書き出し:朝食は一日の始まりを彩る大切な瞬間です。しかし、その重要性は食事だけでなく、心の健康にも深く関わっています。朝食習慣がどのようにメンタルヘルスに影響を与えるかを探る旅に出ましょう。彼らが朝食にかける時間と注意を増やすことで、心の底からの幸福を見つけるかもしれません。 朝食は心の健康を改善するための秘密の鍵の1つです。研究によれば、栄養バランスの取れた朝食は、ストレスや不安の軽減に役立ちます。朝食を食べることで、体が安定した血糖値を保ち、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることができます。これにより、日中のストレスへの対処能力が向上し、心の平穏が保たれます。 さらに、朝食…
増えてきてはいるものの、まだ半袖だけ着るのはちょっと勇気がいる。 ゴツイ腕… 腕の筋トレするのをすっかり忘れていたわ… 間に合わない、諦めるしかない… 朝食 八葉水産『三陸産 子持めかぶ』です。 普段の生活で【塩分カット】タイプのものは買わないけど1パック増量中の文字があったので買ってみました。 『三陸産 子持めかぶ』は三陸産のめかぶにししゃも卵を和えたプチプチ食感が楽しめる子持めかぶです。 塩分を30%カットしています。 税込み214円。 裏面その1。 製造者は八葉水産。 原材料で目立つのが甘味料。 パッと見た感じでは甘めが強そうな印象。 裏面その2。 栄養成分表示(1カップ35g当たり) …
おはようございます。 いつもありがとうございます。 昨日は午後から、ハナモノの花を愛でに出掛けるため、車を走らせ始めました。 しかし、大粒の雨が降ってきたため、Uターンして自宅へ戻りました。後日、再チャレンジしたいと思います。 さて、今朝イチのアップの方は、昨日の朝食で、ライスバーガーなどを掲載します。 冷凍庫を引き出してみると、「焼き肉ライスバーガー」がありました。 そして、冷蔵庫の扉を開くと、「ダブルメロン」も入っていました。 いつものトマトジュースに、粉末青汁を入れ、一緒にいただきました。 ランキング参加中食べ物 ランキング参加中なんでもオッケーグループ!
日曜日。 少年野球(7:45~17:00) 公式試合がありました。 1回戦で負けました。 ホームグラウンドに戻り練習かと思いきや、練習試合が決まり、すぐに移動をすることに。 練習試合、2試合しました。 2試合とも勝利。 ホームグラウンドに戻ってきて、道具を片付けて、ストレッチをして終わりました。 車で移動ばかりしていた記憶が・・・。 長男は体調が芳しくなかったようですが、何とか一日乗り切りました。 最後の方はむしろ元気になっていました。 11歳の子供の一日の食事を紹介します♪ 今日のざっくりメニュー 朝・・・シシャモのみりん干し 昼・・・給食 夕・・・牛丼 補食・・・ジュニアプロテイン1杯 集…
Boulangerie&Cafe gout 焼き立てのパンが勢揃い 大人気のモーニングは 7:30 〜 10:30。 時間帯によっては満席になることも。 焼き立てパンをすぐに食べられる至福の空間 Boulangerie&Cafe gout Boulangerie&Cafe gout (ブーランジェリー&カフェ グゥ) は、谷町四丁目駅近くにあるパン屋さんです。 gout は、大阪市内に展開しています。谷町六丁目、谷町四丁目、森之宮に店舗があります。それぞれの店舗は、パン販売のみで種類の多さに特化したり、カフェが併設されていたり、伝統的な製法にこだわるなど、コンセプトが少しづつ異なるのが特徴です…
本日の朝食は「うな丼」でした♪ ウナギは、スーパーで購入した安価なものです。 安価なウナギを、美味しく調理する方法があります。 ウナギを温める際の裏技で、 「緑茶で煮る」というものがありました。 ウナギをペットボトルの緑茶を使って煮るんです。 緑茶に含まれるタンニンが、ウナギを柔らかくしてくれるそうです。 また、ペットボトルの緑茶の方が良いという理由は、 ペットボトルの緑茶の方がタンニンが少ないからだそうです。 今回の裏技でウナギを調理しましたが、 やっぱりフワフワでトロトロの仕上がりになり美味しかったです。 参考資料として、下記サイトを活用してみてください。(o^―^o)ニコ 参考:緑茶で煮…
お疲れ様です 我が家では、子どもの寝かしつけ及び添い寝のことを「夜勤」といい、長女夜勤、次女夜勤のいずれかを一日交替で妻と行っています。 先日、俺が長女夜勤の日のこと。妻から「朝はピザトースト焼いて食べて」と申し送りがありました。 いざ朝起きると、キッチンにはパンとチーズとトマトソースっぽいやつ。 これまでの記事でも書いてきた通り、俺はこれまでの人生で極力料理を避けてきたために、ピザトーストも冷凍のをチンするだけでした。 自分でチーズを載せたりして作るピザトーストは初めてでしたが、冷凍のやつが記憶に残っているので、完成図はイメージできます。 ちょうど、下の画像のようなパンが、これまで食べてきた…
シェラトンハノイホテルのクラブラウンジは17階にあります。 朝食が、AM6:30からAM10時まで、カクテルタイムがPM6時からPM8時までで、ラウンジ自体は24時間開いています。 ラウンジは、ゆったりした造りでカウンター席に ソファーとテーブル席があります。 カクテルタイムに利用しませんでしたので、何とも言えませんが空いている印象でした。 クラブラウンジからの景色 同じタイ湖の眺めですが高層階の分遠くまで見えます。 朝食 ラウンジだとゆったりと食事を楽しめる印象です。 ベトナム料理のフォーにバインミー フォーは丁寧に作られている感じがします。 フルーツ ラウンジにはイチゴがありました。 デイ…
Greenberry’s COFFEE 谷町店 都会的で洗練された店内 お洒落で健康的なモーニング スタッフのホスピタリティ高し。英語にも対応。 グリーンベリーズコーヒーのオススメポイント Greenberry’s COFFEE 谷町店 Greenberry’s COFFEE(グリーンベリーズコーヒー)は、1992年にアメリカで創業したカフェです。2016 年 10 月に日本初上陸。 コーヒー生豆の調達から、焙煎、ブレンド、淹れ方に至るまでにこだわり抜いた美味しいコーヒーがいただけます。また、ホスピタリティの高さにも定評があり、店内ではくつろぎの一時を過ごせます。 営業時間 7:0…
朝食は、ロビー階にある「Oven D’or」かラウンジでの利用になります。 Oven D’orで3度、ラウンジで1度いただきました。 レストランは、ゆったりとした明るい雰囲気でツアーの関係で早い時間の利用でしたので空いていました。 ビュッフェ形式で、エッグステーションとフォーのカウンターに和食のコーナーもありました。 1日目のプレート 時間もないのでさっくりと、オムレツを作ってもらいました。 3日目のプレート この日もツアー参加のため、さっくりと パンケーキにスクランブルエッグ、サラダという感じです。 最終4日目のプレートこの日はのんびり まず名物のバインミーを エッグベネディクトは、サーモン…
朝食が楽しみです、リーズナブルに取れるタイミングがあればラッキー♪ (青森空港から、青森県青森市に滞在)
前回のブログの最後に書いた「給食」ですが、 『なぜかいじめに巻き込まれる子どもたち』(川上敬二郎著 ポプラ新書) には、このようなことが書かれていました。 ------------------------------------------ 長野県真田町(現上田市真田町)の教育長を務めた大塚貢は、 中学校の校長として、いじめ、非行、窃盗など、 毎日のように問題がある荒れた学校に赴任し、 授業改革、果断の整備に加えて給食の改善を行った。 問題を起こす子どもたちの食事調査の結果、このようなことが分かった。 朝食をとらない パンなどの洋食が多い ハムやウインナーなどの肉類やレトルトカレーが多い ジャ…
日時 1982年12月29日~1983年1月1日 日程 3泊4日 人数 2名 天候 快晴 費用 約¥9,290 明細 国鉄 1,130x2、小屋 2,000x2、マイクロ 500+1,000、バス 670+100 他
離れ本陣の夕食🥢は 部屋食です🤗 雪が 降りしきる中 何回かに分けて 運んで来てくれます。 とっても大変そうです💦 しかも かなり ご高齢の方が たくましく 運んで来てくれます。手際良くて びっくりです😳💪 いつか 鶴の湯温泉♨️に 行く事が出来たら 雪見風呂♨🎶🛀💫 宿泊🛌 そして 囲炉裏🔥のある部屋👍 この願いが この日に いっぺんに 叶ってしまいました🤣👏👏 最高です🎶 名物の 山の芋鍋🍲 地方や家庭によって違いがありますが 自分達が 普段食べている お味噌汁に 味が似ていました🤗 もっと 優しい味で 本当に 身体が温まる💕 囲炉裏🔥ならでは☺️岩魚🐟の塩焼き ほっこり(◍︎´꒳`◍︎)…
04/16(火) 02時半頃小用で起きると後は眠れない。 昨夜のMonster(9xx号室のキチx゙イ女)は→ 03時台にかけて 床板をコツン・コツンと叩く攻撃(音は極小・短時 間)が2度。 03:41起床。 宝籤(ロト6を1口)買って 5等\1,000の当たり (^.^) 05時前に朝食終了。 ネットサーフィン(PC)45分。 大塚仏語入=41分8頁(-p23)。 スマホ→ YouTube→ <ミニスタ> 仏語動詞活用(L1・2・7・19)21分。 船木現思史=31分12頁(-p408)。 佐藤神学思考=25分4頁(-p36)。 * * ふと考える。 小説や人文系教養書を読むのも結構だが、こ…
長女が遠足なので、今日は3つ。きんぴらの味付けが上手に仕上がり、ご機嫌な私です。夕方には彼女の習い事先におやつをデリバリーする日でもあるので、夕飯は朝食、弁当作りの後に仕込みました。早朝からひたすら作っておけば、仕事帰りは楽になります。
ホテルニューグランドの朝食は、 タワー館5階の「ル・ノルマンディ」の洋食 本館5階の「熊魚菴たん熊北店」の和食 ルームサービスのアメリカンブレックファスト から選ぶことができます。 オババとしては、「ル・ノルマンディ」のオムレツを食べたかったのですが、 相方さんが和食が食べたいと言うものですから 和食にお付き合いしました。 洋食の「ル・ノルマンディ」は、 豪華客船ノルマンディ号のダイニングルームをコンセプトにレイアウトされ、 インテリアもクラシックホテルのメインダイニングならではのものとか。 残念ながら和食の方は、本館にありますが、 なんとなくデパートのレストランっぽい感じでした(笑 ただ景色…
体重:42.4kg ウエスト:57.5cm へそ回り:62.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 からあげ(グリーンスプーン) ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン チョコ 小魚アーモンド ■飲み物 コーヒー
外国のような福岡【たまプラビジネス余談放談】20240417 月初に福岡に行ってきた。大学時代の悪友たちの再会、海の幸の穴場の店での焼酎飲み会、昔話、近況そしてまだまだ夢を追いたいビジネスマンの燃え残りの悪巧み 笑 最近は自分も含めて「もう終わり」感が強い会話が多かったが久々に「なんか面白いビジネスやる?」トークにワクワクして帰ってきた。あいにくの雨模様だったが、少しの晴れ間に、糸島方面へ。半島先端のリアル「トトロの森」へ。海岸も強風だったが、夫婦岩の白い鳥居は神秘的であった。 それにしても台湾にいるのかというくらい中華系の観光客で街や観光地が賑わっている。またホテルの朝食の9割が外国人(フラ…
一昨日は早起きしたので タルトタタンのリンゴを煮詰めてから仕事に行きました。 早起きしてリンゴを煮るって素敵なフレーズですねぇ( *´艸`) 家じゅうシナモンと甘酸っぱいリンゴの香りに満たされました。 夜に生地部分を作ってオーブンで焼きます。 焼いて一晩寝かして型を外したらこんな感じです。 朝食にいただきましたよ。 朝からテンション上がりました。 また作ろう(^-^) 1992年の作品。 この映画が大好きで何度も見返しています。 久しぶりに週末に見ました。 リチャード・ギアもキム・ベイシンガーも若い(^-^) 20代のころ、この映画を見てキム・ベイシンガーの魅力にゾクゾクしたのを覚えています。…
日本海遊び(2日目) 根魚狙いで沖へ 最終日の釣果 まとめ 日本海遊び(2日目) はい、2日目です。相棒の達ちゃんとは前日の夕方にホテルで合流。いつもの意見交換をしながらのプチ飲み会開催。朝食バイキングを済ませてからのんびりと出ました。 さて、今日は楽しい「答え合わせ」の日です。浅場の漁礁情報も前日の開拓で追加しておりますが、この日も凪につき「沖の深場漁礁」を攻める事とします。 献立は、基本的にはインチク&タイラバです。…さあ、気持ちのいい日本海に浮かんで遊びつくしますよ~🚀 キャンピングカーで快適な旅へ! 根魚狙いで沖へ さっそく沖に出て、開拓ポイントを打っていきますが… さすがに前日のよう…
そばの味なんて、まったくわからない意識低い系な私…。 なので、木製の箱に入った意識高いそばなんて頂いたら、開封することに躊躇するのは当然至極のこと。 そんな私の背中を押したのは、やはり賞味期限…!!賞味期限は全てを解決する…!!それに、そばは寝かせた方が美味いと言いますので、ある意味これは食べ頃でありますな! というわけで、御開帳♪中には、22束の更科そばと…。 その調理方法と保存方法が書かれているペラ紙が1枚入っているのみ。 ペラ紙には100gでの調理方法が書かれていましたが、この更科そばは50g単位で一束になっている模様。 一食分のそばというのは、だいたい60~80gなのが一般的。しかし、…
こんにちは。 今日も、毎日の日報をまとめていきたいと思います。 最近、出勤前の読書時間で、 新・天地無用!魎皇鬼 3/角川書店/奥田ひとし posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 を読み進めています。 メディアミックス作品で、 先駆けとなった作品。 「天地無用!魎皇鬼」「スレイヤーズ」 がこの辺りの作品群にはまるきっかけですね。 このあたり、読んでいなかったし、 アニメも観ていない・・・。 天地は、1期と、2期少し。 あとはTVの1作目かな? そのあたりまで楽しんでいました。 見直したいし、新しいものも観たいなぁ・・・。 時間が欲しい…
朝 目覚めカーテンを開けると、大雪だ!と見違えるほど庭先の桜が舞い散る。玄関先が花吹雪の絨毯。 朝食も取らず、マイカーで池まで走る。桜の名勝も「花筏」で埋まる。 咲いて良し 散って良しの 桜かな(^O^)
今日の朝食ワンプレート・チーズトースト・三角の紅茶・お豆とキャベツのサラダ・フルーツヨーグルト 読んで頂きまして、ありがとうございました。