朝活

僕がアサカツ（早朝筋トレ）を始めたのが今年の1月上旬から。 以来、ジムへ行けば、必ずと言っていいほど顔を合わせる年配（70歳ぐらい）の男性が1人いるんだけど、ここ4日ほど姿を現していない。 特に親しくしていたわけではないけれど、何だか気になって仕方がない。 その年配の男性以外にも過去、突然来なくなった人は何人かいたけれど、その年配の男性に限って言えば、そんな雰囲気は微塵も感じなかった。 思い返してみて、過去、突然来なくなった人の共通点をあげるとするならば、ジムに来る曜日がバラバラな点だったような気がする。 言い換えると、気の向いた日に来ていた感じだ。 一方、その年配の男性はというと、月曜日から…

髙橋の修論テーマである「栄養学とリベラルアーツ」について昨年大学紀要に投稿した論文に沿ってお話しさせていただきます。これを考え始めたきっかけは「社員食堂」でのコミュニケーション不全の現実に気がついたことでした。 「（食堂の）ごはんがおいしくない」とはいえますが、じゃぁ、何を食べたいの？と聞かれた時、どんなふうに答えますか？いまここだけじゃない、日常の食生活を考えるヒントを提示しつつ、ここから先どんなふうにしてゆくとよいかご意見いただけるとありがたいです。よろしくお願いいたします。 【一分間スピーチのテーマ】 日頃のごはんはどのように過ごしていますか？どんなふうにありたいと思っていますか？気にな…

昨日はJavaScript実践を行い就寝 朝活、、、今日は、、、めちゃくちゃ疲労状態、、、 しかし、必ず進めます！！ コードのミスタイプ連発しながらも なんとか、、、完了しました。 ちょっと、体力が消耗してますね。。。 とは言え、コツコツとやっていく習慣は たとえ、どんなに疲れていても継続していきます。 Node.jsの実践もしていかないと行けないですね。 やはり、実践して、使って覚えるは必須です。 今日も自分を使い倒し、 成長できるよう 頑張ります！！！ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中働きながら勉強

【馬鹿にされやすい内向型HSP】 一人暮らしで在宅ワーク。 昔は、電車に乗って勤務地まで通ってました。昔を思い出すと、、、HSPは職場でよくこんなことありますよね。 内向型だと人と群れないから、メリットのない人間に見られやすい。馬鹿にされ無視されるが多い。 HSPの人ってウソ下手だし不器用だからカッコよく決まらないからアホに見られるんですよね。これ、性格だからどうしようもできない。 これがずっと続くと、、、、 世の中こんなもんだと期待しないようになる。諦められる。 もちろん期待しないことは、傷つくのが減るのでよいことなのです。 だけど、だけど、 会話が無さ過ぎるのは、ストレスになります。「心の…

こんにちは 夏が近づくと外の明るさで早く目覚めるようになります 最近は5時半ごろに目覚めしばらくゴロゴロ... 結局、活動開始時間の8時までの間がもったいないので塗り絵をちょこちょこ 静かな時間帯なので気持ちよく楽しめました☺️

昨日より 朝活を始めました！勝手に名づけて 朝一番の 朝日浴Walking です。 タレント/ 女優/ 実業家のMEGUMIさんが 朝起きてすぐ、10分でもWalkingがおすすめ、 朝一番に太陽の光を浴びるのはいいし、朝だとまだ思考が働いていないから頭からっぽの状態で体を動かすと・・・な、なんと 行動力やモチベーションが3倍もアップするというのです。 ちょうど勤務先の運動時間をチームで競い合うグローバルプログラムが開始したばかりだったので、早速とりいれてみました。 ・朝は空気が澄んでいて気持ちが良い！・人がまだ行動開始する前なので静か。・私の場合子どもが寝てる間にできるちょうどよい隙間時間。…

今日も朝活 朝が軌道に乗ると 一日の流れができます。 そして Node.js V と 読書を。 習慣化されたのは、言わずもがなですが 今日は、自然と目覚ましが鳴る前に４時前に目が覚めました。 徐々に体もこの「朝活」が浸透してきたみたいです。 本当に、毎日の一歩が将来の”道”を作ると思います。 野山に人が入り、その茂みを何度も何度も歩くことで 踏み馴らされ、草が生えにくい、山道になります。 それと同じように 何度も何度も、地道に繰り返すことが 大きな成果につながると思います。 今日も継続して、 良い一日にしていきます！！ そして、今日の晩は、今の会社で設計を教えてくれた 先輩方と食事会！！ 今は…

みなさん、おはようございます！ ひとりでも多くの方に楽しんでもらえるようにと始めた、毎日動画投稿と毎朝ブログ投稿を今日も更新する俳優… つねです！！ 俳優業では舞台カウントダウンを投稿し、それ以外でも動画制作のことやUberEatsのことなども更新していきます。 ただいまミュージカル『マギ バルバッド狂騒曲』絶賛稽古中！！ みなさんと一緒に動画やブログを通してワクワクしていけたらと思います！ それでは早速、昨日の振り返りをしていきますね。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2023.6.2の振り返り。 朝活1…

やっぱり更新が滞ってました 大体はTwitterに書いてるのでそれでいいよねってなりがち。本当によくない。 ということで、ここ最近の写真をまとめて掲載ということで今回のエントリーにしたいと思います。 朝活写真を始めました とは言ってもまだ2回だけですが。暫くは続けるかもしれないし、暑くなったらダレるかもしれませんが、そこは未定です。では写真をどうぞ。 D850+AF-S NIKKOR 24-70mm F2.8E ED VRまずは京都から。なんとなく551の豚まんが食べたくて大津に行こうと思ったのでそのついでに。久しぶりにD850と24-70VRの楽々セットで楽しく撮ってきました。時間は午前6時…

こんばんは。 お仕事もとりあえず終わってなんとか無事。 久々にペンをとってみた。 さっそく有言実行！モチベあげあげ！ 本日のごはん記録！📕 朝ごはんメニュー！【８時半〜９時】 ・鮭のお茶漬け（小盛り）：１杯 昼ごはんメニュー！【１４時半〜１５時】 ・たんぱく質入りコーンスープ：１杯 ・米粉パン：２つ 夜ごはんメニュー！【２０時半〜２２時】 ・親子丼：少しだけ ・アロエヨーグルト：１つ ・茄子のお味噌汁：ほぼ完食 ・ココア ✨６月２日（金）の活動記録✨ 朝活：おなかこわし！ 体のストレッチと自律訓練法：ちょっと！ 活動：りはびり！ 夜はあんまり食べられないけど朝なんとかお茶漬け食べられた！成長！…

こんにちは。アクティブウーマンの桜井です。 去年はまだ親が 留学に反対していたけど、今年はもう 「そろそろいいんじゃない？」と賛成してくれた、 と留学相談にいらっしゃる方が増えました。 来年春の留学相談は、コロナがどうこうというのも、ほとんど話題に出なくなりました。 学生さんが１年休学とか、3月末で退職予定とか、春はなにかと 新しいことが始まる季節です。 おまけに、国境開くまで今だけ、学費割引補助もありますので、いまのうちに申し込んでおくとかなりお得です。 長期留学だと１４週も 無料でついてきます。 今日は朝６時起きで、 ７：３０AMから 英会話レッスンを受けました。 お気に入りの先生が、 メ…

こんにちは。アクティブウーマンの桜井です。 今日は二人の女性を紹介します。 ４月からインスタにて先輩女子のショートムービー作成 プロジェクトを行っており、 多くの女性たちが協力して下さっています。 これは、すでに 留学を終えた先輩女子が、自分たちの体験をシェアすることでこれから渡航する女の子たちを応援する目的です。 また、もう一つのテーマは、コロナ禍で渡航を 足止めされた女性たちが、この１年、どうやって過ごしていたか、をシェアするもの。 ブリスベンに渡航予定のリサさんはこの1年を様々なことにトライして満喫。 同時に、当たり前に出来ていたことの大切さを実感されたようです。 先輩ガールのゆかちゃん…

小さいこどもがいると起きている間の自由時間はほぼ皆無 我が家には小学校低学年と保育園の二児がいます. 特に子どもが小さいうちは何かと手がかかるため、 子どもが起きている間に自分のやりたいことをやるなんてほぼ不可能。 「お父さん、遊んで」 「お父さん、喉乾いた」 「お父さん、トイレ」 「お父さん、宿題やりたくない」 「お父さん、ご飯食べさせて」 とにかく一日中何かしらの要求が飛び込んできます. 趣味等で色々やりたいことがあったとしても、じっくり集中して取り組む時間なんてありません。 となると取れる手段は子どもが寝ている時間を活用することしかありません。 夜ふかし or 早起き 子どもが寝ている時…

みなさん、おはようございます！ ひとりでも多くの方に楽しんでもらえるようにと始めた、毎日動画投稿と毎朝ブログ投稿を今日も更新する俳優… つねです！！ 俳優業では舞台カウントダウンを投稿し、それ以外でも動画制作のことやUberEatsのことなども更新していきます。 ただいまミュージカル『マギ バルバッド狂騒曲』絶賛稽古中！！ みなさんと一緒に動画やブログを通してワクワクしていけたらと思います！ それでは早速、昨日の振り返りをしていきますね。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2023.6.1の振り返り。 朝活1…

こんばんは。 相変わらずの食欲と眩暈ですが 元気になりたいという気持ちは日に日に強くなっています。 みんな元気かーーー！！！！！！！ 私は大病でもなんでもないから生きてるぞーーー！！！！！！！！！ 食べられないだけだから生きられてるぞーーーーーー！！！！！！！！ 本日のごはん記録！📕 朝ごはんメニュー！【１０時〜１０時半】 ・うどん：少し 昼ごはんメニュー！【１５時〜１５時半】 ・ハムチーズぱん：２つ半 ・たんぱく質入りコーンスープ：１杯 夜ごはんメニュー！【２１時半〜２２時】 ・白米：少し ・海老天といんげん天：１つずつ ・バナナヨーグルト ・茄子のお味噌汁：ほぼ１杯 ✨６月１日（木）の活動…

仲村 友一です。 まいど ぼちぼちでんなあ 地震 あり 不安定な天気あり ミサイルで騒いでみたり 台風来てまっせ 明日は西日本 九州 四国はほぼ 運休 欠航だね まあ 日経平均のさがらないこと ずっと上昇傾向ですね。 ほんと大損してます。 ８日は売りなので さがってくれないとやばいんですけど 大外れしている自分がいます。 リスクヘッジはかけているのですが それ以上でした。 ということでね だれだって 失敗はするんです。 仕事で失敗して落ち込んだり、先行きが不安になるなどのネガティブな感情がわきだしたら、 どうしましょうかね もちろん勉強 試験前 試験の結果 後悔はしない方法がいいですよね。 い…