みなさん、こんにちは。 先日の記事では朝食の重要さについて書かせていただきました。 朝食をちゃんと取るかで、一日の代謝の向上具合が全く違う。 しかしながら、毎日食べる朝食、お金がもったいないと思うか、塵も積もれば山となるという言葉通り、意外に食費がかさむ場合があります。 毎日コンビニで朝食を買われている方は、特にそう思うのではないのでしょうか? そのために、朝食をとる事による効果と、朝食によって得られる費用対効果を検討する必要があります。 昨日の記事でヨーグルトをグラノーラにかけて毎日食べている。という事を記事にしました。 今回は何故グラノーラが必要か?そこを掘り下げてみます。 そもそも、今ま…