松葉杖生活

治療は順調で、足の角度も低くなり歩きやすくなっています。 装具の重さやしんどさは変わらず毎日ありますが、慣れました。 あと少しで装具も外れるだろうと思うと楽しみです。 それなのに、とても落ち込むことがあります。 筋肉が落ちてすっかり細くなった足を眺めては「一体いつになったら元のように動けるようになるんだろう」と焦ります。 もとの筋肉量に戻るには、最低でも固定していた期間の倍は必要とのことなので……約半年でしょうか？ 毎日ゆっくり過ごしていますが、自分だけ取り残されたような感覚。月日の速さにも驚きます。 怪我をした直後、松葉杖の特訓中、ギプス装着中……それぞれの時期に不安や焦りで落ち込むことはあ…

2枚目のヒールが外れました！ 装具を付けなおすとき、踵を乗せたと思ったらまだ全然中敷まで届いていなくて驚きました。 そこから踵を下ろそうとするも足がうまく動かず……地面がはるか下のような感覚。 なんとも言えない恐怖に、思わずウワ〜！怖い！と声が出てしまいました💦 装具の高さは約6.5cm（ソール約4cm＋ヒール約2.5cm）になりました。 地面はまだ少し遠いですが、角度はだいぶ楽に。 前回強い痛みがあったので念のため病院ですこし様子を見てもらってから帰宅。 1枚目が外れた時のような痛みは無くてホッとしました。 残すところヒールはあと1枚です！

先日散歩を兼ねてスーパーへ買い物に行った帰り道、豪雨になってしまいました😇 初めての松葉杖＆装具での雨。ものすごく焦りました。 折りたたみ傘を持っていたので多少は雨を防げましたが、激しい雨の中では気休め程度です。 雨宿り出来そうな場所がなかなか無い道だったので、滑らないよう集中して慎重に歩き続けました。 途中屋根付きのベンチがあったので装具を締め直すも、雨はどんどん強さを増し、小さな屋根では防ぎ切れず……結局松葉杖や服もずぶ濡れになってしまいました。 幸い滑りにくい道だったのか杖が滑ることはありませんでしたが、 いつもと違う緊張感のなか転倒しないように歩くのは想像以上に不安なうえ恐ろしく、体力…

問題がなければ、今後は2週間毎にヒールを減らしていく予定とのこと。来週また1枚減るかと思うと楽しみです！エコーで見たアキレス腱はまだ心許ないですが、今回はちゃんと繋がってきているのが分かりました。ソーセージのつなぎ目に似ているなぁと思いました。 相変わらずの酷いむくみについては、アキレス腱周辺を避けて足の甲、足首、ふくらはぎなどを優しくマッサージをすると良いとのこと。日に日に細くなっていく脚を触るのがなんとなく不安でしたが、少しでも改善出来るよう習慣にしたいです。 通院は貴重な運動の機会ではありますが、ただえさえ汗だくになる暑さの中をなかなか進まない歩幅で歩くのは余計辛い。この重くて暑い装具か…

昨日からアキレス腱がズキズキと強く痛みます。 少し角度が変わり伸びただけでこんなに痛むとは……いかに腱が硬くなっているのかを実感します。 痛みで全く眠れなかったので、久しぶりに痛み止めを飲みました。 立ったり動いている時よりも、横になった時の方が痛みや装具の重さを強く感じます。 そのせいか休んでいるはずなのに心身ともに疲れを感じてしまいます。 ギプスをつけていた時もこういう感覚あったなあと思い出しました。 ヒールが減り治療が進むことは嬉しいはずなのに、その度にこんな痛みがあるのだろうか？と考えて弱気になってしまいました。 するとすこしずつ蓄積している色々な不安が急に大きくなって、余計落ち込んで…

ヒールが1枚減りました✨「前回と比べてだいぶ良いですね」と言われホッと一安心。一段階進めて嬉しいです！ 装具の高さは約8.5cm（ソール約4cm＋ヒール約4.5cm）になりました。 ヒールを減らした直後は凄く地面に近づいたと思ったのですが、少し慣れたらまだそこまで高さは変わらないかも…。 相変わらず歩きづらいです。 病院からの帰り道10分ほど経ったあたりで足の痛みと腰痛、そして疲労で歩けなくなってしまいました。 やや伸びる角度になったアキレス腱が痛い…！ 歩いてる途中で腱が千切れるのではないかと思ってしまいました。 大丈夫と思っていても、強い痛みが出ると再断裂の不安が過っていまいます。 ちょう…

アキレス腱の主成分はコラーゲン。 すこしでも怪我の回復に繋がればと思い、コラーゲンを生成する栄養素を意識しています。 なるべく食事で摂りたいのですが、なかなか大変なのでサプリ等も飲んでいます。 以下、摂取しているものをまとめました。飲む回数や量は目安です。 ビタミンC 第三類医薬品のものを選択。これは怪我をする前から毎日飲んでいます。 多く摂っても排出されるので、表示されている服用量より多めに摂取。 ●1日3回（朝・午後・夜 3粒） (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){argume…

手術から5週経過 「もうそろそろ大丈夫じゃない？」とふと思ったので、 今日は遠回り通勤ではなくて通常ルートでの通勤に戻しました 混んでいる車両は避けて、一番後ろからのんびり乗り換えで 階段を抜かされまくりながら一段ずつ降りていると前方に杖仲間がいて安心したり 優先席近くの扉から乗って席を譲ってもらったり 昨日は行きも帰りも立ちっぱなしで脚はむくむし気持ちは滅入る一日だったのが、 今日はなんとなく良い日です ← 単純 そして早く乗り換えてもゆっくり乗り換えても乗れる電車は同じ 今まで少しでも早く！と思っていたのが、そんなに焦らなくても良いじゃない、、 自分にも周りにも優しくなれそうな気がします …

昨年の追突事故では両ふくらはぎを痛めました。 たぶん追突したときに、シートがふくらはぎにぶつかったんだと思います。 事故直後は立つのもままならず、翌日からは松葉杖生活でした。 当初、数ヶ月もすれば完治するだろうと思っていましたが、結局丸一年たっても全快にはならず。今でも微妙な鈍痛が続きます。 安静にしていれば感じるし、何かに意識をとられて行動していれば感じない微妙なところです。 わざわざ接骨院や病院に行くほどでもありません。むちうち経験者のかたなら分かると思いますが、事故後の治療ってよくわからん電気を流して、効果があるのかどうかよくわからんマッサージみたいなものを施されるリハビリが続きます。半…

私はおいといって声を掛けました。しかし何の答えもありません。おいどうかしたのかと私はまたKを呼びました。それでもKの身体は些とも動きません。私はすぐ起き上って、敷居際まで行きました。そこから彼の室の様子を、暗い洋燈の光で見廻してみました。 その時私の受けた第一の感じは、Kから突然恋の自白を聞かされた時のそれとほぼ同じでした。私の眼は彼の室の中を一目見るや否や、あたかも硝子で作った義眼のように、動く能力を失いました。私は棒立ちに立ち竦みました。それが疾風のごとく私を通過したあとで、私はまたああ失策ったと思いました。もう取り返しが付かないという黒い光が、私の未来を貫いて、一瞬間に私の前に横たわる全…

「はーい、膝を曲げて見てください」と理学療法士の方に言われて曲げてみると、前と同じように曲がる！ もうわたし治った！ と思った瞬間目が覚めました ゆ、夢だったのね、、 願望がそのまま夢に出て来たようで、、 （まだ100度くらいまでしか曲げられません） あと3週間続く松葉杖生活 連休中は引き篭もろうと思っていたけれど、やっぱり外の空気が吸いたくなり、夜になってからアシスタント（←夫）を連れてお出かけしました ヨタヨタ 横浜駅でランニング姿ではない、レアな姿のみやみさんと会い、写真を撮ろうと思っていたのに松葉杖に必死ですっかり忘れてしまったわ💦 松葉杖はどうも左の脇がずれがちで、後で見たら赤くなっ…

こんばんは。 今日からリハビリ開始です。 昨日はギブスが取れて喜んでましたが、リハビリはまさに自分との戦いです。 喜びも束の間、ここからは回復できるかのカギを握っています。 焦らず急がず、でもできる限り早く、しっかりと完治したい。 細く長い目でリハビリしていきましょう！ たくさんの支えを力に変えて、頑張ります！ 今日のテーマは「リハビリ始動！自分との戦いと回復への道のり」について書いてみたいと思います。 目次 ＜凹むメンタル＞ ＜利用者もやってたタオルギャザー＞ ＜ストレッチ＞ ＜無理しない＞ ＜リハビリを楽しむ方法をみつけたいなぁ＞ ＜凹むメンタル＞ リハビリ初日。 いきなりですが、メンタル…

はぁ～ 週明け 今日もいい天気🌝 そろそろ何処かへ行きたい、、、 こんな気分になるのは治ってきたからかな？ ◎朝食 チキンピカタ？ 白菜 味噌汁 何故朝だけ味噌汁なんやろ？ 一応飲んでます 量多いけど 味噌汁ってとても体にいいらしい 大豆、発酵食品やもんね😗 ここのお味噌汁美味しいですよ どう作ってんのかお出汁と味噌の バランス絶妙 私が作るとなんかくどいというか 味噌とお出汁のバランス悪い からいか、薄いか、、、になる⤵️ 朝の回診 また他医師の手当て 完全にチェンジになったんかな 我が主治医も後から来られるも もう手当て済んだ所でした ノーコメント、目を合わさず 何故？why ? どうなっ…

今日はよく眠れた 寝る前時にトイレ行ってからは 一度もトイレに起きず 同室の方々静かやしなー あ、ひとりの老婆除いて 何故か入院中も7:00のアラームを欠かさない😅 そしてアラーム鳴る前にトイレか洗面の為に ベッドを離れるので残された私達が アラームを聴く羽目になってます😅 初めは常識ないなーって腹たったけど ま、婆さんやししゃーないかなーって なってます 元気そうやしシッカリしたはるけど やはり不安な部分はあるやろし この入院をきっかけにボケてもあかんしなー ベッドでの長電話、実習生との長時間トーク 全て許しますよ なんせ私もうすぐ出ていくからネ😊 ◎朝食 ボロニアソーセージ （パス） とは…

右ひざの前十字靭帯がぷっちんして松葉杖生活です バドミントンの大会でやっちまった フォア奥で上半身といっしょに内側に持っていっちゃってグキっと 初めて自分のために救急車乗りました CBCの皆さん助けてくれて本当にありがとう… 腫れはだいぶひいてきたのだけど セルフ膝カックンは放置してても治らないらしく 来年手術することになりましたт т 舞台は予定通り出られそう！ バドミントンできないのが悲しいよ〜 とりあえず稽古以外はそーっと過ごす。 さわぐち🌻

筋肉痛と手の痛み、思うように動けない、両手が塞がる……慣れない松葉杖生活の不便さにストレスの毎日です。 もっと快適に歩ける方法は物は無いだろうかと調べていたら、アイウォークフリーという商品を知りました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementB…

嘘みたいな本当の話です。こんなに不幸が次々に、、、？ 精神疾患になって、家族には話して、弟が急遽10日間仕事を休んでくれました。1人にはさせないようにという配慮だったんでしょう。 物理的に仕事場から離れるためにも、しばらく弟の家でゆっくり療養することになりました。 夫に空港まで送ってもらって、飛行機に乗って、弟に空港まで迎えに来てもらって、そう周りの助けをもらいながら無事に弟宅に到着しました。 飛行機は普段から年に数回1人で乗ってたこともあって全然大丈夫でした。むしろ心地良くて眠たくなっちゃうくらい。 弟の家は社宅で1人暮らし1ルームなので、決して広いとはいえませんが、漫画もゲームもたくさんあ…

アキレス腱断裂してから11週経過した。 6週経過した所からようやくギプスから解放されて装具歩行となる。 装具は膝下にゴツいヒールブーツみたいなのを装着する。ヒールは２.5センチのソールが4枚着いているのでこれを2週間ごとに1枚取って徐々に地に足をつけていくのだ。 装具歩行初日 6週目 片足だけ10センチヒールを履いているので歩きにくいが、片足で松葉杖に比べたら生活の難易度に雲泥の差がある。一人暮らしが不可能だったので松葉杖生活の間は実家で暮らしていたが、装具ではなんとか一人暮らしが可能である。ただ4段ヒールだと腰に凄い負担がかかるため、私は装具と逆サイドの脇に一本松葉杖を挟んで移動していた。 …

北海道旅行✈️〜でモジャが骨折。。。 どうなる事かと思いましたが順調に回復〜 3回目の診察でギブスが取れました☺️ ここからは経過観察〜 2週間後に診察〜 その1ヶ月後に最後の診察で終わりそうです クラブメッドの東京オフィースからは保険の書類一式が届き〜 通院が終わったら診断書を書いてもらい、今までの領収書のコピーなどを送り終了です 多少は補償してもらえて良かったです 元々骨は丈夫だったとお医者さんに言われたようです なのに骨折したのでかなりの衝撃だったんですね〜 骨折してもずれていないのが幸いして早く治ったようです ただ。。。 経過観察は必要なようで毎回レントゲン写真で確認〜 結果全治2ヶ月…