朝時間

おはようございます。31日になりましたね。今朝も愛犬に1回起こされています。6:30にはしっかり起きました。 目次 2022年を振り返る 朝時間の充実 最低限 2023年を予想する 自由 2022年を振り返る 今年は本当にいろいろありました。 4月に転職しました 8月に愛犬を迎えました 体調不良が11月にありました(メンタルが原因ではない) 3分割できそうです。春に転職して、夏に愛犬を迎えて、冬に体調不良。今は回復しつつあります。転職してからはあっという間でしたね。しっかり休むって大事だなと思いました。忘れるって大事だな。一掃したいです。 朝時間の充実 今年は朝時間が充実した1年でした。22:…

ビジネス本を読みました。2021年5月に書かれた本です。最近の本で、図書館で予約できたので読んでみました。 目次 AI到来でなくならない仕事 増える肩書き 人間がAIに勝つ能力 書き出す 朝時間 得意なことの掛け合わせ この本の感想 AI到来でなくならない仕事 リーダーシップ、創造性、独自性、コミュニケーションは人間に任されるけど、調査、検証、データ集計はAIが担うようです。人間が任される仕事は残るようです。私の仕事はコミュニケーションを使うので、なくならないと思います。ここでホッとしました。 増える肩書き 著者は小規模経営者、フリーランス、個人事業者が増えると予想しています。私もそう思います…

おはようございます。昨日の夜、寒かったですね。早めに布団に入りました。私は寝る時はエアコンをつけないので、布団に包まります。 目次 留守番 休み みんな何でお金作ってるの？ 10:00-11:00 ユニクロ タルトタタン クリスマス・イブ 留守番 愛犬を3時間ほど留守番させることに、だいぶ慣れてきました。3時間なら罪悪感なく自由に過ごせます。それを超えると「申し訳ないな。ゲージで寂しいかな？」と思います。今は健康を目指して治療中なので、早く元気になって欲しいです。 休み 昨日は休みをとっていたのですが、10:00-11:00くらいを街中のスタバで過ごしたんです。ビジネスしているだろうと思われる…

こんにちは。 シンプルな暮らしとセミリタイアを目指すアラフォー女子のkinaです。 【セルフマツエク】のブログもたくさん読んでいただき、ありがとうございます♡ kina83.info ここ数ヶ月前から仕事について実践していることがあります。 それは、朝ちょっとだけ早くきて仕事をはじめるというもの。 今までは就業時間の20分前くらいに到着するように出勤していたのですが、今は40分前に着くように行っています。 それから制服に着替えたりする時間があるので、大体業務時間開始の20分前から仕事を始めています。 この働き方をはじめてから、明らかに残業が減りました😆 朝の時間は、職場内も静かで周りの声もあま…

おはようございます。 今朝の目覚め 朝時間 メダカ 今朝の一筆 今朝の目覚め 今朝は4:20起床。6時間睡眠です。 最近はずっと6時間前後。 いつも通り、洗濯と台所の片づけと風呂を掃除しました。 身体はガチガチ少しずつ動いて緩めていきます。 朝時間 遅めの起床になって、自由時間があまりなく、今日は稽古はなし。 絵が描きたいけど、時間に余裕がある時でないと描けません。 絵は休日かな、、、。 今日は、珈琲タイム。 メダカ 最近メダカはどうしているかというと、、、元気ですよ。 ビュンビュン泳いでて、元気です。 今週末、掃除しようかな、、、。 今朝の一筆 ついつい、他人の作品と比べてしまって、劣等感を…

今朝の目覚め 日課 今朝の趣味 おわりに 今朝の目覚め 1時40分起床。再度、睡眠導入剤を投入しましたが眠れずに起きています。 3時間半睡眠。 今日は日中に眠くなりそうです。 日課 今朝も日課の洗濯と風呂掃除。 最近疲れてしまって朝風呂は入らない日が多いです。 今朝の趣味 今日は、書道をしました。 「青々園の中葵朝」 よく意味は分かりませんが、なんとなく想像はつきます。 筆文字あそびもしました。 「今日も最幸な一日」 アファメーションですね。これで本当に良い日になるのですから！ おわりに さて、今週もはじまります。 今週も楽しみいっぱい。 暑い日が続きます。 体調崩さないように気を付けましょう…

みなさん、６月ももう半ばだなんてびっくり！ 私は夏休みが始まっても、そんなに日々の生活に変化はなくて、 自分時間も楽しくやれているなぁと思っているところ。 きっとその一番のわけは夏休みも早起きしているからだと思う！ そんな私の朝を届けますっ！！！ 私の少しかわってる？最強習慣！ 毎朝５時半には起きて、７時前にはモチの散歩に出かけます。 かわってると思うんだけどさ、ベッドルームの時計をあえて１０分早くセットしてるのね(笑)だから５時半のアラームで起きるけど、実際には５時２０分でさ、 めっちゃ得した気分になるの(笑) 朝の匂い大好き！ 毎日、違う表情の朝。 匂いも日によって違う。 湿度を多く含む空…

こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 始められるトレーニング を紹介したいと思います。 そろそろ筋トレ 始めたいけど 何から始めればいいか わからない トレーニングって 身体的にキツくて 続けられないんじゃないかな こんな悩みを 持っている人は 非常に多いと思います。 筋トレって とても大変なイメージですよね でもそこで後回しにして その状態が続いてしまうと... 自分に自身がなくなり ネガティブな 考えになってしまう これだけ変わらないのは 想像するだけでも ゾッとしませんか? 逆に 1歩踏み出すことができて 筋トレを 持続させる事ができたら... 筋トレを続けられた という…

2023年5月30日(569日目/1187日目) 2時間コンパス イッテ 首が痛い……。理由は全く分からないけど、首が痛いです。不調か？ 肩凝ってたり首が痛かったり……。ボロボロじゃねェか。理由が分からないのが一番怖いからな。しかも肩こりの延長線上にいるやつではなさそうなんだよな。土曜日が肩こりのピークだったんだけど、日曜と昨日は特になんともなかったんですよ。一旦治ったと考えているんだけど、そしたらまたこの有様ですよ。どうした？ 肩の次は首かよ。ちなみに日記には書かなかったが、日曜日は腰でした。常にどっかしらが痛んでいる。 整体、本格的に検討しますか……。多分行かないんだけどね。こういう肩とか…

毎朝コーヒーを淹れる。 コーヒーはハンドドリップで淹れており、平日出社の時も出来上がり500mlのコーヒーを朝マグボトルに入れて持って行くようにしている。 コーヒーは豆から挽くわけではなく、ペーパーフィルターをドリッパーにセットして、Amazonで買った粉を入れ、手動でお湯を注いでいる。 コーヒーメーカーを使った方が便利で美味しく作ることができるのかもしれないけど、なんとなく掃除とか面倒なのかもと思い込み、ペーパードリップで淹れるようになった。 このハンドドリップという行為が、まったく面倒だと感じないのが不思議である。 基本的になんでも面倒だと思うのに、朝時間のない中、ペーパードリップでコーヒ…

長女は1年生の時、クラスの子に宿題を見られて「バツばっかりじゃん」と言われて、学校からしょんぼりして帰って来ました。(;_:)そもそも、私は、勉強なんて間違えて、そこから勉強すればいいんだから！と言う気持ちでしたが、そんなことを言われて、「やってやろうじゃないの！！」って私のハートに火がついたのです。(*'▽') うちは3人子供がいて、それぞれに習い事をしていましたが、私は専業主婦なので、塾に行かせる経済的な余裕はありませんでした。でも、小学生の勉強なら、なんとかなるかもと思い、家で子供の勉強を見てやろうと思いました。 長女に「ショックだったね。くやしいね。お母さんと勉強しようか？」と聞いたら…

5月18日 8時に家を出て、出勤。 移動中はiPadにダウンロードしたdアニメを見まくる 今週とh来週は国内の割と大きめの学会があるので上司がほぼ不在なので まぁ無理していかなくても良かったかもしれないが・・・ 昼はテニスをしてアラスカ出張を終えたK氏と久しぶりに再会。 コアタイムが終了したあたりで退出して新宿に帰る。 5月19日 本日も出勤 職場用に新しいPCを買ってもらったのだがまだ届かないので環境整備ができないなぁと言い訳しつつちまちまと仕事をして昼休みはテニスをして、午後また少し仕事をして帰る。 大雨だったのだが、ちょうどバスが来るタイミングで雨が上がってくれてラッキーだった。 5月2…

おはようございます。理想の朝と、現実の朝について書いてみたいと思います。 ↑トマ子さんもっと早起きしたら？byコテツ ★まずは理想の朝 家族が起きる前、早朝に目覚めて窓を開けて清々しい空気を胸いっぱい吸う。猫のコテツにおはようの鼻チューとガジュマルの水換え。 自分時間を楽しむひとときのため、炭酸水とフルーツで身体を目覚めさせ、ストレッチも。さて洗濯をしながらお弁当作りしようかな。朝ごはんは焼き立てスコーンとスープ、野菜が足りない夫のためにはサラダもね❤︎ コテツのお世話もゆっくり、ふれあい時間はたっぷり。 ↑はい、これ理想モーニングね。天然生活の朝時間的なやつね。 では、いってみよう！現実わが…

WOODZ World Tour "OO-LI" in Seoulの2日間の公演が終わり最高の気分でホテルに戻り、体力が尽き果て、大の字になったまま時間が過ぎました。 ブログに書いてないけどちょうどLE SSERAFIMのラッキードローイベントがやっていた期間のため空き時間にアルバムを5枚買い、そもそもサンダルとスニーカーの2足の靴があるのに韓国でしか買えないからコンバースの厚底の靴を1足買ったので荷物が大増量しており、マジでこれどうする？状態に。気合いとメイクポーチを手持ちカバンに入れることでどうにかしました。 気合いパッキングを終えてソウル駅へ。tiktokで見て一番良かった情報の「ARE…

5月3日 AM6時起床✨ あんまり寝ていないのにみなぎるパワー💪✨ 「あめこさ〜ん」 「ゆかりんさ〜ん」 (^^)／お久しぶりで〜す＼(^^) 三度目・半年ぶりにお会いします、 神奈川の滝好きゆかりんさんと合流です✨ 「久しぶり」なんだけど 先週の滝巡りもお疲れ様でした〜 って感覚でごあいさつ(笑) 2023ゴールデンウイークは4日間、 お世話になります(^^)！ 話したいことがたくさんあるけど あとでゆっくり、、ですね！ まずは7時の出発に備えそれぞれの朝時間です。 滝巡りスケジュールは基本、 朝早めの活動、夕方までには街に戻る！ をモットーにしております！ 今回はゆかりんさんが計画してくれ…

通勤は基本車で30分くらいかけるんだけど ベースはラジオを聴きながら運転で、さらに疲れが溜まった時は、チョコレートを食べながら運転するのが自分へのご褒美。 新卒社会人の時も狂ったようにはまった時期があり、セブンのピーナッツチョコをつい買ってしまう。 やみつき 運転しながらだから見て食べられないんだけど そこがよくも悪くも、残りの数が把握できないまま無限に食べれてる気分になれていい。 残りラストになると自然と察知するので、信号止まった時とかに確認してガックリくるまでがお決まり。 やっぱりチョコは偉大だな。 チョコを目当てにベルギーへまじでいってみたい。 食べるとニキビができるのもセットだったけど…

4月から中学生になったリーチ。 彼の特性上、ルーチン化してしまうのも１つの手です。 慣れるまでは多少大変でも( *´艸｀) そんな感じで、現在ルーチンになっているのは。 ・洗濯機（１階）の終わるメロディが流れたら洗濯物をカゴに入れて（２階）に運ぶ ・妹以外3人分の布団を朝は畳んで、夜は敷く （ミーは自分のだけやる） ・私が毎週図書館に行き、絵本を借りておくので毎朝1冊読む （朝時間がなければ 夜、ミーも同じく） ・土日は私からの課題（ドリルやプリント）をやる （ミーはほぼ毎日スマイルゼミをやってます） ・洗濯物は取り込んだら各自のBOXに入れておくので自分で引き出しにしまう （ミーのは畳んであ…

昨日はちょっと疲れた様子ではありましたが、「めっちゃ楽しかった。また行きたい。次はママとパパと3人で行く」とカワイイことを言ってくれました。 たくさんのエピソードを話してくれました。 そして次の日の朝は、学校は10：30登校とイレギュラーでした。夫はいつも通り8：00過ぎには出勤し、私も今朝はチームのメンバーと材料屋さんの展示会に行くので9:00に家を出ないといけません。息子は鍵をかけて1人で家を出て登校することになっていました。 息子は朝時間があるからといつも1日一個のチャレンジタッチを何個もやっていて、難易度の高い問題に挑戦しては、「ママ〜わかんないよ〜」と私を呼びます。その度に支度が中断…

おはようございます。がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。肌のハリや弾力が実感できると、口コミサイトでも評価が高いリ・ダーマラボのモイストゲルプラス。 モイストゲルプラスは、1つで4つの役割があるオールインワンジェルです。 こんにゃく由来の成分を配合しているため、弾力のある肌に導いてくれると話題ですが、気になるのはその使用感。 そこで、疲れると顔全体に覇気とハリがなくなるアラサーさつ女子が、モイストゲルプラスを使ってみました。 本記事ではリ・ダーマラボ『モイストゲルプラス』を口コミレビューします。 「モイストゲルプラスって効果あるの？」「リ・ダーマラボモイストゲルプラスの購入を考…