森林の地形や自然を利用した医療、リハビリテーション、カウンセリング、レクリエーションなど、森林環境を総合的に使いながら健康を増進していく取組み。
（70/100）※お引越し記事 「家賃は高くて部屋は狭い」これは都心に住む以上、仕方がないことです。では、狭くても心地よく暮らすために大事なポイントは…？ 【窓から見える景色】なんです。 【研究結果】手術後の回復を早める病室の窓効果 【リアル体験談】窓からお向かいのマンションにこんにちはの部屋を買った末路 超実感！窓からの景色で人生が好転 まとめ 【研究結果】手術後の回復を早める病室の窓効果 こんな研究結果がありました。 ウルリッヒは病室の窓から見える自然の風景が良い効果を持つことを示しました。胆嚢除去手術後の患者の回復期に、レンガ塀が見える患者と、自然の風景が見える患者にわけて調べ、後者が回…
（68/100） （※別ブログからお引っ越しした記事） あったかくなって、お出かけ日和の季節がやってきました。 私はというと、ここ2週間で2回奥多摩へ通っておりました。笑 先々週は「もう無理疲れた森の空気吸いたい〜！」となって、突発的に休みをとって平日に奥多摩森林セラピーロードに行ってきました。 今日は週末を利用して鳩ノ巣（これも奥多摩地域）から本仁田山と鳩ノ巣渓谷のコースで歩いてきました。 最高の睡眠方法の発見 普段の生活 自然の中での過ごし方 森昼寝の始まり 2回目の青空昼寝 森の睡眠改善効果は証明されていた まとめ：青空昼寝のすすめ 記事の中で紹介したもの 最高の睡眠方法の発見 さて、こ…
小さな池をゆっくりまわっているうちに、陽が傾いてきた。静かな湖畔の風景に癒される。黒姫高原のラストです。
(5/100) 森林浴と森林セラピーは何がちがうのか。 いったん手元にある森林セラピスト養成・検定テキストから引用してみる。 森林浴の定義 森林浴とは「人間と森林等の自然環境間の同調（シンクロ状態）による快適性増進効果を目指す行為」であると定義されています。 （同調の話は少し長くなるのでまた今度にするとして） 「快適性増進効果」がなにかというと、 森の中に行くと、ホッとしてふぅ〜となるじゃない？ あれあれ。 森林の中にいると、 なんだか空気がおいしい。 深呼吸の一つもしたくなる。 すがすがしい気持ちになる。 しばしぼーっと向こうの山の景色を眺めたりして。 うーんと腕を伸ばして胸をひらいて。 あ…
（4/100） 屋久島での衝撃的な体験の詳細はまた別記事で書くとして。 ぜーんぶ はしょって結論だけ一言でいうと、 私は屋久島である樹と対話した（と感じた）の。 正確には、対話というか私の求めに応じてメッセージをくれた、の方が近いが。 って これだけを話すと 大抵の人は「へ、へぇ〜…（なんていっていいか分からない）」って反応になる。 で、スピリチュアル系だとか不思議ちゃんだとかヤバイ人扱いされる。 そういうことじゃあない。 だけど、じゃあ何が、どう、そういうことじゃないのか、は 全く説明ができなかった。 だから自然と ”ごく限られた信頼できる人だけに打ち明けるヒミツの内緒話” みたいなネタにな…
以前も書いたかもしれませんが、私のDNAの中には木が流れていると思っています。木のたくさんあるところへ行ったり、木や林が見える景色がとても好きです。たぶん緑色が好きで自分にフィットするんじゃないかと思います。ま、緑が嫌いって人はあんまりいないから普通のことかもしれませんね。 森林浴という言葉があります。森の中をゆっくり歩いたり、森の中でたたずんだり、心も体も森にゆだねるみたいなもんでしょうか。今年はぜひ森林浴を楽しみたいなと思っています。 そんなとき図書館で手に取った本があります。【あたらしい森林浴 地域と作る！健康・人材育成プログラム】、著者は小野なぎささん。森林浴による心身への好影響という…
フォーレスト本郷で出張マッサージをお探しなら癒しの壺にご用命ください。当店のスタッフがお客様のお疲れを癒しにお泊りのフォーレスト本郷までお伺致します！「ここ最近リラックスが出来ていない」そんなお客様はこの機会に是非ご相談ください！出張でフォーレスト本郷に泊まられているお客様に、極上のリラクゼーションタイムをお届致します。 お電話は、こちら 080-7812-3053 フォーレスト本郷の概要 項目 内容 住所 東京都文京区本郷6丁目16-4 郵便番号 〒113-0033 電話 03-3813-4408 アクセス 東京メトロ 東大前駅1番出口より徒歩5分、都営大江戸線 本郷三丁目駅3番出口より徒歩…
仙人池から少し上がって、笹ヶ峰牧場へ。日本百名山・妙高山の麓に広がる景色はとても開放的で清々しい。
11月も駆け足で過ぎ去ろうとしている。 清水に事務手続きのために行くなど、あれこれ用事が重なっていた上に、やりたいことがどんどん増えてきていて、なんとも気忙しい。時間が足りない。 それでも「欲」が出てきたのは喜ばしいことで、父が倒れ亡くなった2月からの数か月は、本当に何も意欲が湧かず、何もかもがどうでもいいとすら思えていた。 あの無力感、脱力感から、ゆっくりとだけど抜け出せたのだから、私の心の回復力も捨てたものじゃない、のかな。今もまだときどき、泣いちゃうけどね。 忙しくはあるのだけど、今年の秋は紅葉に何度も心を洗われている。 先月末から今月あたまにかけて、軽井沢で期待以上の紅葉を楽しめた後も…
ずっと興味があった森林セラピーというものに初参加。 きっかけは 和歌山の高野山にて宿坊体験したく、 他に見どころはないかと辿り着いたのがこの森林セラピーだった。 即予約。 会場までは山道を黙々歩けば約30分くらいだけど、 ガイドさんが木々や野鳥 木の子などについて色々教えてくださいながら ゆっくりと時間をかけて歩く。 木の名前や葉っぱの香りが何に似ているかなど クイズタイムなんかもあり、 日頃目を向けない部分が満載で興味津々。 いかに日々を急ぎ足でせかせか歩いていたか 五感を研ぎ澄ましていないかを思い知らされる。 会場へ着くと スタッフさんがお弁当を用意して待っていてくれた。 宿坊はもちろんだ…
こんにちは！ 前回に引き続き、調べていきます amutachan.hatenablog.com 第185回はこちら 長野県 上伊那郡 南箕輪村です！！ 地図 ステータス 人口：16,185人(995位)面積：40.99㎢(1364位)人口密度：394.85人/㎢(597位) 参考： uub.jp 観光地 その１ ふれあい交流センター 大芝の湯 oshiba.jp 観光地 その２ ＪＡ上伊那 ファーマーズ あじ～な www.ja-kamiina.iijan.or.jp 観光地 その３ 信州大芝高原 森林セラピーロード www.vill.minamiminowa.lg.jp ランチ 麺づくり 蒼空…
ポイ活のお得情報まとめです。 ※短縮URLです！招待コードは赤字！ TOHOKUFanClub これをコピーして▶️KXZ2DJ アプリインストール！▶️is.gd/U3zUHO 無料登録し、招待コード入力欄に1でコピーしたコード(KXZ2DJ)をコピペ！ 無料登録完了後、初回アンケート(2,3分で終わる程度のもの)に回答！ 東北を支援でき、あまぎふもゲット！ Powl これをコピーして▶️PRT8N8CBGGB アプリインストール！▶️is.gd/6WOmfR 無料登録し、招待コード入力欄に1でコピーしたコード(PRT8N8CBGGB)をコピペ！ あまぎふやPayPayなどをゲット！ みんな…
日常生活に飽きてきたと感じたことはありませんか？ 同じルーティンに囚われ、新しい刺激や成長の機会を見逃しているかもしれません。 自分自身を挑戦し、成長するために新しいアクティビティや習慣を取り入れることは、人生を豊かにする方法の一つです。この記事では、80以上のアイデアと挑戦を紹介しています。 多くの人が新しいことを始めることに躊躇することがありますが、実際に新しい挑戦を受け入れることは驚くほどのメリットをもたらすことがあります。例えば、研究によれば新しいスキルを身につけることで脳が活性化され、創造性や自己満足感が高まるとされています。 新しいことを始めることはあなた自身の可能性を拡大し、人生…
・ ・ ・ 関連ブログを６つ立ち上げる。プロフィールに情報。 ・ ・ ｛東山道・美濃国・百姓の次男・栗山正博｝・ 弘仁7（８１６）年 空海（弘法大師）は、高野山を嵯峨天皇からが下賜され、密教の道場として開いた。日本仏教における聖地の１つである。 ・ ・ ・ 日本の神道と仏教は、他の宗教とは違い、自然崇拝として「自然と共生する」教義を中心核として持っている。 日本民族にとって、自然そのものが神話であり宗教であった。 ・ ・ ・ ２０２４年３月１５日 ＹＡＨＯＯ！ＪＡＰＡＮニュース 講談社FRaU「日本最古の宗教都市「高野山」には、1200年前からSDGsがあった！ 平安時代から1200年、日本の…
初めて行ったのに帰ってきたような懐かしい感じと 優しさに包まれた宮崎。 また行きたい！それより宮崎で暮らしたい！と感じました。日南市の魅力をたくさんお伝えします。 宮崎県日南市はサーフィン移住におすすめ 日南市移住計画の旅 移住促進住宅十色滞在記 日南市に移住計画の旅 1日目 日南市に移住計画の旅 ２日目 日南市に移住計画の旅 ３日目 日南市に移住計画の旅 ４日目 宮崎県日南市に移住計画 生活環境について 仕事と家 車必須 スーパー 動物病院 人柄の良さ 広大な森 美容院 レンタカー まとめ 宮崎県日南市はサーフィン移住におすすめ 日南市は宮崎県南部にあります。平均気温：１月6.1度 ８月27…
こんにちは むうさんです^^ 日帰りや小屋泊用の登山用ザックは、長らく『ドイター フューチュラ３２』だけを使ってきました。 『ドイター フューチュラ３２』 ドイツメーカーだけあり、耐久性があり丈夫なので、まだまだ使っていくつもりです。 ただ、森林セラピーのガイドをしたり（森林セラピーとは？）、カメラ機材を登山に持っていったりと、自然の中の活動が増えるにつれて、用途別にザックがほしくなりました。 今回は、用途別に揃えた３つのザック『グレゴリー パラゴン４８』、 『ドイター フューチュラ３２』、『コロンビア ブルーリッジマウンテン３０』のまとめレビューです ▼グレゴリー パラゴン48 (funct…
２０２１年autumn 長いようで短かった宮崎滞在もあっという間に終わりました。旦那さんの会社から、結婚祝いとしていただいた１週間のお休み。ゆっくりできて大満足です！ さて最終日は日南市にある義母宅(仕事で少しの期間日南にいらっしゃる)へお出かけしますよ。 猪八重渓谷 義母宅 鵜戸神宮 宮崎空港 ２回目のフライト 向かう途中、田野市の友達宅に寄ったり、せっかくなら向かいがてら観光しようかと山へ向かったり。 どんより曇り空。 さすがの宮崎も太陽光が遮られてしまうと肌寒いです。 目的地は猪八重渓谷。結構田舎の方に来ちゃいました。本当にこの方向で良いのかなと、何度もGoogleマップを確認。 幅狭め…
"自然の癒し：心と身体を元気にする自然とのつながり" 皆さま、こんにちは。 アイリス千尋です。 前回のブログへのたくさんのコメント、心より感謝いたします。 今回は、「自然の癒し：心と身体を元気にする自然とのつながり」というテーマで、自然とのつながりがもたらす癒しについてお話ししたいと思います。 自然は私たちに豊かな癒しをもたらします。 木々のそよ風や川のせせらぎ、鳥のさえずりなど 自然の中に身を置くことで心が穏やかになり、身体もリフレッシュされます。 自然とのつながりは、ストレスを軽減し、心身のバランスを整える助けになります。 自然の中で過ごすことは、瞑想やリラックス法と同様に心を落ち着かせ、…
こんにちは むうさんです^^ この前の記事では、『ドイター フューチュラ32』を紹介しました。リンク→『ドイター フューチュラ32』レビュー記事 まだまだ、使っていくつもりです。 『コロンビア ブルーリッジマウンテン30』 ただ、最近は日帰り登山が多いので、もう少しライトで小型のザックが欲しいと思って購入したのが、トレッキングバッグ『コロンビア ブルーリッジマウンテン30』です。 『コロンビア ブルーリッジマウンテン30』 容量は30リットルを選びましたが、小型にできて外観サイズの可変範囲が広いザックです。そのため、荷物が少ないときも、カメラなどを入れて多いときも、様々な登山の場面で使えるザッ…
これまで鳥取県にある市町村についてご紹介していきました。 各街ごとに魅力たっぷりのスポットがあり、素敵な時間を満喫することができます。 では【鳥取県の観光スポットまとめ！一度は訪れたいおすすめスポット】についてご紹介します。 初めて訪れる方におすすめのスポットばかりですので、観光される際の参考にしてくださいね。 王道の観光スポットについて！ 全国を代表する観光地！【鳥取砂丘】 アクセス方法 因幡の白兎の舞台にもなっている！【白兎神社】 アクセス方法 境港市を代表する漫画家の名がついた通り！【水木しげるロード】 アクセス方法 カップルや夫婦でぜひお越しください！【大山ますみず高原 天空リフト】 …
皆さんは智頭町（ちづちょう）に行かれたことありますか？ 豊かな自然とのどかな田舎町の雰囲気を味わうことができ、ゆったりとした時間を満喫することができるんですよ。 今回は【癒しの時間を与えてくれる智頭町を観光しよう！】についてご紹介していきます。 四季折々の景観が広がる町ですので、都会では味わえない時間を智頭町で満喫されてはいかがでしょうか。 智頭町の魅力について！ 歴史ある建物は必見！【石谷家住宅】 アクセス方法 写真映えすること間違いなし！【恋山形駅】 アクセス方法 自然の中に佇む神秘的な空間！【諏訪神社】 アクセス方法 老舗旅館で贅沢なランチを！【林新館】 アクセス方法 智頭町の絶景を堪能…
www.google.com www.nikkei.com 1位 白神山地 650ポイント 世界最大級の天然林が圧倒 （青森・秋田県）2位 玉原（たんばら）高原 420ポイント 首都圏近く「小尾瀬」で風感じる （群馬県）3位 伯耆大山（ほうきだいせん） 390ポイント 開山1300年 山岳信仰の霊山 （鳥取県）4位 三頭山（みとうさん） 380ポイント 都心からもアクセス良く （東京都）5位 鍋倉山 370ポイント 400歳「森の巨人」がシンボル （長野・新潟県）6位 美人林 340ポイント スタイル抜群の木々が名の由来 （新潟県）7位 奥裾花自然園 310ポイント 80万本超のミズバショウも…
2年後に、やりたいことを考えました。 その時までの計画。 1 地元の観光ガイドができるように練習すること。 2 英語でもガイドできるように、英語も頑張っておくこと。 3 森林セラピーガイドの活動もできるようになること。 そのための方法を考えてるところで、自分でひっそり考えるより、こうやって書いたほうが頑張れるかなぁと思って、ブログを始めてみます。
www.google.com gin-st.com www.google.com 1/15 (月) 宝塚 昆陽池公園でバードウォッチング 500,- 1/31 (水) 逆瀬川 新潟駅弁 えび千両ちらし 1,700.- masaka.ekiben.or.jp masaka.ekiben.or.jp 2/18 (日) 阪急高槻市駅 ヨシ原焼き 6,800,- (昼1食・路線バス代) （1 時間 4 分） www.takatsuki-kankou.org www.takatsuki-kankou.org www.google.com 2/22 (木) JR猪名寺駅 尼崎市農業公園 (梅林 見学) 5…
（30/100） 森林セラピーは 精神的なストレスを緩和して生きづらさを和らげる効果が いちばん大きいと個人的には思っている。 しんどい時のストレス対処法っていろいろあるけど 「そうだ、森林に行こう」ってなる人、 圧倒的にいない。 私もそんなの1ミリも思わなかった。 でもそれめちゃくちゃ有効なんだよ！ってことを伝えたい。 心身がしんどくてつらいときに 人工的なものが受け付けなくて 自然に惹かれたのはちゃんと理由があったこと 今ならわかる。 ストレスコーピング（ストレス対処法）として 科学的にも立証されてる。 その人が自分で試してみて合わなかったらそこまででいい。 無理に押し付けようとは思ってい…
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