バレリーナが行ってる椅子股割りストレッチで激痛と引き換えに180度開脚を達成し、むしろ180度以上の開脚股割りを体感中です。180度開脚を短時間で必ず達成したい方に向けた内容になります。 そもそも椅子股割りストレッチとは? 椅子股割りストレッチの手順や注意点 なぜここまで追い込むのか? 追伸 そもそも椅子股割りストレッチとは? 椅子2つと動く椅子1つの合計3つの椅子を使ってご自身の体重を利用し無理やり股を開き、180度開脚以上の開脚が実現可能なストレッチ方法になります。事故や怪我のリスクがございますが全て自己責任になります。ご注意下さい。 椅子股割りストレッチの手順や注意点 ①椅子2つと動く椅…