就寝時間:20:15過ぎ頃 起床時間:03:30 睡眠時間:約7時間15分弱寝付き悪悪 天気:初春一日中小雨 排泄:05:13。超快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール650m、Kランチ。 体重:64,40kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、味噌ピーナッツ、林檎。 昼食:12:03。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:19:10。酵素玄米混ぜご飯、筍煮、茹で薩摩芋。 よかった事:こんな日も支えられたのはたった一人のルーティンが基本他人に求めてはいけない。 学んだ事:この長い長い謎の悩ましいスランプスイミングは明らかに…