東京マラソン2023

少し前のことですが、日本橋に住むトトウリママから「３月５日の東京マラソンのコースがすぐ近くなので見に来ない？」とお誘いがあったので出かけてきました。 9：10新宿の都庁前を出発して約15km。9：55頃の清洲橋通り（通常は４車線の一方通行）での先頭集団の写真ですが、あっという間に走り去っていきました（早い！）。 そして、Webの毎日新聞に掲載された男子マラソンのゴール時の写真が以下です。 1位 2:05:22 デソ・ゲルミサ（エチオピア） 2位 2:05:22 モハメド・エサ（エチオピア） 私が撮影した上の15km時点の写真をよく見てみると２人とも写っていました～。拡大してみます。 一般参加の…

3月5日に東京マラソン2023に参加してきました。第一回から応募し続けてやっと2020年の回に当選したものの、Covid-19の流行で中止になり、出走権を今回に持ち越したという待っておりました！な大会です。スタート2時間前に入場し、準備体操をして、Jリーグのクラブのユニフォームを着た参加者の皆さんと記念撮影をして、待機列に並びます。私の待機列は都庁の庁舎に挟まれた場所でした。時間になり、スタートまで移動を始めます。今までもいくつか大都市のレースに参加したことはありますが、東京の参加者の多さにはびっくりしました。十数年かかってやっとコース地点にたどり着いた時は感無量でした。スタートから10kmぐ…

ちょっとブログ更新の間隔が開いてしまいました。 ぼちぼち走ってはいるのですが、これ！というポイント練習をしていないので、なかなかブログを書く気が起きず。。 大したネタはないのですが、今日更新しないとサボり癖が定着してしまいそうだったので、更新します。 先週の土曜日、3月4日は、久々に朝ラン。 いつものコースを、いつものペースで。 午後はジムへ。 ”BODYPUMP”のレッスンに出ました。 お腹に全く効果がなかったようで、ショック(>_<) 走って、筋トレもして、よく運動した1日でした。 日曜日、3月5日はランオフ。 15年ぶりに東京マラソンに当選しただんなの専属おっかけ応援をしてきました。 日…

3月5日（日）に行われた東京マラソン2023。 速報報告の通り記録は3時間6分12秒でした。 大会当日は曇が多めの空ではありましたが、雲の切れ間から日が差し込んでいるような天候で気温は8℃、風も弱めでコンディション的には絶好のマラソン日和でありました。 ということで以下、レースを振り返ってみたいと思います。 【スタート前】 6時40分に自宅を出発し、7時30分くらいに会場入り。 奥様に荷物を預けてゲート2から入場しました。 直前までジェルとペットボトル（ポカリ）を補給しようとして持ち込みしようとしたらペットボトルは持ち込み不可ということで、一旦出直して、その場で飲める範囲まで飲んでおくことに。…

記録→3時間6分12秒（速報） ダイエット目的の軽い気持ちで始めたランニング🏃 始めてから丸3年となりますが、気づけばダイエットを通り越して、さらなる目標を追求する楽しさに魅了され、夢中になって走るようになっていました。 そんな中、本日この東京マラソンという夢の舞台において、目標としていたサブスリー。 練習に練習を重ねて追い込んできたので、達成できなかったらどうしようかと思っておりましたが、ゴール後すんなりとこの結果を受け止めることができました。 まだまだ自分には伸びしろがある！！ 今回のレースで今後の課題が明確になりましたので、次のシーズンになるかと思いますが必ずやサブスリー達成できるよう、…

上手く行かなかったからと言って凹んでも仕方がない 東京マラソンまであと3日。 なのに満足行く状態までは程遠い感じがする。満足のレベルを高くしちゃったからそれは仕方がない。 さて、去年3年ぶりに走った横浜マラソン(10月30日)。 グロスで5時間もかかってガックリ。ろくに練習もしてこなかったんだからある意味当たり前の結果なのに「前は3時間45分で走れたんだから、何でこんなタイムなんだ❗」なんて思ってしまう(勘違いしている)自分がいる。 そこから少しは反省して11月からは自分なりに練習を始め、200キロオーバーの走行距離を2カ月積み重ねてきた。年末と1月には「ぎっくり腰」やら「ぎっくり背中」をやら…

2月は193km走った。 2月はカラフルだ😆 はてブロ界隈の超絶速いランナーの方々は、普通に300キロオーバーの距離を走られているけれど、どうしたらそれだけ走れる時間を捻出できるのだろうか。 それに、(走る時間は家事をしない訳だから)どう言ってみさんにお許しをいただいているのか(走るための言い訳を)ぶっちゃけ知りたい😅 ふぅ😵💨 東京マラソンまでの4ヵ月間はこれだけ走った。(これだけしか⁉️) 2月は3月5日の東京マラソンまでのテーパーリングの月なのに2月は193キロ走り、1月に比べ約48キロも余計に走ってしまった😵💧 1月はぎっくり背中で走れない日があったから仕方ないか。 2月は一応テーパー…

マラソンのパリ五輪代表一山麻緒選手。 ２大会連続のマラソンオリンピック代表になってその実力は日本屈指であることは間違いない選手です。 東京五輪前と比較すると、やや元気がないというか、順調さを欠いているようにも感じるのが気になるところです。 仙台国際ハーフマラソンに出場辞退したり、練習の一環ででた１０キロ走のタイムがやや物足りない感じがあったりなどですが、一山麻緒選手はこのオリンピックを競技人生の集大成にしようとしているので、今の時期が練習で追い込んでいる時期という感じで、状態をあげてくるのがこの後になる感じかもしれません。 パリ五輪のコースは東京五輪とは違い起伏に富んだコース。 集中力や精神力…

東京五輪に続いてパリ五輪のマラソン代表に内定した前田穂南選手（天満屋）と一山麻緒選手（資生堂）が仙台国際ハーフマラソンにエントリーしました。 仙台国際ハーフマラソン大会2022に出場し１時間９分０８秒で優勝している前田穂南選手は仙台では良い思い出があるかもしれません。 またオリンピック前というと東京五輪前に行われた札幌チャレンジハーフマラソン2021で１時間０８分２８秒優勝している一山麻緒選手にとってもオリンピック前の同じ時期にハーフマラソンで優勝しているだけに仙台に乗り込んで今回も良いイメージを持って五輪のマラソンに繋げたいという意図があるようにも思えます。 その同じレースに出場した前田穂南…

本日4月6日放送！ オールスター感謝祭2024春 【オールスター感謝祭24春🌸 4/6(土)よる6:30～】MC #今田耕司 #島崎和歌子超豪華芸能人が大集合📣名物・赤坂ミニマラソンでは前回王者K vs 常連ランナー🏃公式X毎日更新🆙是非ご覧ください💖#オールスター感謝祭24春 #tbs pic.twitter.com/Nfcvk7W1A8 — 【公式】オールスター感謝祭 今夜‼️6時30分〜🌸 (@allstar_tbs) 2024年3月30日 その中の名物企画 「赤坂5丁目ミニマラソン」 に今回はなんと 青山学院大学 太田蒼生 （おおた あおい）選手が出場するとのこと！ encount.p…

3月3日に開催されました 「東京マラソン2024」 ichiashi.hatenablog.com 当日はエリート選手以外に 有名人の方も たくさん走っていらっしゃいました。 まずは芸能人最速にしてオリンピアンの 猫ひろしさん。 惜しくも自己ベスト更新とはなりませんでしたが、 猫らしいタイムが出ました(笑)。 東京マラソン2024お疲れ様でした！タイムは2時間29分29秒（肉球肉球）。マラソンは10回走って1回成功できるスポーツと聞いたことあるけど、本当にそうだと思った。甘くないよね。だからまた僕は、全てを尽くして自己ベスト目指して走ります！応援してくれた人スタッフさん走った人ありがとうニャー…

ランニングについて １月の総距離：195.1km 20km×310km×37〜8km×55km×3 そこそこ頻度も距離も走れたと思います。やはり目の前に目標があるとちゃんとやるのが私なんです。しかし、結果、昨年同様右膝に痛みがでました。 4410.hatenablog.com これと同じです。同じ病院に行って、先生に同じことを言われ、おなじ痛み止めを処方してもらいました。 ↑このとき、東京マラソン2023でランニング止めるって書いてありますね・・・・ 経験則から、「痛みが引いたらやれる」ということなので、2月にはり徐々にランニング再開しています。 2月5日7.3km、4.5km、9日10km、…

２０２４大阪国際女子マラソンが行われ、パリ五輪をかけて挑んだ松田瑞生選手は先頭集団でレースを進めましたが、ハーフ過ぎてから徐々に集団から離されてしまい、後半も粘り、佐藤早也伽選手らを抜き３位まで順位をあげましたが、上位２人の選手からは引き離されて、２時間２３分０７秒の３位でゴールしました。 松田瑞生選手のラップ ５キロごと ～５キロ １６分３２秒 ５～１０キロ １６分２７秒 ３２分５９秒 １０～１５キロ １６分３３秒 ４９分３３秒 １５～２０キロ １６分３５秒 １時間０６分０８秒 ハーフ １時間０９分４７秒 ２０～２５キロ １６分４１秒 １時間２２分４９秒 ２５～３０キロ １７分１８秒 １時間…

大阪国際女子マラソンでMGC以上の存在感を示せるか注目が集まるのが、２度目の大阪国際女子マラソンに挑むMGC５位の天満屋・松下菜摘選手。 ２２年の大阪国際女子マラソンで３位に入って、タイムも自己最高を記録してチームのエースになる勢いだったが、２２年の北海道マラソンで思わぬ結果になってから、走りのバランスも崩して苦しんだ。 そんななかから徐々に復調の兆しをつかみかけていた中MGCにチャレンジした。 一時期走りのバランスやメンタルを崩した感じでMGCの前はダークホースとも呼べない存在だった。 そんな中迎えたMGCでは、先頭集団につかずマイペースでレースに臨んだ。 MGCは順位を競うレースゆえに、先…

世界陸上２大会連続出場で入賞以上を目指して懸命に走った松田瑞生選手。 ベストな状態でなくとも、言い訳はしなかった。 ただ前を追ってレースを走り切った松田瑞生選手。 届かなかった入賞に悔しさをにじませたなか、強行で世界陸上経由MGCを考えていたなかドクターストップがかかってしまう。 右脛骨の骨膜炎で無念のドクターストップ。 すぐに次のレースでパリを決めると、競技人生を懸けて挑みたいと調整に励んだ。 そして迎える大阪国際女子マラソン。 大阪国際女子マラソンで東京五輪が決まったと思った前回、最終便の名古屋ウィメンズで一山選手の逆転代表が決まった。 まさしくジェットコースター。 大阪と名古屋がある中、…

WMM（ワールドマラソンメジャーズ）に属する大会は、現在6つ。*1 ボストン、ロンドン、ベルリン、シカゴ、ニューヨーク、そして東京だ。 WMM全ての大会を完走したランナーは、SIX STAR FINISHERと呼ばれ、ポン・デ・リングデザイン（？）の、特別なメダルが提供される。 このメダルを獲得する条件は、非常に厳しい。 米国、英国、ドイツ、日本の4カ国で走らなければいけないし、出場権を得るだけでも困難な大会が並んでいるからだ。 僕も、このメダル獲得を夢見ているランナーなのだけれど、最近の怪我続きと予算不足で、ちょっと心が折れつつある。 6大マラソン大会の中でも、極めて出走ハードルの高い、ボス…

ハーフマラソン４連戦（勝手に命名） の３戦目。 全て、東京マラソン2023にむけたトレーニングの位置付けです。 1戦目 10月 東京レガシーハーフマラソン 2戦目 11月 江東シーサイドマラソン 3戦目 12月 足立フレンドリーハーフマラソン 4戦目 1月 ハイテクハーフマラソン 天気 リザルト 当日のタイムライン コース 結果考察 走行データ 装備 次回に向けた改善点 天気 スタート時の気温は13℃、ゴールする頃も13℃。 丁度よい温度じゃないかな。 リザルト ハーフマラソン 記録（ネットタイム）：1:25:15 当日のタイムライン 6:00 起床 軽くウォーキング 7:30 朝食 レース時…

2020年。 コロナ禍の襲来に伴い、全国各地のマラソン大会は、軒並み中止に追い込まれた。 ただ、その代わりに、各所で「バーチャルマラソン」が実施されるようになった。 これは、GPSウォッチなどを使って距離を計測し、実際のレースと同じ距離を走るモノだ。 その完走条件は、リアルレースに比べて緩く、一定の期間内に走った累積距離でOKという形が主流。 バーチャル東京マラソンにおいても、これまではその形式をとっており、2023年バーチャル大会では、次のようにアナウンスされていた。 本イベントは、好きな時間に好きな場所で、さらには累積⾛⾏可能なバーチャルランで、トレーニングでの活⽤はもちろん、ランキング発…

第２回マラソングランドチャンピオンシップで２位でパリ五輪マラソン代表を内定させた一山麻緒選手。 ２３年の失意の東京マラソンから見事な復活を果たした姿に強さをみました。 やはりマラソンにおいては日本屈指の選手であることをみせつけました。 一山麻緒選手にしては落ち着いたレース運びで勝負に徹した位置取りで序盤からレースを進めます。 そのなかでハーフをこえてからは自分でしっかり仕掛け集団から抜け出る走りをしたところに、東京五輪代表で入賞も果たした実力とプライドをみたと思います。 あの時点で仕掛けたのが一山麻緒選手らしく、その中で五輪の代表だった選手としてレースを引っ張る、レースを動かすということをした…