就寝時間:19:30 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間 天気:もはや初夏晴れ葉桜空天 排泄:04:38。超快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール550m、野良仕事、畑ランチ、K。 体重:63,65kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、キムチ、ヌクマム絹豆腐冷奴。 昼食:12:10。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、アーモンド菓子、きな粉棒。 夕食:18:04。酵素玄米、揚げ春巻き、かき菜の炒め物、胡瓜海蘊蒲鉾の酢の物。 よかった事:三食の決して疎かにしない正しい食事は生物として基本中の基本だ。 学んだ事:やっぱり土に触れる植物に触るのはメンタルに確実に良…