珈琲が好きで毎日飲んでいると、 実際、どのくらい飲んでいいんだろう?って考えたことないですか? 今は調べれば何でも分かる時代ですから、だいたい400mgまでと出てきます。 そうなんです。 だいたい、400〜500mg/日が摂取量の基準とされています。 そうは言っても、どのくらい飲んでいいんだろう...って話ですよね。 (100mlあたり) ペーパーフィルター珈琲: 70〜200mg インスタント珈琲:60mg程度 紅茶、烏龍茶:20〜30mg レッドブル(250ml):80mg モンスター(355ml):142mg 大体、こんな感じです。 珈琲に関しては、浅煎り〜深煎りによってはカフェイン量が…