユニットバス。蛇口の横についているレバーを右にするか左にするかで、水がシャワーから出るか蛇口から出るかが決まるというまあよくあるタイプのもので。まあ、お察しの通り…
成田空港へ行く途中、日暮里で朝ごはんを食べました。日暮里は元々、新開拓地を意味する新堀 (にいぼり)で、その後に日が暮れるのを忘れるほど美しい桜や紅葉が見られることから、日暮里の文字が当てられたのだとか。そんな日暮里駅目の前、2015年にリニューアルオープンした おがわ屋さんへ。リニューアル前は、うどん専門店でなく、各種麺料理屋さんだった模様。 というおがわ屋さんの外観から。いわゆる立ち食いのうどん屋さんですね。 こちら、メニュー表。朝定食は玉子 or 納豆が選べます。玉子は360円、納豆は380円です。 店内に入りました。入り口で食券を買うタイプのお店です。 店内の様子。ザ・立ち食いのお店、…
今回は大森へ。大森は大田区にありますが、大田区は元々 大森区&蒲田区が合併して出来た区なんです。という大森駅の目の前にある池上通りを蒲田方面に10分ほど歩くと環七にぶつかるのですが、その近くにあるのが、パン屋 ちっくたっくさんです。オープン年はわかりませんでしたが、2002年のアド街ック天国に出演されているので、キャリア20年以上は確定しております。 というちっくたっくさんの外観です。ちょっと小ぶりな印象のパン屋さんです。イートインはなく、購入のみのお店となります。 店内に入ったところものすごい種類のパンが並んでいてびっくりしました。特にコッペパンに具材を挟んだ、お惣菜系コッペパンのバリエーシ…
平和島は元々刑務所があった場所で、今その跡地近くにはボートレース場があります。で、そんなお土地柄なので、ボートレースへ行く方向けのお店もちょくちょくあるんですね。そのうちの1つが、1976年創業・御食事処 山水さん。ザ・飲み屋、という感じの見た目の、朝から飲める最高の素敵スポットなのです。平和島駅から徒歩7分ぐらいの場所にあります。 という山水さんの外観です。初めて見た時は、怖くて入れなかった記憶がある。 店舗前にあった看板です。本日のランチ、とありますが、朝6時のオープンからオーダー可能です。ということで、実質的に朝ごはんですね。 店内に入りました。良いですよね、この渋さ。昼の部は2時閉店、…
朝は一日の始まりであり、その始まり方が私たちの健康や幸福に大きな影響を与えます。朝のルーティンは、身体や心の準備を整え、日々の活動に向けてエネルギーを充填する重要な時間です。健康的な生活をサポートするために、朝の習慣と食事の選択がどれほど重要かを見ていきましょう。 早起きとストレッチ: 朝はゆっくりと目覚め、身体を柔軟にするための時間です。早起きして、軽いストレッチやヨガを行うことで、身体を目覚めさせ、朝の活力を高めることができます。この簡単な習慣は、身体の血流を促進し、筋肉や関節の柔軟性を向上させるとともに、ストレスを軽減し、心をリラックスさせる効果もあります。 朝の静寂と瞑想: 忙しい日々…
朝食は、一日の始まりにおける重要な食事です。しかし、その重要性は単に一日のエネルギー源としてだけではありません。実は、朝食の摂取が体重管理にも深く関わっていることが近年の研究で明らかになっています。朝食を摂取するか否か、そしてどのような内容の食事を選ぶかは、体重の増減に大きな影響を与えることがわかっています。この記事では、朝食と体重管理の関係性について深堀りし、健康的な食習慣を築くためのヒントを提供します。 朝食は体重管理において重要な役割を果たす要素の一つです。朝食を摂ることで、代謝が活性化され、一日中エネルギーが安定して供給されることが期待できます。これにより、間食の欲求が減少し、食事制御…
朝食は一日のスタートを切る大切な時間。健康的な朝食は体に必要な栄養をしっかりと摂取し、一日を元気に過ごすためのエネルギーを与えます。ここでは、簡単に作れる朝食レシピを紹介します。 【1】オートミールとフルーツのボウル オートミール:1/2カップ牛乳または豆乳:1カップシナモン:お好みでフルーツ(バナナ、ブルーベリー、ストロベリーなど):適量手順: オートミールと牛乳を鍋に入れ、中火で加熱する。シナモンを加えて混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで煮る。ボウルに移し、切ったフルーツをトッピングする。 【2】アボカドトースト 全粒パン:2枚アボカド:1個レモン汁:少々塩、コショウ:少々サニーレタスや…
朝食は一日のスタートを切る大事な時間です。しかし、忙しい朝の時間帯に、食事をとることをサボってしまう人も多いかもしれません。でも、朝食を食べることはただの習慣ではありません。実は、健康や生活の質に大きな影響を与える重要な要素なのです。 エネルギーの補給:朝食を摂ることで、体に必要なエネルギーを補給し、一日の活動をスタートさせることができます。夜中から朝までの長い断食の後、体はエネルギー不足になっています。朝食を摂ることで、体の代謝を活性化させ、集中力やパフォーマンスを向上させることができます。 栄養バランス:朝食は、日中に必要な栄養素をバランスよく摂取するための重要な機会です。良質なタンパク質…
先日、母のミドリーヌと東京ディズニーランドに行きました💙 定期的に行きたくなるディズニーランド。晴れていて過ごしやすい日でした✨4月9日からはドナルドのクワッキーダックシティーというイベントが開催されてました♡ 9時くらいに入ったらまだ空いてました。大好きなホーンテッドマンションは10分待ちで乗れました⭐️ プーさんのハニーハントはお休みでした😢フィルハーマジックとスモールワールドに乗りました🌸 朝ごはん食べたけどお腹がすく2人。早めの昼食はカレーにしました🍛かなりボリューミー。 ミッキーのゆで卵が気になり、作り方調べました✨ 20分待ちでジャングルクルーズに乗りました🧡 オレンジジュース🍊シ…
2024のお正月に突如起きた能登半島地震。 石川県の災害ボランティアに参加してきました。 4ヶ月経ちましたが、まだまだ手が必要です。 ボランティア登録は3月頃にしていたので、今回は1泊2日で行って参りました。 朝3時起床、出発。 4時間位で金沢東ICを出ます。 ちなみに災害ボランティア車輌の申請で高速代は無料。 持ち出しは食事代徴収分1000円とガソリン代です。 金沢駅近くの特Pを利用。 2日で1100円。 金沢駅バスターミナルに8:35頃集合。 能登町へ出発。 今回の参加は30人弱位でした。 他にも珠洲市や輪島市行きもありました。 2時間程度の移動でしたが、途中から一般道に。 まだまだ通行止…
朝 雨。 シャワーを浴びて髭を剃り朝ごはん。
朝 曇り。 シャワーを浴びて髭を剃り朝ごはん。 資源ごみを出します。 夜
昨日、2024年4月23日の朝ごはんは、シリアル、コーヒー。 お昼ご飯は、アーモンド。 晩御飯は、ご飯、お味噌汁、ぶりの照り焼き、小松菜のおひたし、肩上げポテト、カマンベールチーズ。 今日のメモ、 23850145 + 3230238 + 1818641 + 813028 + 115467 + 1528611 + 1873269 + 627805 + 1801599 + 2148028 + 170834 = 37,977,665 本日もご安全に!
朝マルシェ~ツカゴシアサゴハン~ 2024年4月20(土)「朝マルシェ~ツカゴシアサゴハン~」が蕨市塚越一丁目の末広公園で開催されました。 1日の始まりは朝ごはんから!「蕨塚越商店会」と「わらび楽市」が共同開催するイベントで今回は4回目。まだ若いイベントですが、地域の皆さんの頑張りがひしひしと感じられ、これからの更なる発展が楽しみです。 出展者ブースには美味しい食のメニューやハンドメイドのアクセサリー、地元の野菜など物販他ゲームのお店も。またワークショップを行うお店もあり、大人から子供まで参加して大いににぎわっていました。 開催時間は朝8時からお昼の12時まで。早めに売り切れてしまうお店もあり…
こんにちは、マチミィです(*´-`)ノシ ひーくん&あーちゃんのご飯です♪ ※記事の終わりに、子供達の朝ごはんで大変お世話になっている『アレルギー対応パンのtonton』さんの紹介を記載しました。興味があれば最後までご覧ください^^朝ごはん ひーくんの幼児食 酔心さんの『ペティナイフ』【無添加スープ】souppaletteやさしいコーンスープ5杯分【アレルギー対応食品】価格:864円(2022/4/3 09:48時点)感想(6件) あーちゃんの離乳食 お昼ご飯は保育園にて。夜ご飯 ひーくんの幼児食 【無添加スープ】souppaletteやさしいコーンスープ5杯分【アレルギー対応食品】価格:86…
私の日常において、朝食を食べるかどうかは、一日の始まりをどう過ごすかというテーマに直結しています。一般的に「朝食は一日のスタートに欠かせない」と言われますが、忙しい現代人の生活スタイルには必ずしもフィットしない場合もあります。そこで、今日は朝ごはんを食べる派と食べない派の両方の視点から、そのメリットとデメリットを掘り下げてみたいと思います。 朝食を食べる派のメリット: 1. **エネルギーの供給源**: 朝食を摂ることで、一晩中食べていない体にエネルギーを供給できます。これは、特に学生や体力を多く使う仕事をしている人にとって、集中力や身体的なパフォーマンスを維持するのに役立ちます。 2. **…
はじめまして、桜麦です。 あなたは最近幸せだと思った瞬間はありますか? 私はあります。 平凡な人生なので、美味しいご飯を食べると幸せを感じることができます。 ところで、幸せを感じるには脳内物質が分泌される必要があるそう。 その脳内物質を自ら分泌させることができれば、ずっと幸せでいられるということですよね。 きっと脳内物質の発生方法を調べたらありきたりなことが書かれているのでしょう。 「健康」に生きることだとか、そう言ったことが。 朝起きて夜に寝る、運動をする。素晴らしいことだと思います。 ですが、そのような簡単なこともままならない人の方が多いんじゃないでしょうか? 私はままなりません。悲しいで…
こんにちは。今日はAupairの一日について紹介していきたいと思います。 基本的にAupairは一日5時間×5日の週25時間労働、週休2日、少なくとも2週に2日は連続した休暇を取ることが決まっています。 しかしAupairとは住み込みのベビーシッターのようなもの。一般企業のようにタイムカードもなければ、いつ何が起こるかわからない(例えば家族の誰かが体調不良など)となると言わずもがな大幅に労働時間をオーバーすることもしょっちゅうです。 そして明確に仕事終えていいよ、と言われることもないし、子供に遊ぼうと言われたらよっぽどのことがない限り断ることも難しいので、サービス残業はつきものだと思ったほうが…
2024/04/18㈭の晩御飯は、訳あって仕事(肉体労働)帰りにスーパーで買った惣菜弁当。 20:00を過ぎていたから30%引きで買えた。 帰宅して風呂に入っている間、旦那には先に食べて貰い。 2024/04/19㈮の弁当は、デスクワークが会社都合で休みになってしまったので旦那のみ。 お義母さん(姑)から畑のビニール掛けを手伝って欲しいと言われていて折角だから今日は、どうかなと電話をしたら「昨日、風が無かったから一人でやった」と。 結局、喫茶店へモーニング☕に誘われ、 ついでに朝に焼いた塩鮭を二切れ、お義母さん(姑)に持って行った。 耳は、遠いけれど認知機能は、全く異状なし。 先週、先々週、私…
『東京輪舞』大千穐楽おめでとうございます✨ お疲れ様でした。 とりあえずひと休みですね。 ついこの間、8役なんてできるか不安だと言っていたのに時間が過ぎるのは本当に早いです。 私も観劇するために東京へ行ってきました。 私が行ったのは舞台が始まって中間くらいの時期かな? 今までも舞台観劇の際上京した時に通過した事はあったものの初めて降り立った渋谷。少し前まで暑くなるみたいな予報だったのに当日は台風でも来るんか?ってぐらいの強風。いやもはや暴風🌀髪ボッサボサ。お天気は良かったのでまだ助かりました。 そして渋谷よ。 分かっちゃいたけど人の多さが尋常じゃない!! どっからこんなに人が湧いてくるの?って…
今日も割とギリギリに起きてしまった10時から会議が入っていたのでバタバタしながら出社した 朝ごはんは件のジェネリックお好み焼きを食べた 朝からお昼まで会議が続いた正直自分は出なくていいんじゃないか?な会議で1時間くらい使ってしまってもったいないことをしたな〜と感じた お昼ご飯は食べずにちょっと昼寝をした 午後からの業務は修正、バックエンドの修正依頼をやっていた バックエンドのエンジニアとのコミュニケーションが若干取りづらくて悩みの種になっている、あとでもうちょっと書く 19時くらいに退勤して夜ご飯はカルボナーラを作って食べた新玉ねぎが買ってあったのでくし切りにして入れた邪道なのかな?とは思いつ…
7:00に起きました.ちょりです. 一限があるのでこの時間おっきします.起きたはいいですが布団から出あられないので危なかったです.朝ごはん作っていたけども一限に間に合わないのでしゃりもにグミを食べて過ごしました.一限が8:45からあることは体に悪いです. 一時帰宅して昼ごはん食べてうーん多分寝た.起きて研究室へ行って報告会.終わってやっと画像の切り抜きが終わった.やっと終わりました.俺はやったぞ.でラーメン食べに天一行って帰宅. 7Days to Dieが600円切っています.買いました.やりました.楽しいです. しゃりもにグミを食べたといいましたが,最近グミにはまっております.個人的マイブー…