栄養成分

こんにちは、あやです。私は牛タンが大好物なんですが、コロナ禍で焼肉のお店にあまり行けなくなってから通販で牛タンを頼むのにはまっちゃいました～(*^^)v 普通の焼肉店で牛タンと言えば薄切りのイメージですが、通販では肉の塊か！？と思うほどの厚切りの牛タンを販売するお店が多いので、最近私の中で牛タンといえば厚切り牛タンのイメージが定着 (笑) その一方、厚切り牛タンってカロリーが高そうなイメージなので、そろそろダイエットを考えている私は食べるのを控えた方がいいのかな～という不安でいっぱいです。 そこで今日は、牛タンのカロリーや栄養成分、ダイエット中に食べる場合の注意点などをご紹介します。【目次】 …

もりもりです。 じゃがいもは、ビタミンBやCが豊富な「大地のりんご」と呼ばれている。 じゃがいも（馬鈴薯）はナス科の多年草。 で、原産地は南米アンデス山脈の3000～4000メートルの高地といわれている。 南米征服（侵略）後の1570年頃、スペイン兵が持ち帰った。 わが国へは慶長6年（1601）、オランダ船によりジャワ島のジャガトラ港(ジャカルタ)から長崎に巻き込まれた。 それで当時は、ジャガタライモといった。 しかし本格的にわが国で栽培されるようになったのは、明治7年(1874)アメリカから良質のものが輸入されてからである。 馬鈴薯という名の名付け親は江戸時代の植物学者、小野蘭山である。 ま…

もりもりです。 山で取れるイモを山芋（やまいも）といいますが、これに対して人里でとれるイモを里芋（さといも）といいます。 さといもの旬は10月ごろです。 さといもの最大の特徴は、あのヌメネメとした感触ではないでしょうか。 このヌメリはガラクタンという糖質とたんぱく質が結合したものです。 ガラクタンは、コレステロールを下げたり、高血圧予防、肥満予防効果があります。 また、ヌメリにはムチンも含まれていて、体内に入るとグルクロン酸という成分に変わり、胃・腸壁の潰瘍予防・肝臓強化に役立ちます。 ・さといもの栄養成分 ・さといものメリット・デメリット ・良いさといもの選び方 についてお教えしますね。 最…

もりもりです。 とうがらし（唐辛子）はすっごく辛くて、がぶりとはかじれませんけど、火であぶってポン酢につけて食べるうまいです。 ただし、当たりはずれがあるので、めちゃくちゃ辛いのに当たったら最悪ですけどね。 しかし、この辛味成分の中に殺菌・保湿・健胃作用があるんです。 ほかにも健康効果があります。 それでは ・とうがらしの栄誉成分 ・とうがらしの由来 ・とうがらしのメリット・デメリット についてお教えしますね。 最後まで読んでくださいね。

もりもりです。 寒い季節になると、移動販売車の「石焼き芋も～お芋」ってスピーカーから聞こえてくるようになりますよね。 すっごく美味しそうって思いますけど、買ったのは一度くらいかな？ 今はスーパーなどで、少し値下げした焼きいもを、たま～に買って食べてます。 甘くてすっごく美味いですよ。 当たりはずれはありますけどね。 さつまいもの・栄養成分 ・メリット・デメリット についてお話します。 最後まで読んでくださいね。

6月中旬～7月頃ごろに旬を迎える「さくらんぼ」。1粒の大きさはまちまちですので、1人が食するのには10粒くらいが適量だろうと思って、10粒を目安としたカロリーや栄養成分と効果効能を調べてみました。

今回はたんぱくシリーズ②を記事にしたいと思います。 たんぱく質はわたしたちの生きていく中でなくてはならない栄養素である。 日々、いろんなものを口にするが、食品には多くの栄養素が含まれているビタミン、ミネラル、炭水化物、脂質・・・・・ 体を作る材料は『たんぱく質』ですね。 肉・魚🐟🍖🥩・卵・大豆製品・乳製品などに🧈🥛多く含まれているので、幅広く 食べてエネルギー源とし私たちの血となりにくとなっているはず。 タンパク質は体のあらゆる場所に存在して今mす。 筋肉・臓器・皮膚・骨・毛髪などの主成分以外に 体の機能調整するホルモン（自律神経など・・・）体内の酵素や抗体などの材料になり体を病気から守ってい…

こんにゃくは、サトイモ科の植物、あるいはその球茎から製造される食品です。 こんにゃくは、低カロリーで高食物繊維であることから、健康食品として注目されています。 また、こんにゃくは、クセが少なく、食べやすいので幅広い料理に使用することも可能です。 こんにゃくの原料となるコンニャクイモは、東南アジア原産の植物です。 コンニャクイモは、土の中に球茎状の塊茎を形成します。 この塊茎をすりおろして、水に浸すと粘り気のある液体がで、この液体を型に流し込んで固めるとで、こんにゃくになります。 こんにゃくは低カロリーで高食物繊維 こんにゃくは、低カロリーで高食物繊維であることから、健康食品として注目されていま…

コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。 今回は【ヤマザキ ミルクコーヒークリームパン】 をレビューしていきます。 商品情報 しっとりとしたパンで ミルクコーヒークリームを包みました。 引用元：山崎製パンHPコンビニ、スーパーなどでは置いていないところが、ほぼないと言えるほどのヤマザキの看板商品、薄皮シリーズ。薄皮シリーズにはつぶあん、クリーム、チョコといったメジャーなフレーバーがありますが、今回はミルクコーヒーを発見したのでレビューしていきます。ちなみに、これまでのヤマザキから発売されたコーヒーフレーバーの商品レビューはこちら。 大変お世話になっております。 shojicoffee.h…

ジョージアのピスタチオラテを飲みました。 新製品なのかな？ 280mlボトルです。 栄養成分が100mlあたり56kcalと乳製品並みの高さ！ 1本あたり156.8kcalになるので結構高めです。🐷 味は私は香ばしい感じがしました。 ピスタチオは若い頃にすごくハマった時があって飽きるまで毎日食べていた。 今回のピスタチオラテは 私的にはめちゃ美味しいわけでなく普通に美味しいレベルなのでリピはないな。 美味しそうな色に惹かれて買ったのだ。

暑くなって来ました、何かと喉が渇きます。水分補給は熱中症予防のみならず健康面ほとんどすべてについて大事なこと。で、その時時でひがわりを楽しむのもありでしょうが、常習的にものは良いものを選ばないと体調面だけでなく自分の体の組成まで変わってしまう。少し理屈っぽく考えてみました。以下、筆者の独断と偏見とご理解ください。 基本は、１．自分の本能を信じて体が欲するものを飲む。この場合、自然に欲するものであるかがポイントで、広告で刷り込まれた志向や、営業戦略上しこまれた習慣性のあるものは、対象外です。 ２．科学的に合理性の納得できるものを飲む。この場合、「科学」の成果も時々変わってきたりするので注意が肝心…

カゴメ「野菜生活100 スムージー貴味メロン&マンゴー」の発売情報です。 発売日は2023年6月20日の予定、参考小売価格は188円（税抜）となっています

サントリー「リプトン レモンスパークル（Lipton LEMON SPARKLE）」の発売情報です。 発売日は2023年6月27日の予定、参考小売価格は160円（税抜）となっています

サンガリア「ミックチュピーチ」の発売情報です。 発売日は2023年6月12日の予定、参考小売価格はオープンとなっています

サントリー「ボス おいしくカフェインアーモンドカフェ」の発売情報です。 発売日は2023年6月27日の予定、参考小売価格は税抜155円となっています

サントリー「太陽のC.C.レモンソルティパインミックス」の発売情報です。 発売日は2023年6月13日の予定、参考小売価格は税抜160円となっています

風味の良い抹茶を生地に配合し、さらに抹茶シロップをかけ、 シュガーコーチングを線がけしたドーナツです。 税込172円 原材料名 ミックス粉（小麦粉、砂糖、ショートニング、澱粉、その他）（国内製造） ショートニング、砂糖、シュガーコーチング（砂糖、植物油脂、乳糖、その他） 卵、抹茶/膨脹剤、クチナシ色素、乳化剤、香料 （一部に卵、乳成分、小麦、大豆を含む） サクサク食感！ ほんのり抹茶風味で美味しい(*^^*) 抹茶シロップの甘さと渋みが効いていますね～。 シュガーコーチングがアクセントになっています。 どこを食べても抹茶づくしですね～。 抹茶好きにはたまらない美味しさです。 栄養成分表示 1包…

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 40代半ばを過ぎ、いわゆる更年期に突入してから、頭髪についてあれこれ調べまくっている私ですが。 女性の加齢による【薄毛・抜け毛】を改善するには、根本的に生活習慣を変えることが何より大切だと感じています。 具体的には、 ストレス緩和 運動する 睡眠の質向上 食生活の改善 ですね。 特にその中でも、食生活の改善が重要だと考えています。 というのも、シャンプーやトリートメント、育毛剤といった外からの刺激も大切ですが、頭皮も髪も体の一部だからです。 内側から働きかけが非常に大切になりますよね。 そこで、今回は食生活の改善（特に髪に必要な栄養素）に重点を置いてお話…

ダイエットと美容におすすめの朝食 きねうち麺 十割そば 150g×36袋 ポリフェノールでアンチエイジングにおすすめです。 レビューで最大200円OFFクーポン あす楽サンサス そば 蕎麦 食塩不使用 そば粉 ｻﾝｻｽ きねうちめん じゅうわりそば とわりそば お買い得 お得セット そば粉100％ グルテきねうち麺 十割そば 150g×36袋 1ケース 食塩不使用、そば粉100％の美味しい十割そば自宅で手軽に本格そばをコシが自慢のきねうち十割そば。食塩不使用、厳選したそば粉100％でつくったヘルシーなおそば。製造日より90日※お届けはパックのバラになります。複数点購入される場合は１つにまとめて…