今週のお題「朝ごはん」 基本、朝ごはんは食べない。もう長〜い習慣になっている。世にプチ断食が推奨されて久しいらしい。私の場合は、意識的に断食しようというわけだったのではなくて、自分の身体の声を聞いていたら、いつしかそうなっていたということ。プチ断食の情報を聞くと、食事の間を約16時間あけることを勧めているようだ。そして、空腹感に苛まれないために、晩ごはんから次の食事の時間まであけるといいとのこと。まさに、私がだいぶ前からやっていることだった。 私の晩ごはんの時間は、家にいるときはだいたい6時半から7時半の間になる。そして、翌日は11時半から12時くらいに食事をする。つまり、14時間から16時間…