梅雨の過ごし方

今回は「6月病」についてお話しします。 「5月病」はよく聞くけど、「6月病」って何？と思った方もいるかもしれません。実はこの時期、心や体の不調を感じる人が少なくありません。 この記事では、6月病の特徴や原因、そして今日からできる対策について、わかりやすくまとめました。 6月病とは？ 6月病の主な症状 なぜ6月に不調が出やすいのか？ 環境変化の「反動」 周囲の期待とのギャップ 天気の影響（梅雨） 6月病を防ぐ＆乗り越えるための対策 1. 生活リズムを整える 2. 栄養バランスのよい食事 ▶ セロトニンを増やすために大切な栄養素 ▶ 自律神経を整える栄養素 ▶ 抗ストレス作用のあるビタミン類 ▶ …

雨の日はお散歩いけなくてさぞかし・・・と こちらの心配をよそにお気楽ちび太は何やら楽しそうなんですけど（笑）ビビりなので散歩より家の中のほうが走り回って運動してるしね。散歩も嫌いじゃないみたいだけど別に行かなきゃ行かなくてもいいぐらいのスタンス（笑） 子分をはべらせ脱力ポーズ室内でひと暴れしたあとのまったりタイム。さんざん振り回して噛み倒した子分たちをはべらせてます。この足を投げ出してくつろぐポーズはいつものこと。ミニチュアダックスのラブリイ「れんくん」も得意のポーズです。れんくんママ (id:renkunno)さんのお姉さんは大笑いしたそうです。 renkunno.hatenablog.co…

私が住んでいる地域も、いよいよ梅雨入りをしました。 雨の日が続いてなんだかブルーな気分という方もいらっしゃると思います。 でも、雨の日こそノーマネーデーにチャレンジしやすい日だと、 最近は雨の日というものを、プラスに考えるようになりました。 今回は、雨の日の捉え方と、お金の話をしたいと思います。 雨の日はお家でのんびりと過ごす 雨の日はお出かけするのも億劫になったり、 私は低気圧の影響か、体調が優れないことが多いので、 朝起きた時からネガティブな気持ちになりやすいです。 でも、たとえばお休みの日が雨だったら、 以前までの私は「出かけられなくて、つまらないな～」と考えていました。 ところが最近、…

7月になりました！カレンダーは海と貨物船～🚢 きょうは1日中ずっと雨だったからガブガブ対決して～ ボクの勝って～ しょんぼり😞ばぶティノは寝室でミジンコふて寝zzzZ ボクはホイホイでぐんにゃり～ 気持ち良さそうでしょ！？ やっぱり雨の日は寝るしかないのでした～（≧∇≦） ランキングに参加していま～す(^^♪ にほんブログ村

今週のお題「雨の日の過ごし方」 ここ何日かは私の地域では晴れが続いていますが、先週あたりは雨が多かったです。加えて、最近は晴れていても湿度が高いので蒸し暑いです。😱 さて、今週のお題は「雨の日の過ごし方」ということなので私の過ごし方について書いていきます。 雨の日といっても普段から家にいるのでほとんど変わりはないですが、 読書と勉強とアニメ・映画鑑賞をしています。 朝に読書をし、その後、昼まで勉強。 昼から２時間ぐらいアニメを見て、また勉強。 夜に再び読書って感じです。 ほぼ毎日この繰り返しなので私のルーティンです。 今読んでいる本は これです ↓↓↓ ビジネスと人生の「見え方」が一変する 生…

まさかのもう梅雨～☔ 最近雨ばっかり降って鬱陶しいです。 コロナもあるし、これからもインドアで上手に楽しく過ごす工夫が必要ですね。 なお私はお茶＆お絵描きだけであと100年くらいはインドアで過ごせそうです。 最近描いたやつ。 トーンが見事にモアレ…😢 自分による自分の為だけの漫画も引き続きコソコソ描いてる。ｺｿｺｿ… これはファンアート。 さてー今週も仕事の合間に描いていくぞー✊おー