こんにちは!(。・ω・)ノ゙~♡ 昨日は暖かい1日でしたが、夜になると冷え込んできました。 気温の変化で体調を崩さないように気を付けないとね! さて、本日の朝食です! 「豚生姜焼き」を作ってみました♪ ボリューム満点で食べ応えがありました。 市販の「しょうが焼きのたれ」を使ったので美味しく調理が出来ました。 現在54歳の、僕の食生活ですが、 「朝食と昼食を食べ、午後からは何も食べない。」 こういった食生活の方が快適に暮らせています。 というのも、 夕方に食事をすると、胃腸が活動していて寝つきが悪くなります。 夕方に空腹ですと、寝つきが良くて十分な睡眠が取りやすいんです。 十分な睡眠をとると、や…