朝スムージー

0:00就寝7:20起床。8:30にくるバスに間に合わすため仕方なく早起きしたが意外とスッキリ起きれた。7:50に出発するつもりがなんだかんだ8:00になった。バスが出る直前にトイレに駆け込みギリギリ間に合った。 朝。昨日の野菜スープと友達がお土産でくれた江戸たまごの最後の一個 昼。成田空港の韓国料理屋。すごく新しげな店だった。美味しかった。冷麺とサムギョプサルと石焼ビビンバ。冷麺の麺少なめにしてもらえた。 おやつ。元気ないので元気を出したくてコーラを買った。ゲートの向こうで買ったから183円。甘くてうまい。 夜。一蘭総本店で1650円のいろいろ乗せを。おいしかったけど一蘭って本当に私、スープ…

なんか最近食べ物とか飲み物の話多いな。 以前もちらっと書いたけど、あまりに健康面が安定しなくて朝スムージーとか飲んでるんですよ僕。しゃらくせえでしょ。健康になれるならしゃらくささ上等です。で、その流れで豆乳も買って飲んでるんだけど、ふとした瞬間に「焼酎を割ったらもしかして美味い？」と思いつき、実行した。焼酎はキンミヤです。氷を入れた1パイントグラスにキンミヤと調整豆乳を1:1で入れて思いっきりステア。以上。 味は悪くないです。キンミヤどこ行った？ってなるくらいただの豆乳。食事に合うかというと結構微妙なので、寝る前に一杯だけ飲みたいときとかのデザートカクテルとしてはよいかもしれないですね。豆乳な…

ダイエットを始める時って、どんなふうに始めてますか？？ 私の場合は・・・ ★「痩せたい！」と思う →一時的に減量を頑張る→数キロ減ったところでなんとなく満足して終了→リバウンド（以下繰り返し） これを10年以上も繰り返してきました。 数々のダイエット失敗を繰り返した経験と、最後のダイエットに成功中（5年目）の現在から、”ダイエットするならこれから始めるべきだったな”と思うことを書いてみます。 （インスタで宅トレ動画出してます） 運動も食事も色々試したダイエット迷走期 10代前半〜30手前で出産するまで、体型やダイエットのことを考えない日は1日もありませんでした。 やったダイエットは、朝バナナ・…

アフィリエイト広告を利用しています もう「産後」とは言えない年月が過ぎ去り、いい加減、妊娠前の体重に戻りたい！今年こそは、薄着の季節もオシャレを楽しみたい！ということで、【グリーンブラザーズ ワンデイクレンズ】を試してみました！ ファスティングの目的は、”腸内環境を整える”こと。何も食べないことで胃腸を休め、毒素や老廃物を排泄します。要はデトックス。 食べなきゃその分体重が減るのは当たり前。これだけで「痩せた〜！」とは言っちゃうのは、ナンセンスだよね。 でも、ファスティングのあとに得られる変化が、ダイエットに繋がっていくと実感しています。 ただね、ファスティングの翌日、力が出ない・身体を起こせ…

・仲良しのお客さんに送ってもらえたので早い帰宅。いつも始発待ちなので電車のない変な時間に家に帰れるとかなり得した気持ちになる。 ・今日沢山飲んだのに殆ど酔わなかった。いつもなら第一フェーズで必ず大きめの酔いの波が来るはずなのに、それがないまま第二フェーズへ移行した感じだ。気分は楽しかったので酔ってはいた。でもいつもの酔いと違って、ぐいぐい行けてしまうことが逆に気持ち悪い。朝スムージーを飲んだのがお腹に溜まってたのかな。よくわからん。 ・なんか知り合いとかと楽しく喋って飲んだだけの一日だった。こういう日もあっていい。 ・なんとなく楽天の方が安いだろという先入観で買った物が後々調べた結果Amazo…

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。あの日から1ヶ月毎日アボカドを1個食べる生活を続けてみました。ot-icecream.hatenablog.com 可食部分を毎日計っていたら、健康アプリに登録されている1個の分量よりもかなり少ないことに気がついた。個体差がありますが、平均して100g。 カーダシアンはデイリーフリーなので乳製品も取らないレシピでしたが、私の朝ごはんはホエイプロテインを摂るので、自分流の朝アボカドプディングにアレンジしてます。 ベジパワープラス 1包 ホエイプロテイン 20g チアシード 大さじ1 自家製甘酒 大さじ1 アボカド 1個 チアシードは200mLの水と甘…

ブログ 01:06:17／エジソン (辻希美) 04:47:07／Coordinate by WEAR (高橋愛) 12:05:16／Coordinate by WEAR (勝田里奈) 12:05:19／息子弁当♪♪娘弁当☆アジフライ (飯田圭織) 12:51:44／次女の13歳誕生会！ (つんく♂) 14:24:50／朝スムージー継続中！ (真野恵里菜) 15:11:15／寒いから (辻希美) 16:25:17／あの現象が、、！！ 江口紗耶 (BEYOOOOONDS) 16:34:35／確かに似てるけど！ (八木沙季) 16:43:53／2024/03/05 (藤本美貴) 17:02:22／…

こんにちは！幸せのナチュラルライフ島津たか子です。 今日はとっても重要な便とお米のお話。第２の脳と言われる腸ですが、この腸を整え、排出のリズムを整えることは心身の安定、お肌の輝きにも、本当に大切だと思っています。美しい便とは綺麗な黄みがかったバナナのようなしっかりとした形のある便。このような便が毎日しっかり排出されると気分も爽快。「ありがとう」と感謝したくもなりますよね。そして、腸内環境が非常に良い状態で、腸内の菌たちが活性化している＝生命エネルギーがみなぎる、本来の自分でいられるとも言われています。また、何を口にするか、どうやって腸を整えるかは、美肌への近道です。それには、腸内環境に優しい添…

GB 1DayCLEANSE SETが540円で利用できると話題のワンクレですが、実際は540円ではなく、２万円近くかかってしまい詐欺ではないのか？ と、言われている人も多かったりするとか、540円だけど実質負担額が2万円近いとなるとびっくりしますよね。 一括の支払いじゃないので負担は少なく感じますが、試したいだけの方にとってはかなり勇気がいりますよね。 試したいだけなら通常の単品購入がおすすめです。ただ本気で痩せる習慣をつけるなら540円コースがおすすめです。 ＞＞1day CLENSE SETを540円コースやってみる！ もくじ ワンクレファスティングダイエットとは？ ワンクレダイエット5…