※本ページはプロモーションが含まれています※ ジャーナル活動（ジャーナリング）は、言葉自体はまだ一般的ではないかもしれませんが、自分の考えや感情をノートや紙に書き出すことで、内面を整理し、自己理解を深める、というシンプルで奥深い習慣です。 日記と似ていますが、日記はその日の出来事を記録するのに対し、ジャーナリングは心の中の思いや感情、目標、願望、課題など、自分と向き合うことに重点を置きます。ストレス社会の今、心の健康を保つためのパワフルなツールとして、朝のジャーナル活動が静かに広がっています。 ジャーナリングが日本に輸入された背景 海外での自己啓発ブームの影響 ストレス社会と心のケア マインド…
