本気でダイエット

絶賛「人生最後のダイエット中」のわたくし。 アラフォー本気のダイエット 経過報告① の記事でも書いたのですが....今回のダイエットは無理しない、食事をしっかりって運動もする！ということを1番大切にしています。 理由は....絶対に不健康に痩せたくないし、なるべくリバウンドもしたくないから。 若い頃は（本当はよくないけれど）多少無理をしても大丈夫だった。 でも、もう43歳。 ただでさえ更年期に向かっているのに、さらに不健康なダイエットによって心身のバランスを崩すことはしたくないと強く思いました。 なのでね、焦らずゆ~っくりなダイエット。 そして、ダイエットなんだけれど....生活習慣の改善と言…

20年をかけて18kg太った私は2024年春、人生最後の覚悟でダイエットを開始しました。 happybooks.fun ダイエット開始して4か月が経過しましたので、途中経過をご報告したいと思います。 最終目標 身長 ：150cm体重 ：48kg体脂肪：25%BMI ：21 2024年4月（開始時） 体重：58.2kg 体脂肪率：39% BMI：25.8 2024年5月末 体重：56.7kg 体脂肪率：38.9% BMI：25.2 前月比 -1.5kg 2024年6月末 体重：55.1kg 体脂肪率：37.6% BMI：24.5 前月比 -1.6kg 2024年7月末 体重：54.7kg 体脂肪…

約2年半前の2022年のはじめに、私は「5kg痩せる！」とブログに書いておりました。 happybooks.fun 現在2024年。 全く痩せてねぇ.... それどころか....2キロ、太っている。 人生最高記録更新。 臨月の時よりも、全然太っている。 さすがにね、さすがに本当にヤバイ。 ということで、一人娘が巣立った今年（2024年）4月から本格的にダイエットを開始しました。 今日ここでダイエット宣言をして、時々経過を報告したいと思っています。 2024年4月 私の記録 身長：150cm 体重：58.2kg 体脂肪率：39% BMI：25.8 特にヤバいのは体脂肪よね。 ※体脂肪率は、BMI…