こんばんは。 おもちです。 昨日バタバタしていてー更新できず… 昨日のレコです。 朝 ポケモン蒸しパンバニラ カフェオレ 昼 卵かけご飯 サラダチキン シナモンロールのこり全部 晩 ご飯少し 鳥刺し ピザ 間食 パピココーヒー味 ザバスキャラメル味 運動 ジム☆ チェストプレス12kg3セット ロー12kg3セット ヒップアダプター中14kg外21kg3セットずつ レッグカール19kg3セット レッグエクステンション19kg3セット レッグプレス35kg3セット 有酸素10分 朝、4:30に起きるものに二度寝で5:30目覚め… 迷ったが速攻用意してジムへ 行って良かった〜 家族の朝の用意あるか…