ヘルニアは 朝から痺れて痛みなら度合い3 朝の運動 ストレッチ、筋トレ、特に 腹横筋を鍛えてます。 その後習ってるダンスの練習。 今日は初夏のような暑さで ⤵︎の薄地で快適に過ごせました。 今日のソーイング 自作ソーイング チェクの生地のワンピース。 木綿で伸びないけど 袖口と襟周りはストレッチの生地なので 脱ぎ着はしやすい。 パターンを作るために 壊して復活させたパンツ これも外国のお土産だったので 壊して パターンを作りました。 吐きやすいパンツ。 壊したので復活させました。 【予約:3月23日以降順次発送予定】 ラカンカプレミアム 800g 白色 砂糖と同じ甘さ 天然由来 カロリーゼロ …