栄養価もそのまま

「アサイースムージーと普通のスムージー、何が違うの？」と思ったことはありませんか？最近、健康や美容に気をつけている方々の間で注目されているアサイー。 聞いたことはあるけど、他のスムージーと比べて本当に違うの？と疑問に感じている方も多いはず。この記事では、そんな疑問にやさしくお答えしながら、アサイースムージーの特徴や、他のスムージーとの違いについてわかりやすく解説していきます。おいしいアサイーの楽しみ方や、商品選びのポイントまで、これを読めばスムージー選びで迷わなくなりますよ！ この記事のポイント アサイースムージーと他のスムージーの違いをわかりやすく解説アサイーボウルとの違いと、それぞれの楽し…

花海佑芽が星南のユニットに参加するため彼女を煽ったので信号機ユニットまで敵対視される話。 サポカでは佑芽の能力値を見てスカウトした星南であったが初星コミュでは名前さえ知らぬという。 佑芽が補欠合格であったことを告げると星南は佑芽を切って捨てようとしたため必死に食い下がる。 佑芽は咲季を引き合いに出し、星南がH.I.Fで負けると宣告し、佑芽は咲季に負けたくないと語る。 煽られたことで星南は佑芽に興味を示すが口先ばかりで実績の無い佑芽を入れるワケが無かった。 星南は佑芽に選抜試験で結果を出すことを要求し、さすれば自分がプロデュースをすると約束する。 一方で佑芽のせいで信号機ユニットは星南に目を付け…

一汁一菜生活は献立を考えるストレスから開放されてとても精神的に楽なのですが、やっぱり栄養不足が気になる方も多いと思います。基本的に野菜もタンパク質も具だくさん味噌汁から摂取するので問題無いのですが、白米を玄米にするとより栄養が補えるので非常におすすめ！特に、ロウカット玄米が簡単に炊けるのでおすすめです。 金芽米 金芽ロウカット玄米 2kg 金芽米 Amazon 玄米は炊くのがまじでめんどい ロウカット玄米とは？ ロウカット玄米と発芽玄米、どっちが良い？ 浸水しなくてもおいしく食べれた 白米を混ぜて炊くのもおすすめ まとめ 玄米は炊くのがまじでめんどい 玄米は非常に栄養価が高いですが、玄米って炊…

【今日の目標摂取カロリー1750kcal】 内訳 糖質30g タンパク質125g脂質125g 【身体情報】 体重75.7kg 前日比−1.3kg 体脂肪率19% 【朝食】9:00 522kcal 糖質5g タンパク質21g 脂質43g 写真なし プロセスチーズ3個60g、味噌汁、くるみ60g、MCT オイル10g 【朝食のコメント】 体重前日比−1.3kg ただ身体の水分が抜けただけ。減量開始当初はよくあること。摂取カロリーは基礎代謝ギリギリなので、水分を多く（1日3ℓ）摂る必要がある。朝、ジムに行く予定だったが起きれず。朝食は、職場で簡単に済ます。プロセスチーズ、タンパク質、脂質補給に手軽で…

キャベツは、どの季節でも手に入りやすく、家庭料理に欠かせない野菜の一つです。栄養価が高く、さまざまな健康効果が期待できるので、今回はキャベツについてご紹介します！ちなみにキャベツのギネス世界記録もあるそうですよ。2009年にアラスカ州で育てられた62.71kgのキャベツが世界一として認定されています。凄いですね！ 画像はイメージです キャベツの栄養価と健康効果 キャベツには、ビタミンC、ビタミンK、食物繊維、葉酸、カリウム、マグネシウムなど、さまざまな栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養素には、以下のような健康効果が期待できます。 1. ビタミンCで免疫力をアップキャベツには、ビタミンC…

奇跡の人参ジュース：40万本突破の秘密とその魅力 はじめに 現代社会において、健康志向の高まりと共に、自然由来の食品が注目を浴びています。その中で、農薬や化学肥料を一切使わずに育てた人参から作られた『奇跡の人参ジュース』が、多くのメディアで取り上げられ、累計販売個数が40万本を突破するなど、大きな話題となっています。このジュースの魅力や評判、そしてその背景について詳しく紹介します。 奇跡の人参ジュースの特徴 完全無農薬・無化学肥料の人参 『奇跡の人参ジュース』は、農薬や化学肥料を一切使わずに育てた人参を使用しています。この人参は、全国栄養価コンテストで最優秀賞を受賞した有機人参であり、その栄養…

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最近のおうちごはんの備忘録でございます。 今日び、スーパーに行けば、たいていの野菜や果物はフルシーズンふつうに手に入って、ブロッコリーでも大根でもイチゴでもミカンでも当たり前のように売られているので、なかなか作物の「旬」を意識することはないんですけれども、そんななかで「ああ、春が来たな」と季節を感じさせてくれるのが「山菜」のたぐいでございます。 ふきのとう、たらの芽、こしあぶら、そして「山ウド」。 山ウドは３月上旬頃からスーパーの店頭に並び、４月中旬ぐらいまで販売されています。諏訪では寒さがようやく緩み、緩んだかと思うとまた寒さがぶり返し、という三寒四温を経て、桜の開花に向かっていく季節を象徴…