就寝時間:20:10 起床時間:04:28 睡眠時間:8時間18分 天気:冬終わりまっ雲曇り空天 排泄:05:03。快便 行動:ラジオ体操、プール1150m、Aランチ、瞑想ZOOM。 体重:63,85kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:43。酵素玄米、柿の葉鯖サーモン押し寿司、大根と蒟蒻と厚揚げ豆腐の煮物、茸炒め載せ煮込みハンバーグ、春菊と絹豆腐の味噌汁、カラメルビスケット。 よかった事:プールで泳いだ後やトークが乗ってくると何やってるんだろう感が忘れ去れる。 学…