枕

おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 人生の1／３は睡眠に費やしているとのことなので、 睡眠の質を高めるためにオーダーメイド枕をプレゼントしました！ 私自身も10年程前にじぶんまくらというオーダーメイド枕と、 点で支えるマットレスを購入したのですが…。 マットレスは実家、まくらはメンテナンス不足でオーダーメイドの意味がない といった状況だったのでプレゼントを機に自分の分もメンテナンスしてきました。 やっぱり目覚めが良い。 首の痛みが軽減されました。 これからはマメにメンテナンスに行きます。誓う こんなに違うとは…。 オーダーメイド枕…

枕は、良い眠りを手に入れる上で非常に重要な役割を果たしています。しかし、多くの人々が自分に合った枕を選ぶことに苦労しています。この記事では、枕の選び方について詳しく説明し、より良い睡眠を手に入れるためのヒントを提供します。 枕の材質を選ぶ 枕の硬さや高さを選ぶ アレルギーに注意する 枕の耐久性を考慮する 価格を比較する 枕の材質を選ぶ 枕の材質は、枕の質を大きく左右する要素の一つです。主な材質には、羽毛、ダウン、綿、ラテックス、メモリフォームなどがあります。それぞれの材質には、長所と短所がありますので、自分の寝姿勢や体質に合った材質を選びましょう。 KT ラテックス 枕 まくら 天然 高反発 …

ニトリでは、横向きに寝るための枕がいくつか販売されています。その中でも話題になっているのが、「横向き寝がラクなまくら(ナチュラルフィット)」で、3,990円で購入できます。この枕はパンツのような形が特徴で、イビキがひどい人におすすめとされています。 横向き寝がラクなまくら(ナチュラルフィット) ニトリ 【玄関先迄納品】 【1年保証】 〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕価格: 3990 円楽天で詳細を見る 私もイビキのひどいため、この枕を目当てにニトリに行きました。しかし、少し高価な「横向き寝快適まくら サイドスリープ」4,990円を買ってしまいました。 [幅55cm] 横向き寝快適ま…

週1買物について こんにちは。安楽です。 私は「週1買物」という習慣を続けています。 mitibatacul.hatenablog.com 今回は2023年8週・9週に購入したものについて、書いていきます。 （2つまとめて購入したので、2週分として計算） 無印良品 枕と枕カバー 今回購入したものは、無印良品の枕と枕カバーです。 無印良品 ダウン使い枕 47×67cm 12105701 無印良品 Amazon www.muji.com 枕がないと体調が悪くなる 私は去年ベッドや枕やシーツも捨ててしまい、寝袋とクッションだけで寝る生活をしていました。 ベッドを捨てた話↓ mitibatacul.h…

2/28更新 睡眠は健康の基本！ 寝室にまつわるベストバイアイテムを紹介します。 【寝室編で紹介するのはこちらのアイテム】 ─ マットレストッパー─ 高さ調整枕─ 枕カバー（夏用）─ 抱きまくら─ ピロースプレー─ シーツ（夏用）─ 肌掛け布団（夏用）─ 冷感ケット─ フレグランス・芳香剤（寝室） ■マットレストッパー 詳しくは2023年4月号 マットレスとの相乗効果で快適な睡眠をもたらしてくれるトッパー。肩や腕がしびれる人には低反発ウレタン、腰が痛い人には凹凸高反発ウレタン、通気性を重視するなら注目素材、と自分に合ったものを選ぼう！ それぞれを、体圧分散、寝心地、通気性で評価した結果…… 【…

ちょっと前に「ついついリベンジ夜更かしをしてしまう」という懺悔をブログで吐露していたのですが、1昨日書いた「1日の設計図」計画のおかげですっかり克服することができるようになりました。 rito.gameha.com ぼくはもう、７時間睡眠を確保するため、寝る時間すらスケジュールに書き込むようになりました。 毎日「やらなければいけないこと」の最優先を「７時間睡眠」として、スケジュールを組んでいます。 すると1昨日書いた通り「今日１番やりたいこと」を寝る時間までに達成しているため、どんなに他忙しかろうが、仕事のあとスポ少があろうが、他に何もできなくても心が満たされていて「寝ようかな」って思えるんで…

昨日は、私たちの素人落語会がありました。私のネタはおなじみの古典落語『道灌（どうかん）』。会場には、父が来てくれてましたので、こんな枕を振りました（ネタに入る前のおしゃべり）。 ↓ えー、一席、お付き合いをお願いいたします。 ちょっとうれしいことがございまして、というのは、最近、うちの親父があたくしの落語を聴きに来てくれるようになりまして。ええ、もう、わたくしの実の父親ですから、もう歳も歳でございます、今年で85。昨年、お袋が亡くなりまして、ひとりでおりますので、たまにはこういう所に来て、楽しく笑って過ごすのがいいだろうと、まあ、親孝行のつもりもありまして、誘い出しまして。 しかし、最初はこう…

美肌のための意識していること 効果的な美肌改善があるのは「皮膚科にかかること」 フェイシャルサロンに通う（プロの手を使う） 食べ物を意識する 白砂糖は本当に恐ろしい 恐ろしさ認識は実際にその量をみること 睡眠時間も大事だけど、寝る環境は大丈夫？ メイクは必要時間だけする 私的所感 美肌のための意識していること 結構肌って気になりますよね。 肌の状況で健康状態が分かったりしますし、 なるべく肌荒れとは無縁でいたいのですが、 肌荒れが起きたときは何か体が悲鳴を上げているサインだと思い、 定期的に生活習慣を見直すきっかけになっています。 「また肌荒れた…」と落ち込むのではなく、 「頑張りすぎているの…

散歩の楽しい季節になりました。 東京は桜満開で、我が家の桜を眺めてから、駒場民芸館を通り、駒場公園旧前田侯爵邸、東大キャンパスと歩きます。 散歩しながら、３月初めに鬼怒川金谷ホテルに一泊したことを思い出しています。 (1) 二人旅の温泉旅行は５年振りで、その時と同じ宿です。 前回は子供たちからの贈り物で、一泊して翌日は日光東照宮に寄りました。 宿が良かったので、国の旅行支援の対象期間内でもあり、「裏を返した」訳ですが、今回は老人らしくどこにも寄らず、ひたすらホテルで過ごしました。 ５年に一度の贅沢です。 (2) 鬼怒川温泉は新宿からJRが東武線につながり、乗り換えなしに２時間ちょっと の終着駅…

こんにちは。シーナと申します。 約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。 今回は2023年2月第4週。 サバ缶値上げ(°Д°) マルハニチロが4月1日以降からサバ缶の値上げ（11～23%程度）を発表しましたね。 記録的な不漁によるサバの調達価格の上昇が原因なのだとか。 同じく極洋でもサバ缶の販売を今月から休止しているようですし・・・・・・。 仕方ないのでしょうね。 サバ缶（水煮）にはガチの糖質制限ダイエット中に大変お世話になりました。 おいしいですよね。 しかし、よくよく考えると（おいしい）サバ缶って、結構高いですね（^^ 最近は卵もお高いですし（久しぶりに購入しようと思ったら…

youtu.be 宇宙には危険がいっぱい潜んでいる。宇宙には死ぬ方法が100万通りあると言われているのだ。中でも危険なスポットはどこなのだろう。宇宙船にダミー人形のチャックを乗せてそれらのスポットを巡る。中性子星にぶつかったり、反物質に消滅させられたり、謎の素粒子に飲み込まれたり…。チャックはどのようにして破壊されるのか。 宇宙 太陽系の星々 シングル 布団カバー+枕カバー セット価格：4,980円（税込、送料無料) (2023/3/21時点) 楽天で購入 Rex ロックグラス 265ml ( Infinite ／ Silver )【宇宙開発技術×職人の手仕事】PROGRESS チタングラス …

スパイダーニャン、ベランダで過ごす飼い主に目撃される。「キメ顔がイケメンすぎて笑う」と大反響 コメント13件 3/25(土) 10:00配信 スパイダーニャン、現る 「天気いいからベランダで過ごしてて、ふと振り向いたらこうなってた」 そんな一言とともにTwitter上に投稿された1枚の写真が大反響となっている。ベランダから部屋を振り返り、閉ざされた網戸を写した光景に、1万件以上のリツイートと7万件以上の「いいね」が殺到。その理由とはーー 【画像】これは映画化を希望…！「スパイダーニャン」の凛々しい表情はこちら 網戸の上部にへばりつくようにして、こちらをじっと見つめる1匹の猫。4本の足を目一杯に…

お久しぶりです。 実は少しずつオクトラ２の記事を書いていこうと思ったんですが、あまりにも面白過ぎて各キャラのストーリーをクリアするまでブログを放置すると言う事態に陥りました。えへへ。 さて、さっそく今回はオズバルドのストーリーの感想などをぽつぽつ書いていこうと思います。勿論記事はOCTOPATH順に書いていくつもりです。 OとTどっちが先か分からんけど オズバルド・V・ヴァンシュタイン(CV:中田譲治) やっぱカッコいい…。 ・オズバルドの物語 学者オズバルドのストーリーは監獄から始まる。 殺人の冤罪をかけられた彼は、５年かけて看守達の行動を把握。脱獄に必要な要素を割り出して、監獄から脱出して…

やってきた、ベッドカバーを洗う日が、、。ベッドカバーってできれば頻繁に洗いたいけど、我が家で、前回ベッドカバーを変えたのはいつだろう。。と思っているところでそんなに頻繁には洗ってないでしょう〜という回答がでました。はい、なんだってベッドカバー洗う日はちょっと憂鬱です。ベッドカバー外すのはいいんですが、新しいカバーに取り替えるのってかなり手間じゃないですか？ まずはカバーを全て取りはずすのはいいんですが、その後からが憂鬱でシーツの下に敷くシーツを敷いて（まあ、これは敷かなくてもいいのかもしれないが）、その上に本シーツを敷いて、、ここまでの作業ですでに疲れます。なんたって、うちのマットレスが重い。…

この記事を書いている2023年1月、私は31歳で一人暮らしをしています。大学生から東京で一人暮らしを始めて14年になりました。一人暮らしもさすがに慣れたものですが、これまでにたくさんのモノを買っては捨ててを繰り返しました。この頃ようやく、一人暮らしに必要なものの結論が出たかなという感じです。そこで、この記事では、これから一人暮らしを始めようと考えている人向けに私が必要だと感じたものをリストアップしました。 家電製品 冷蔵庫 一人暮らしであれば120~140Lぐらいの容量があれば十分だと思います。冷凍食品を買うことが多いので、冷凍庫の容量や構造には注意したほうがいいです。 冷蔵庫の上は物を置くス…

【きょうの一枚】ヤマブキ(山吹) これが、あの山吹、か。市役所へ歩いて行く途中の、農道の崖に咲いていた。 山吹といえば、太田道灌の「七重八重花は咲けども山吹のみの一つだになきぞ悲しき」が口ずさまれる。が、作者は道灌ではなく兼明親王。 この歌には、道灌が鷹狩に出て雨に遭い、蓑を借りようとしたとき、若い女に山吹を差し出され、それが『七重八重花は咲けども山吹のみの一つだになきぞ悲しき』という古歌（『後拾遺集』雑）の意だと後で知り、無学を恥じたという逸話がある(『常山紀談』)。だから、長い間この歌は道灌作と誤認識されていた。 【書】「黄昏」コウコン(No.1,376) 「夕暮れ。たそがれ。」(『旺文社…

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 ＜今朝のまおたん＞ ＜健康メモ＞ ◆起き抜けの血圧123-71-73でした。 ◆寝る前の血圧は、123-67-70でした。 ◆夜間トイレ回数は、二回でした。 ◆朝〜夜のトイレ回数は、六回です。 ◆お通じは？まだです。夜にありました。 ◆痒みは？解消しています。 ◆胸の痛みは？かなり良くなっています。 ◆風邪も、かなり良くなっています。ただ唇に熱が吹いています。 ＜今日の献立＞ 朝飯： アマニ油コーヒーと、煮物丼でした。 昼飯： コンビニの天ぷら蕎麦と、唐揚げ棒でした。 夕飯：結局、夜も煮物丼になりました。 ＜今日の予定＞ ◆娘にライフを送る。 ◆チビ猫（ま…

20:46:14 帰りは上りです。桜が満開です。水道局の桜の前に停めて写真を撮ります。 20:38:52 ラーメン食べて御影クラッセへ。袋シーリング棒や雑巾や湿気取りぞうさんやシャンプーやはなぼん、めえぼんなど買い込みます。一通りこなしました。 20:35:10 制服の代引が来たのでぺこを起こします。昼過ぎてから色々買い物に出ます。レースカーテンの交換が目的です。ニトリで色々選びます。枕も選ばせます。ふわふわラグが欲しいと言い出し、ウサギ白130cm円形をかごに淹れました。キッチン周り色々も。ピーラー、計量スプーン、ステンレスの箸立てやコップ干しなど。掛け時計は夜間発光アナログがありませんでし…

以前ご紹介したチェアツー ホームを実際にキャンプで3回程使ってきました。自分の不注意でシートに穴が開いてしまいましたが、コンパクトで座り心地が良くてとても気に入ってます。 今回はそんなヘリノックスの「チェアツー ホーム」を使用した感想と、最後に良い所と悪い所をご紹介します。穴が開いたのがショックすぎて寝込むほど良いチェアです・・・。