同じ齢の友人が毎朝ウォーキングをしています。毎日平均1万歩になるそうです。 「偉いなぁ・・・」 コロナ禍で家にいて、運動不足なのは日々感じていたので、感心するばかりでなく 私も真似してウォーキングデビューすることにしました。 夕方散歩をすることは時々ありましたが、朝一番に歩き出すのは、初めてです。 近くの公園まで往復3キロぐらいの道のりを歩いてみました。 雨の日や 出かける日はお休みにして、今日で4回目、頑張って続けられればと思っています。 朝の公園 光の道 花壇では、来春の準備が出来ていました。 たった4日間実行しただけのウォーキングですが、とても良いおまけもありました。 気分転換になる事、…
見上げれば、青空に、松ぼっくりをたくさん付けた松の木 今日は、幼稚園がお休みだったので、朝から弟くんと公園に出かけました。 弟くんのお友達を誘ってみたが、休みでのんびりしていたので用意に1時間はかかるよーって言われた。 じぁ後で来てねー!! そんな感じで、たくさんの子ども達が集まり出す前から公園で遊んでました。 遊具をひとりじめ!! お友達が来てからも楽しく遊んで、午前中はずーっと公園遊び。 帰りの自転車で寝た。 起こして、お昼ご飯食べてからも直ぐにお昼寝。 さぞかし楽しく疲れたことでしょう。 私は久しぶりの朝の公園で清々しい気分になりました。
昨日とうって変わって晴れ☀️ 爽やかな朝。ヨギ公園とスーパーへ! 昼からは、またまた、映画行ってきました。 舟を編む、10年前の映画で、芸達者な俳優さんばかり。よかったです。 韓国映画 ビニールハウス 半地下より酷い話でした。 辛かったわ。
わぁ〜お!快晴の夜明けにゃん。😸かなり太陽のライジングポイントが北に寄ってきただで青山との組み合わせを写してみたど。山頂からの日の出、もぉすぐ楽しめるにゃ。😸 朝の公園を散歩してみたら樹影がえぇ感じだっただでにゃんショット。
見た目はブログ、中身はポッドキャスト|100%音声入力で書くBlog 今日のつぶやき|13 Apr.2024 本日の更新情報 Podcasts|13Apr2024 blog|13Apr2024 note|13Apr2024 夕刊ことのは|13 Apr. 2024 今日のつぶやき|13 Apr.2024 4月13日のブログつぶやきです。 今日は6度から18度ぐらいまで上がったのかな。結構上がりましたね、気温がね。予報よりも上がりました。ぽかぽか陽気で、あったかい一日でした。 朝お散歩があまりにも気持ちよかったので、長い散歩をしたんですが、とはいえ風は冷たかったので、ちょっと冷えたんですね。お散歩…
【減量記録】増量してるつもりはないのに、、増量記録? 年明けから年度末までフルスロットル、さらに新年度作業でオーバーヒートもはやいっぱいいっぱいのMOSSA11号です 【今週の減量記録】 体脂肪率と体重1月26日(金)14.0% 73.6kg ⇒ 2月2日(金)13.5% 73.1kg ⇒ 2月9日(金)13.6% 73.1kg ⇒ 3月8日(金)13.5% 73.1kg ⇒ 3月30日(金)13.5% 74.6kg ⇒ 4月12日(金)13.5% 74.7kg 体脂肪率は増えてませんが、体重は上昇傾向別に増量してるつもりはないのですが。。むしろ、高強度のHIITを増やして引き締めを狙っている…
次男の小学校の入学式を迎えた。 朝はいつも通りに起きたものの、 私と夫が何度声をかけても、なかなかスイカ柄のパジャマを脱ごうとしない。 「もう着替えないと時間になっちゃうよ」 「・・・」 次男は知的好奇心旺盛なタイプで、 得た知識を誰かに聞いて欲しいときは 雄弁をふるいだすと止まらない。 その一方で、自分の心中を言語化するのが苦手なようで、 何かうまくいかないことや気に入らないことがあると、 いじけた顔で何も言わずに膨れている。 この日も例に漏れず30分近く膨れていた。 何でもいいから考えてること言ってみてくれない?とお願いすると 「自分で考えて」と。 次男、まあ拗らせているのである。 その瞬…
今日は「ピクニック」のことを書きます。 去年の春から始めたピクニック、梅雨や真夏までの季節の遊びとしてはとっても楽しめました。今日は「そもそもピクニックって何さ?」ってとこも含め、振り返ってみようと思います。 これが、ピクニックなの? ピクニックって何さ? ピクニック vs バーベキュー もみじ家流ピクニック ピクニックって何さ? 自分が「そうだ、ピクニックをやろう!」と思いついたのは去年の春のことでした。 ちょうどそのころ、義母が腰を圧迫骨折し介護が必要になり、我々夫婦も旅行や遠出ができなくなりまして。 もみじ「じゃぁ、デイキャンプでもする?」 奥さん「ピクニックでいいんじゃないの?」 って…
きのうの朝、住吉公園のせせらぎの脇で見た桜 きのうの朝、住吉公園で池に影を落とす桜を撮った。 それは思ったより早く終わり、「出勤の途中で朝めしが食えるな」と駅に向かって歩き出した。 池の近くのせせらぎに差し掛かったとき、緑が混じっている桜が並んでいるのが目に入った。 「花より団子。朝めしが先だ」と素通りしようとして、「いやいや、めしを食わなくても空腹を我慢すればいいだけのことだけど、桜を撮り逃すと二度と同じチャンスは来ない」と思い直した。 そんなこんなで、せせらぎでひと頑張りと相成った。 せせらぎを桜の花が埋め尽くす光景を思い描いていた。しかし、花は端に並んでいるだけだった 散り落ちた花が、ピ…
庭のジューンベリーも満開となり 花びらも舞っています。 桜が例年より遅かったので 今年は同時に開花。一緒に楽しめました。 手前の早咲きのシャクナゲもあと数日で 散っていくことでしょう。 昨日の朝の公園。春霞のお天気でしたが 富士山と桜並木のコラボが撮れました。 朝と言っても9時。 早朝なら、もっときれいだったのかな。 バラの根元にロベリアの小花が咲いてきました。 地植えなので藪のように広がっています。 こちらの鉢植えにはサクラソウが溢れ種で開花。 あんなにあったプリムラ・マラコイデスの生き残り。 この一株から種が溢れますように。
桜が満開で快晴の朝、ちょっと公園経由で出勤してみた。青い空に桜が映え、向うに見える湯村山の木々にも若葉が芽吹き始めてきた様子が見えた。心地良い気温の朝、東屋には80歳過ぎと思われる老男性がふたり、何かの話をしていた。いずれ僕もあんな風になるのだろうと思った。
人生ほとんどの時間は動的状態にあり、動作があれば必ず筋肉に関係する。筋肉には随意筋と不随意筋の二種類があり、不随意筋は精神的影響を受けるが大脳から直接指揮されるわけではない。普通の動作で使われる筋肉は主に随意筋である。 しかし意拳の練習では、随意筋の錬磨において、時に大脳の直接指揮のみでは適切な目的を達成できず、抽象的な意念に頼らねばならない。換言すれば、意拳の錬磨は随意筋の動作が多いが、時として大脳の直接指示だけでは力の加減が過ぎたり足りなかったりするため、要求された程よい結果が得られない。そこで抽象的な意念を通じて、鍛錬の目的を達成せねばならないのだ。 特に争力の練習では、抽象的意念の仮借…
けさ、東大阪市役所北の公園で見た桜 きのうの朝、大阪城公園へ行き、今年の桜のフィナーレのつもりで並木を撮影した。 そして、けさの出勤途中でJAの桜を見たら、ピンクと緑が半々に見えるくらいに花が散っていた。 それを見て、桜の季節の終わりを感じ、「今年は定番の桜だけ撮って終了か。なんだか寂しいな」と思いながら歩き、東大阪市役所の北にある公園に差し掛かった。 公園の南にある大きな桜が、「この姿を見ても季節は終わりか」と言っているかのように、花盛りといえる状態を保っていた。 その姿は緑が混じりながらも見応え十分で、まだ主役の座は譲らんという桜の意地を見たような気がした。 緑の葉が出始めているが、まだま…
今日は天気がよくてよかった。 朝茂原公園の桜を撮影。昨日の強雨でどうなるかと思ったが、まだ撮影しても問題ないレベルで花がついてくれていた。 それから大多喜町に戻って昨日撮れなかった電車を撮影。 その後、茨城県の利根町、八千代町でそれぞれ桜を撮影して帰宅。 どれどれ水曜日は飲みの日ということなのだが、たこ焼き屋はカウンターが混んでてダメ。普通の居酒屋で飲む。いつものスーツじゃないので店員の女性からどうしたんですかといわれるも、色々ありましてと回答。
お久しぶりのブログです。 ブログって、書かなくなるととことん書かないんですね。 weeksは4年目、日記は31冊目も終盤に入っています。 毎日とは言わずとも、日頃何かしらに文字を残していると、ブログに書くことって無くなっていくらしい。 もう誰かが見に来ているとは考えにくいので、暇潰しのようなブログです。 月に100km以上走ることを習慣にしたくて、本格的に暑くなる前にロング走の予定を入れたいと目論む今日のこの頃。 先々週末は蟹江まで約30km、帰りは電車。 途中で赤コーラを摂取。 少し前までコーラは毒だと思っていたけど、信じるものは自分で選ぼうと決めてから大好き。 走る時にだけ飲める特別な飲み…
ドブロブニクからプリトビツェ湖畔国立公園に向かう 2023/9/16 朝5時ごろ。 ドブロブニクからクロアチアの首都ザグレブに到着。 ここからまたバスに乗って、プリトビツェ湖畔国立公園へ行きたかったのですが、朝早すぎて、チケットセンターが開いていませんでした。 どうしようとうろうろして、とりあえずそこらへんにいたバスの運転手に効くと機嫌悪く、2階の行って聞いてと言われたので、2階に何かあることを知りました。 階段を登っていくと、チケット売り場がありました。 ザグレブのバス停 チケットセンターが2階にあるなんてどこにも情報がなかったので困ります。 窓口に行くと一番早くて7時半にあると言われ、それ…
桜が満開なので、今朝は家族で公園へ散歩。 今の時期、朝の公園はとても清々しい。 桜並木を歩きながら、 子ども達は桜より綿毛になったタンポポ探しに、ダンゴムシ探し。 桜に興味なし。 目線が低いから、桜見えにくい? 子どもは花を見るだけはつまらないか(^^)