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李 卿
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めんと～れ•2年前

李 卿(り けい) 著：『森林浴』新しい健康増進法【書評/まとめ】

『森林浴』 / 著者：李 卿 / 出版：まむかいブックスギャラリー こんにちは！ ・これから森林浴をはじめたい・「森林浴の本」って何が書いてるの？ 今回は、日本医科大学の医師でもあり、 国際自然・森林医学会(INFOM)の副会長・事務局長である「李 卿 」氏が書いた著書、 「森林浴」をご紹介。 記事の内容▶著者の紹介と本書の内容をざっくりと▶森林浴の効果まとめ▶世界の森林浴事情▶あなたの近くの森林浴スポットはどこ？ この本が届いた日、 「ちょっと読む」つもりがそのまま読み切ってました。 この本はこれから森林浴をする人にとってのバイブルとなるでしょう。 そして、この記事を読んだらやることは1つ、…

#森林浴#李 卿#世界の森林浴

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めんと～れ•19日前

森林浴の効果はストレスに効くだけじゃない！【7つのチカラ】

こんにちは！ 毎日おつかれさまです。 森林浴でもはじめてみようかな。「森林浴や自然がストレス解消に効果がある」ということは何となくわかる！でも具体的に、森林浴には「どんな効果があるの？」「なぜいいのだろうか？」と思ったりする今日このごろ。 今回はそんなあなたに向けて書いています。 記事の内容▶森林浴の効果はストレスに効くだけじゃない！【7つのチカラ】▶森林浴が私たちの心身にいいのはなぜ？▶ステイホームでも森林浴の効果を実感する▶森林浴はどれぐらいの時間やれば効果があるの？▶さぁ、実践！あなたの近くの森林浴スポット探し▶森林浴の効果を最大限に！自然を楽しむ歩きかた▶森林浴をはじめたきっかけ この…

楽園に刻まれた愛の詩は•2ヶ月前

12/18@08時28分

www.youtube.com CAPSULE - ギヴ・ミー・ア・ライド (Official Music Video)METRO PULSECAPSULEエレクトロニック¥2037 むなしー クリスマスとか予定白紙で泣いている。 LUNACY 黒服限定GIG 2022に行けなかったので泣いている。 今日の生中継も観れなくて泣いている。 「このブログについて」 のページを更新しまくりましたのでチェックしてみてちょ。 弟は熱は下がったみたいですが、咳がまだあるみたいで寝込んでいる。 先日、自分と母と父とお昼食べてきた。両親離婚してるので父には5年以上会ってなかったな。性格は相変わらず変わってなか…

５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！•5ヶ月前

朝散歩の効果と気象痛を乗り切る技

朝起きてすぐに15分程度の朝散歩を始めて一年経ちました。体内時計をリセットして 睡眠の質を上げることで疲れにくなるのが本当なのかなっと試してみたかったからです。 初日から早朝の清々しさを今でも覚えています。5分程の散歩から始めて楽しくて時間が少しづつ伸びてきました。 マスクを深かぁ〜く装着してすっぴんでコンタクトもなしなので 情報か遮断されて良いかもしれませんね。 裸眼は昔でいう 牛乳瓶の底メガネです（笑）小学校の時に、視力検査で どんどん前に限界まで進み保健室の先生が驚く程です。 散歩中、挨拶を頂くこともありますがどなたか存じません。 近所のスーパーで お見かけした時にご挨拶ができず、申し訳…

コミュ障だから明日が僕らをよんだって返事もろくにしなかった•7ヶ月前

でじたるしんりんよく

どこでもしんりんよく はい、おはようございます。僕です。最近は憂鬱になることが多いのでなんかそういうのを紛らわすことのできるものはないだろうかと思いネット漁っていたらありました。デジタル森林浴できるサイトです。 www.tree.fm People around the world recorded the sounds of their forests, so you can escape into nature, while in lockdown or unable to travel. Use this site to chill, meditate or do some digita…