半年前ほどからファスティングをしたり、ウォーキングをしたりしてダイエットに取り組みましたそれなりに成功をしたのですが、それは一時的なことで、食事をもとに戻すや否や、リバウンドが止まらずに悩んでいますリバウンドは、食事や運動をすれば解消されますが、古傷の足首が酷く痛み出して、足をつくのもできなかったり運動できる状態でもなく今の体調は、様々に絶不調です 泣き言を言いたいわけではなく、こうした体の衰えに抗ったり、受け入れてみたり、自分の体と向き合うことをはじめてしていることに気付きました今のうちに悪いところをしっかりとケアしてもう少しし運動をしてみようかと思いますが、2024年も一月が経とうとしてい…