栄養バランスが大事

こんにちは、いなみです。 昨年、糖質制限のようなものをやってみたことがあります。 （ストイックな糖質制限ではなく、ゆるいやり方です。自己流です。） 確かに痩せました。しかもすぐ効果が出ました。 …でも、これをしばらく続けていたら、逆に体重が増えました。 私がやってみた結果であり、科学的根拠が明確なわけではないので、「あくまで個人の体験談」としてお読みください。 どれくらい糖質を減らしたのか 減った体重がまた増えたのは何故？（自己分析） ①脂質の摂取量が増えた ②間食が増えた ③ドカ食いを招いた ④便秘が悪化した 更なる体調不良 糖質自体は身体に悪いわけではない。「摂り過ぎ」が問題なだけ まとめ…

やあ、みんな！寿司屋でバイトしようかなって考えてる？それとも、今やってるバイト先を変えたいなーって思ってる？ 僕も昔はそうだったんだ。今じゃ本業の工場勤務の合間に、深夜の寿司屋でバイトしてるんだけどね。そう、ダブルワークってやつさ。 今日は、そんな僕の経験を生かして、人気の回転寿司チェーンのバイト事情を徹底比較していくよ。どこがいいのか、みんなの悩みにも答えていくからね。 さあ、一緒に寿司屋バイトの世界に飛び込んでみようか！ トップ3の回転寿司チェーンバイトを徹底比較 さて、みんなが気になるのは、やっぱり「どこの寿司屋がいいの？」ってことだよね。 正直、どこも一長一短あるんだけど、ここではくら…

サイベリアンの飼育をしている飼い主の皆さんにとって、ペットの健康管理は非常に大切です。 その中でも、おやつの与え方や量について正しい知識を持つことは、愛するサイベリアンの健康を守るために欠かせません。 この記事では、サイベリアンのおやつの量について、おやつの量とは何か、おすすめの与え方や正しい量の決め方、注意点、そしてよくある質問と回答について詳しく解説していきます。 サイベリアンとの楽しい時間をより良くするために、ぜひ参考にしてください。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード 【安心×安全】プレミアムキャットフード GRANDS（グランツ） 1.サイベリアンのおやつの量とは？…

親子で楽しむ幼児食向けの唐揚げレシピの世界へようこそ！ 今回は、特別な日や普段の食事にも取り入れやすい、唐揚げの作り方について詳しくご紹介します。幼児向けにおすすめの食材から、基本の手順やコツ、アレンジ方法、注意点、さらにはよくある質問まで幅広くカバーしていきます。 唐揚げの魅力とは何か、その楽しさと美味しさを追求しながら、親子で一緒に作る喜びを共有しましょう。さあ、一緒に料理の世界を楽しんでいきましょう！ このように、幼児食向けの唐揚げレシピについてはっきりとした導入文で読者を引き込み、興味を持たせることが重要です。料理の楽しさや作り方の魅力を伝えつつ、テーマに即した内容が期待できるよう工夫…

本日のランチは喜茂別、以前テレビで紹介されていた豚丼のお店が有ることを思い出し早速行ってみました。とても良いお店でしたので休日の午後を黄金色に輝かせる札幌近郊でのドライブランチ、ご当地グルメスポットをお探しの方の一助になれば幸いです。 雪月花廊（セツゲツカロウ）とは 「カフェレストラン＆ライダースハウス 雪月花廊」は2006年にオープン、北海道・羊蹄山麓の町、喜茂別の廃校を利用したレトロカフェレストラン・ライダーハウス・ゲストハウスです。夏には旅人の寝床として、冬はスキーリゾートで有名なニセコ・ルスツからも近いため、ウインタースポーツの拠点としてもにぎわっています。また、体育館や校庭を利用して…

バーチャロン界隈、最近賑わってきていますねえ。 2回のタニタ杯に続いてVTuberの大空スバルさんが取り上げたことで、「何格好良くってこの面白そうなゲーム」って感じでプレイされる方が増えているようで。 よかったよかった。 VTuberさんの間でも部屋作ったり配信があったりして、もうね……こんなに盛り上がるとは思いませんでしたよ。 それから新人さんも増えてきているようなので、俺のフォースの知っていることでもちょっとだけ書いてみようかな、と。 AC版、箱〇(XBox360)版、PS4版と若干は違いがあるものの、現在一番稼働率が高いPS4版をプレイしての感じで。 ちょっとラフな感じでてけとーに感です…

こんにちは＾＾ ウチの子供達。特に下の娘が好きなママやんの料理＾＾ 本日は娘からリクエストがあったみたいです😊 それがこちら💁 ドーン❗️ 豪快メンチカツ😂 子供達も好きなママやん料理の一つ＾＾ 二度と同じ味は作れませんがお袋の味ってことで😊 豪快メンチカツに目を奪われていると､､､。 ドーン❗️ 豪快キャベツ😂 からの ドーン❗️ 豪快大根おろし😂 ワタシには健康的に野菜も食え！たくさん食え！ との事で豪快さっぱり飯で乾杯です😊 健康思考で糖質オフのコンビニ発泡酒で乾杯🍻 ママやん特製豪快メンチカツに。 おろしドーン❗️ ポン酢かけて頂きます＾＾ パクパク。 美味し。さっぱり＆ジューシー＾＾…

がっちゃんです。 週末は私も休みたい。お母さん、夕飯作らなくてもいいよね？

「え、栄養のこと考えなくていいの？」 「え、料理ってこんなに楽なの？」 もし子どもが成長して さらにスポーツを楽しむ姿を 見れるとしたら... 「今日のごはん、 何にしようかな」 と、悩むことなく 自分自身も笑顔でいる時間を 増やせるとしたら... 「ママ、今日はあれ作って!!」 と、子どもに 献立をリクエスト してもらえるとしたら... そんな未来が欲しいのなら 栄養のことは 考えてはいけません。 毎日、「何を作ろうかな？」 その悩みはいつまで続くのでしょうか 献立を立てたり 料理作ったりするのは 大変だけど... どうにかして食事面で 子供のスポーツを支えたい人 さいっこうの子どもの笑顔を…

グルメストリートは突然に この感情をどこから伝えればよいのか分からないまま 時だけが過ぎるので、ブログにしたためてみました あるんですよね、突然「鯛めし」が食べたくなる時が あるんです！ 浮かんでは消えていく、あの時のあの味 よって 松山市北条にある道の駅「ふわり」 に行ってまいりました いえね愛媛県には美味しい「鯛めし」を扱っている お店も多数存在しますよ ただ今回はドライブがてら、サクっと食べたい気分なので こちらをチョイスしてみました 見ての通りそれ程大きな施設ではありませんが駐車場は 広いです。海岸線にあります。 海と小さな島 道路の向かい側は海水浴場になっており通称「モンチッチ海岸」…