おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日はタウリンの働きについてです! みなさんはタウリンって聞いたことはありますか? お酒や栄養ドリンクをよく飲む方は聞きなじみがあるでしょうか? タウリンとは、たんぱく質が分解される過程でできるアミノ酸に似た物質。 消化管内でコレステロールの吸収を抑える働きなどがあります! 貝類やイカ・タコといった軟体動物に多く含まれています。 そんなタウリンの役割は…? 胆汁酸と結びつくことでコレステロールを消費し、コレステロールを減らす、 心臓や肝臓の機能を高める、視力の回復、インスリン分泌促進、高血圧の予…