体内バランスが崩れ、発病する前の状態のこと。東洋医学などでこの概念が用いられる。 日本未病システム学会では「自覚症状はないが検査では異常がある状態」と「自覚症状はあるが検査では異常がない状態」を合わせて「未病」と定義している。
休職が空けたところまでは以前書きましたが、その後はなかなかブログを書けずにいました。 なんでかというと、またメンタルが落ち込み、体調も不安定になってしまったから。 どうにかしないと」と思い、久しぶりに鍼灸を受けてきたのですが——これがびっくりするくらい効果がありました。 鍼灸を受けてみたら、想像以上だった 病院では「異常なし」だけどつらい 正直ちょっと不安だった鍼灸院 1回でここまで変わる？ 休職明け3ヶ月、回復は一直線じゃなかった 最初は順調だったけど… 「休む」から「動けない」へ まとめ｜「ちゃんと回復する」って難しい 鍼灸を受けてみたら、想像以上だった 以前も鍼灸院には通っていましたが、…
第2回 「未病」ってなんだろう？ 「未病」ってなんだろう？ 冬の厳しい寒さからようやく解放されていざ「うきうき気分！！ やる気マンマン！！」といきたいところだったのにどういうわけか「気分がのらないなあ〜 力が入らないなあ〜」なんて悩みごとを抱えている方いらっしゃいませんか？ 「何となく体が重い感じがするなあ〜」「風邪ひいたかなあ～」「疲れがたまって バテ気味なのかなあ〜」「病気じゃないみたいだけど・・何か変だなあ～」「お医者さんになんて言ったらいいんだろう？」病院に行ってこのような体の不調を訴えてみてもお医者さんには「まあ ストレスによる自律神経失調症ですかね・・・」「お薬出しておきますからし…
新年を一つの区切りとして迎えられた方が多いことでしょう。私も同様で「今年こそは～～」といくつかの誓いを立てたりしています。 さて、心理相談を本格的に始めて２０年は経ちますが、常々思うことに「調子が安定しているときこそ新たなスキルを身につけて欲しい」があります。 新たなスキルを身につけるには、それなりにパワーが必要です。調子が悪いときに、そんな余裕はありませんが、回復を早めたり再発を防いだりするのに、新たなスキルが必要な方は大勢います。 身体も同じく、何も不調を感じていないときにこそ、健康度を上げるための取り組みをすることが大切です。ヒトは誰でも年を取ります。多くの病気のリスクとして加齢というも…
ほんのちょっとだけ 涼しく感じる 朝 けれど、 ちょっと 油断してると すぐ また暑くなってくる このところ、体調が あまり 優れなかったのもあって、 もう少し 意識的に四毒抜きを することにしました www.hondayon.com 小麦粉、植物油、 乳製品、甘いものを 取らない 健康法ですが・・ 簡単に言えば、 昔ながらの和食 戦前の食生活に戻すこと 四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]価格: 1870 円楽天で詳細を見る 簡単そうに見えて、 今 その生活をするのは なかなか 難しく・・ 無意識でいると、 いつの間にか 食べてる なんてことが 多い …
なんとなくあちこちが痛かったり、だるかったり頭痛とかがするってことありますよね。 明確に発熱したり症状が出てるってわけでもないのに、不調が出てる。 6月頃から続いているのですが、痛みもどんどんと変わり、今はちょっと落ち着いてきている状態に。 以前は肩こりなどからくる食いしばりでの痛みだったりとなんとかわかったわけですが、ここのところの不調はよくわかりません。 確実にこれってもんがありませんからね。 逃げ足の速い犯人みたいなもんで、どうも尻尾を掴めない。 医者もこんな相談されても困るでしょうしね。 コロコロと症状は変化しますし、気付いたら終わってたりする。 もう何年もこんな状態を繰り返してますか…
皆さん、こんにちは。今回は、先日arXivに置いた以下の論文の内容を紹介したいと思います。 arxiv.org ざっくりどういう話？ 未病（みびょう、病気になる前の段階）を対象とした病気の予防法を、データに基づいて最適化・個別化したいという社会的ニーズが以前からあります。この論文は、そのための基本的な考え方の一つを提案したものです。 未病が注目されている理由 一般的に、様々な病気を予防するには、生活習慣の改善が大事と言われています。例えば、適度な運動をする、バランスの良い食事を取る、十分な睡眠を取る、ストレスを減らす、などです。それらは実際に効果が抜群であることが、様々な研究から明らかになって…
はじめに：その「なんとなく不調」、見過ごしていませんか？ 現代社会において、多くの人々が「なんとなく不調」を感じながら日々を過ごしています。これは、特定の病名がつくわけではないものの、身体がだるい、疲れが取れない、気分がすぐれないといった、漠然とした体調不良を指します。こうした状態は、日常生活の質を著しく低下させ、本来なら楽しみたい「軽い運動」や「趣味の活動」、あるいは「国内旅行」といった活動を妨げ、さらには「家事」のような日常的なタスクにも支障をきたすことがあります。 株式会社ツムラの調査によると、2023年には全体の約8割、特に30代女性では9割もの人が「なんとなく不調」を実感しており、1…
🩺それ、病気になる一歩手前かも!? しろくまと学ぶ未病の話 〜病気じゃない。でも健康とも言えない…その“あいだ”をどうする？〜 🐻 導入：健康診断「異常なし」なのに不調… ある朝、しろくまは言った。 🧸*「体だるいし眠いし気分が沈む…でも、健康診断では異常ナシ？……あれ、ぼくって病気なの？それともただのモフ不足？」* 実はそれ、「未病（みびょう）」の状態かもしれません。病気と診断される前の“グレーゾーン”、でも放っておくと確実に悪化する予備軍です。 🧬 「未病」ってなに？ 📖 定義（日本未病学会より） 未病＝「病気ではないが、健康でもない状態」→ 「健康」と「病気」のあいだにある状態を指します…
若年性認知症と向き合う：経験から学ぶ早期発見と実践的対策 いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます。今回は、「若年性認知症」について、私の経験も交えながらお話したいと思います。 目次 若年性認知症とは 若年性認知症の原因 若年性認知症の症状 若年性認知症の早期発見と対策 経験から得たこと 若年性認知症とは 認知症というと、高齢者の病気というイメージが強いかもしれません。しかし、65歳未満で発症する「若年性認知症」も存在します。働き盛りの世代で発症するため、ご本人だけでなく、ご家族の生活にも大きな影響を与える可能性があります。 私の弟は、40年前に交通事故に遭い、その影響で高次脳機能障害…
私が西日本エリアに移住を夢見ているように、全国各地から神奈川県伊勢原市または近隣の市町村に移住を考えておられる方がきっといらっしゃるのだと思いました。そして、私と同じような趣味を持っておられる方も。 ※私は植物鑑賞や景色のいいところに出掛けるのが好きで、そしてそのような場所の写真を撮って楽しんでいます。 そこで、私が年間を通してよく行く場所(お勧め度100%級揃い)をこれからこのブログ内に時折書き留めていこうと思います。こちらに移住された際の参考の端くれにでもなれば幸いです。 神奈川県足柄上郡大井町にあるBIOTOPIA(株式会社ブルックスホールディングス運営)という施設の敷地内散策がとにかく…
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