朝活　#早起き　#勉強

眠気は敵である！！ なぜ私が朝活を目指しているかというと、「とにかく時間を有効活用したかったから」です。限られた自分の自由な時間の中で、やりたいことはたくさんあります。たとえば勉強。たとえば趣味。そういったことに全力で取り組む、あるいはきちんと結果を求めるのなら、「少ない時間をいかに濃密にするか」ということが大切だと気付いたのです。そう考えると、一日の疲労が溜まりまくった夜に行動するのはいかにも非効率です。夜はやっぱり眠い。眠気を押し殺して行動してきたこともありますが、年齢を重ねてきた今思うのは、「じゃあ眠気の無いときに集中したやったほうが良いではないか。」ということでした。眠気は敵です！集中…

朝活1日目 起床時間 6：05。ベッドイン 23：55。 就寝 0：10ごろ。 朝活の第1日目を開始しました！本日は火曜日で、ちょっとキリが悪いのですが昨日はめでたく二度寝してしまったのとブログ準備が遅れてしまったために、今日を第1日目とします。今日からこの朝活ブログを始めて、時間を見つけて自己紹介やなぜ、何を目的に、どう朝活をするのかを書いていこうと思います。 起きてから行ったこと シャワー 自分の昼食準備 子供と自分の朝食（子供：バタートースト 僕：昼食から少し拝借） ブログ書き込み ここまでで1時間かかっています。朝起きてから、シャワーを浴びるまでに5分ほど二度寝の誘惑と戦っていました……

おそらくこのブログを読んでくれている方々は私と同年代だと思うので、今回の記事が役に立つかどうかわからないが、少し思うところがあったので、今回は敢えて若い人向けの記事として書いた。 もしこのブログに対象となるような方が辿り着いていたのなら幸甚だ。 ”思うところ”とは、「努力」という単語のことだ。 「努力」と言われると、その前後の様子によって「希望」、「夢」、「苦労」、「強制」、「脅し」などさまざまな単語がセットになってくる。 そして「美徳」というワードを伴って完結することが多いのではないか？ しかしこれは違うと思うのだ。 要は「努力」なんてしちゃあいけないと思っている。 広辞苑によると”努力”と…

本で「22時に寝たからもう僕の人生は勝ちです」みたいなタイトルありましたよね？ それじゃないですけど、一日の始まりに楽しさを感じれたら、人生勝ちだなと思いました。 今朝、気分良く起きて、出かけました。昨日の夜から、英語学習を単語チェックから長文読解に変えていたので、電車の中でも長文読解のドリルをしました。問題が簡単なんです！簡単というと語弊がありますね。問題はひっかけを誘発させるような出し方をしているんです。ベースは簡単なんですけど、間違いを誘発させるような問いになっているというのが正解です。私は謎解きが好きなので、こういったひっかけ問題を解くのが好きなんです。そこに楽しさを感じました！！ 朝…

こんにちは け〜た（@keta_rpsr）です 皆様のなかには朝活に励まれている方もいるかと思いますが、 朝に読書や勉強、ブログ作業をする時はどこでやっていることが多いですか 僕は現在では自宅で作業することが多いですが、 仕事をしている時はファミレスで作業することが多かったです いままで自宅、カフェ、コワーキングスペースなどいろいろ様々な場所で朝活をしてみましたがそのなかでファミレスが一番最適だと考えています 今回は朝活をするならファミレスが最適だと思う4つの理由を紹介します //

本日もバチコリjogをしました。朝は5時30分起きで5時55分から開始です。朝練中、最初の10分ぐらいはまだ少し暗いですが、やはり3月、明るくなるのが早くなったり、気温が高くなったりと、走りやすい気候になってきました。(2週間前までぐらいは寒かったのに・・・)ただ、火曜日にハム周り、脹脛を中心にウェイトトレーニングをやり、現在進行系で酷い×２筋肉痛です。。。(笑)jogするだけでもきつい状態ですが、負けずに朝は14㎞jogを実施。練習後はそれほど痛くなかった筋肉痛も座って朝ごはんを食べている内に筋肉が塊、また痛くなりました。 ペースは5’30秒から4’03でやりました。思った以上には走れたかな…

こんにちは。いつもお越しいただいてありがとうございます。 アルソアビューティーカウンセラーのうねきなるみです。 今朝は6時から1時間の勉強会に参加しました。 早起きが超苦手の私。 前回よりはスッと起きれたかも😅 私が今まで継続して学んでいる、アチーブメント（株）さんのプログラムの復習を、有志メンバーで行なっているコミュニティ。 オンラインが普及して、どこにいてもzoomを通して入ることができ、またそんな会をやってくだっさっていることが有り難い。 今日一番の気付き 「求めたものが手に入る」 最近、学ばせていただく機会が多いですが、いつも聞かれます。 「今日の目的は？」 例えばAさんは「なんとなく…