親愛なるみなさま、こんにちは♡ ちゃんつるです( *´艸`) 休日は、目覚ましをセットせずに起きることが 今のわたしスタイルなのですが、 本日は、5時前に起きました(^^) その時は、雨が降っていて、 風も強かったように記憶しています。 先週は、毎日23時前には寝ていたかなと思います。 わたしの睡眠時間は、ほぼほぼ5時間です。 「○時間睡眠がいい」という情報に ただ流されて、改善しようとしていた時もありましたが 今では、その時の自分にお任せしています。 今日も、ほぼ5時間で起きたものの 瞑想や朝食と終えたら また、眠くなり、また寝ることにしました。 瞑想が終わった後に アファメーションをして、…