以前読んだ日経新聞の記事に、「幸福感を高めるためには、経験を味わうのがよい」と書かれていた。そこでは、人と一緒に味わうことに着目されていたけれど、自分一人であっても、経験を味わうことは可能だろう。経験を味わうということは、過去、今、未来すべてにおいて、「集中する」ということだ。たとえば、ポジティブな経験の場合、振り返って楽しくなる(過去)、ポジティブな経験をしていることを存分に楽しむ(今)、ポジティブな経験を楽しみに待つ(未来)と、三つもの地点で楽しめるのである!しかも、振り返って楽しむことは、繰り返せるというのがミソだ。振り返るだけではなく、文字にして日記に書いたり、気に入った景色や行ったと…