朝起きることができない

人に褒められる機会が減った気がする まあ褒められるようなことを していないのかもしれないけれど そもそも人に褒めて欲しいと思うこと自体が おこがましいことなのかもしれない そう考えると やはり自分で自分を褒めてあげることは 大切な行為なのかもしれない 今日も朝起きることができた 今日もちゃんと仕事をした 今日も夜更かししないで布団に入ることができた 当たり前と思って生活していることでも 当たり前のようにそれをやれている自分を もっと褒めてあげていい 自分を大切にしながら生きていることを もっと褒めてあげていい たまには良くないことをしてしまったとしても それに気づけることが大切であるし 自分を…

昔、母が「1日が終わってふとんに入るとホッとする」と言っていた。 いつ頃だったかははっきりしないが、 小、中学生とか高校生のときだったと思う。 何回か口にしていたことを覚えている。 当時、1日が終わるなんてあたりまえだし、 ホッとすることなんてあるの？などと思っていて、 軽く流していた。 でも今になってみると、母の言葉の意味がわかる気がする。 毎日、家のこと、子育て、仕事、こまごまとした用事など、 次々とタスクを終わらせていく。 タスクと書くとスマートに聞こえるが、 私はめんどくさがりだから、 特に家のことは、最低限のことしかやらない。 今日できそうになかったら明日にまわす。 寝る前に、もう今…

皆さまこんにちは幸せのサロン 上田久美子です幸せのサロンは何方でも確実に幸せになれるという事を伝える為のサロンです。幸せ、幸せ感は、心・気持・脳が・生み出す物です。その生み出し方を、脳認知学、量子力学、精神医学、気功、アロマテラピー、スピリチュアル等でアプローチして幸せに特化しこのメール、ブログでお知らせしています。今日は、昨日に比べて寒いですね。季節の変わり目は気温のアップ、ダウンが激しく、自律神経の乱れで、体調を崩しやすくなります。自律神経の乱れによる諸症状は●疲労感 体が疲れやすい、朝起きることができない●頭痛 頭がずきずきする、頭が重い、頭がふらつく●体温の異常 慢性的な微熱、低体温な…

今日はきちっと朝、起きることができました。 ちゃんと起きて勉強しまいした。 ここ２.3日で師匠のメルマガ を2周目しております。 アツいメルマガ の中から 「人間は『環境』と『演じること』が揃えば何でもなれる」ということ。 なので、成功している自分の姿を思い浮かべ、宣言します。 成功している姿 僕のトレードをする原動力は会社を辞めて自由に生きること。 なので、稼げるようになったイメージをする。 会社の隙間時間にトレードをして1日で10万円を稼ぐ。 そして、月単位で100万円を3ヶ月連続で達成できたら、速攻で退社届を出すんだ！ 会社を辞めたあとは、１ヶ月は旅行に行って、それから派遣で不動産会社で…

土曜日はとても早く寝た。生活リズムを直したくぐっすり眠れるような薬を飲み朝早く起きて仕事をしようという魂胆だ。結果は私は朝方ではないのだなということが分かった。朝起きることはできたけども、まったく集中力がなく、夕方に近づくになりだんだん集中力が出てきて結果的に日曜日の朝4時まで原画のノルマ以上の仕事を終えることができた。毎回土曜日は朝方まで仕事をしてインドカレーをテイクアウトして終わってしまった。日曜日朝７時に起きた。目を覚ましおなかの調子が悪いなと感じたので適当にスムージーを作り飲んだ。もっと具合が悪くなった。徹夜の代償のせいだと思う起きてからもぼーっとして結局二度寝をし、チャイムの音で目を…

こんにちは。Jタランです。 IT企業で働く年収430万の平凡なサラリーマンが、経済的な自立(FI：Financial Independence)を目指した記録を残すブログを運営しています。 今回は、2021年6月より適応障害で休職しているJタランの状況を報告したいと思います。 8月からの復職を望んでいたが。。。 8月上旬：やる気が出ない自分を何とかしたいともがく 8月中旬：休職期間9月末まで延長が決定するも。。。 8月下旬：10月より復帰することを決意 今後の流れ 休職期間にやりたいこと30について ほとんどできていない。。。 「休職期間にやりたいこと15」に変更 やりたいこと15のタスク詳細…

さて、今日も朝起きることができました。 自分で自分をほめたいと思います。 昨日の出来事をアウトプットしておこうと思います。 まず、いつも使っている自転車がパンクしていることに気がつきました。 なので、近所の自転車屋さんに自転車を持って行くことになりました。 そして、そこでパンク修理をしていただきました。 はい。 そのあとは人生初のオンライン飲み会なるものに参加させていただきました。 初めてのことってやっぱりちょっと緊張したりしますけどいざ出陣してみるとそうでもなかったりすることもありますよね。 人がたくさん参加されていたので自分の話をすることはあまりできませんでしたが、（お酒の力もありましたが…

毎日晩酌している。 酒を飲まない日はなく、缶ビール350mlと焼酎かウィスキーのハードリカーを炭酸割で2～3杯飲んでいる。 多いと言えば多いかもしれないし、適量と言えば適量かもしれない。 普通に眠れて、普通に朝起きることができて、毎日はかる血圧や体重にもあまり異常値は感じられない。 コロナ禍で酒の量が減ったとか、酒自体飲まなくなったという声をよく聞くのは、あくまでも外で飲むことが無くなり、家でも飲まない人が多いのかもしれない。 確かにあの「飲み会」というものが無くなったのは酒飲みからしてもとても嬉しく思っている。特によくわからない謎の飲み屋で開かれる2時間飲み放題、1時間半でラストオーダーの飲…

昨晩から体調がおかしかった。悪い体調を無理に良くしようとして、ビールを飲むのも悪いことばかりではないんですよ、感想をブログに書くこともできるという保健師さんの甘い罠に引っ掛かり２種類ほど買ってきた。 写真まで撮ったのに、腹を下し、胃液を戻す事態に。それだけ、今になると体調が悪かったのだと思う。ええ、ちっとも気持ち良くなんかなりませんでしたよ。Blogの更新をできなかったどころか写真は撮りっぱなしでカメラに入っている。 それで胃が落ち着かず寝るのが遅くなったうえ、朝、起きることができない。いつもは体調が悪くないのに起きられないと自分を責めてしまうのだが、今日は、もっと横になっていたいという一心で…

こんにちは、ひよりママです。 ２７歳のひよりと家族に関するブログを書いています。 今日は、平成２９年（２０１７年）の話題です。 平成２９年に入り認知症が現れてきたひより祖母と、 祖母の介護をしながら共に暮らすひより祖父のお世話のため、 私は週３回ほど義父母宅に通っていました。（高速を使って２０分） ひよりは地域活動支援センターに休み休み通っていましたが、寒さもあってなかなか朝起きることができず、昼夜逆転の生活に舞い戻りました。 職場では、くすぶっていたスタッフ同士の人間関係の問題が爆発し、 大揉めしていました。 私は役職についていますので、スタッフの皆さんの話を聞いては調整をはかっていました。…

適応障害と診断されて３０７日目（８月１７日目）にこの記事を書き始めています。先ほど、１か月ほど放置していた書きかけの記事を投稿したばかりです。 前回 eishiminato.hatenablog.com 前回記事の最後に、記事を放置していた理由を今回書くと宣言しましたので、これからそれを始めていきたいと思います。 １．カレンダーはもうつけていない。 ２．長い治療生活 ３．うつ病（適応障害）って何だったの？ どうやって治していくのか。 最後に… １．カレンダーはもうつけていない。 ７月２７日を最後にもうカレンダーはつけていません。カレンダーと私が呼んでいるのは、いわゆる日記のことで、どうして「日…

" data-en-clipboard="true">できるビジネスパーソンの朝は早い。 " data-en-clipboard="true">そんな話を見聞きするたびに早起きに挑戦してきましたが全然うまく行きませんでした。早起き関連の書籍をいくつ読んだかは数がしれません。 " data-en-clipboard="true">今回はそんな私が早起きを3か月続けるに至った行動と朝やっていることのご紹介です。 " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true"> 何をしようか決めなくてもいい 何か有意義なことをしなければならないという既成…