椥辻駅

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 寒い時のお気に入りグッズ 充電式カイロ 例年よりは暖かいと言われてますが、やっぱり寒いですね（涙） 寒さには結構強い方だと思っておりますが、手先の冷たさには勝てません。 最近、休日は里山でマウンテンバイク（MTB）を楽しんでいます。 標高の低い里山と言ってもやっぱり下界よりは冷えます。 体感部分はインナーなど着込むと問題ないのですが、手指だけは手袋しか冷え対策ができません。 なのでMTBを乗ってる時は手指がたまらなく痛くなってきて、ブレーキを握るのも一苦労。 カイロを試しましたが全然ダメであったまりません。 そん…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 謹賀新年 新年のご挨拶イラスト 旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございます。 本年も、皆さまにより一層ご満足いただける治療院を目指し精進いたします。 皆さまにおきましても幸多い一年になりますよう心よりお祈り申し上げます。 本年も何卒よろしくお願いいたします。 ■年末年始休院のお知らせ 2022年12月29日（木）〜2023年1月4日（水）まで休院。 2023年1月5日（木）より施術します。 ※せがわ接骨院では新型コロナウイルス感染症拡大防止対策を実施して通常通りの営業をしております。 ◆地下鉄東…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 尿漏れ対策 お腹に手を添える女性 女性の尿漏れ要因のひとつとして骨盤底筋の衰えと言われています。 骨盤底筋とは骨盤下部にあるインナーマッスル（深部にある筋肉）で、 尿道、肛門、膣を収縮弛緩させる際に使用します。 「尿を止める時に使う筋肉」と言うとイメージしやすいかもしれませんね。 この骨盤底筋は加齢や出産などによって筋力低下を起こし尿漏れや子宮脱などを発生させる要因と言われています。 そこで骨盤底筋を鍛えましょう。 と一般的に言われていますが、残念ながらyoutubeなどである骨盤底筋エクササイズでは効率的に鍛え…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 シップについて 膝にシップを貼る女性 大きく分けて冷シップ、温シップがありますが、 成分的にはほぼ同じなのでお好み方を貼ってください。 ヒヤっとするのが好みなら冷シップ、ポカポカするのが好みなら温シップてな感じで。 シップを貼る方が良いのか？貼らない方が良いのか？ これもお好みでOKです。 ただ一週間ほど貼って特に変化がないなら、一度貼るのを中止するのが良いでしょう。 と言うのも、長期間貼っちゃうと血流を阻害してしまい回復が遅くなる原因にもなります。 お肌も荒れちゃいますので、ほどほどにってことです。 慢性的にあ…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 気がつくと股関節が硬くなってる！？ 開脚する女性 股関節は人体最大の関節で、歩く、立つ、座るなど日常生活動作では欠かせない大切な関節です。 以前は開脚などがそこそこ出来てたのに、気がつくと開脚などが全然出来ない。 特に女性からこう言った声をお聞きします。 女性に比べ男性は元々硬い方が多いので気にする方が少ないのですが、 これは骨盤の形状によるもので、 女性は出産時に産道が開きやすいように弾力性に富んだ幅広い形状となっており、 股関節が柔らかいと言うよりは、開脚しやすい形状にそもそもなっています。 ですが、年齢を重…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 食後の散歩に効果あり！？ 散歩中の女性の足 以前は食べた後に動くのは消化に悪い。 こんな風に言われてました。 ただ、体重を維持したい、あるいはダイエットしてるけどつい食べてしまった（苦笑） そんな時は食べた後に、軽くウォーキングすることをおすすめします。 ウォーキングと言っても２０〜３０分程度の散歩で構いません。 過度に動くのは冒頭のように胃腸に負担が掛かり消化が悪くなる可能性もありますが、 ２０分程の散歩なら胃腸に負担がかかることはないですし、 逆に胃腸の調子が良くなって便通なども良くなるのが実感できるでしょう…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 ストレスは女性ホルモンにも悪影響！？ ストレスで頭を抱える女性 ニキビや吹き出物の原因として甘いものの取り過ぎと言われていますが、 更に突っ込んでいくとストレスによるもの。 ストレスが溜まると甘いものが欲しくなる。というやつです。 フェイスラインや背中、デコルテにニキビや吹き出物ができたら要注意！！ 実はこれらの場所にできるのは男性ホルモンの仕業。 少量ですが女性の卵巣などでも作られています。 過度のストレスがかかると、活性度の高い男性ホルモンの分泌が増加するのが原因。 ストレス（自律神経の乱れ）解消法として 、…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 クエン酸で元気に！！ 元気な女性 クエン酸はさまざまな効果があります。 疲労回復の補助、バテ防止、胃腸の働きを整える、血糖値上昇を抑制、 便秘や下痢の解消、食欲増進、においを抑えるなど。 幼少期の頃、部活で疲れて帰ってきたら「レモンのハチミツ漬け」 が準備されていたのが、 まさにこの効果だと今更ながら思っています。 酸っぱいし嫌でしたが（苦笑） 体の三大栄養素である炭水化物、脂質、タンパク質の代謝の要であるクエン酸回路。 簡単に言うとエネルギーが造られる仕組みのことですが、 クエン酸は、エネルギーを造り出すための…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 この関節を動かしましょう！ 股関節の体操をする女性 「人体の関節でどこが大切なのか？」 と聞かれたとするなら「全部の関節」とおそらく私はそう言うでしょう。 でも、それでは話が進みませんね苦笑 人体には小さい関節から大きな関節など様々あります。 その中でも、特に私が大切だと思う関節は「股関節」 股関節は人体最大の関節で球関節と行って色んな方向に動くことのできる関節です。 ただ、そんな股関節を現在の日常生活では活かしきれてないのが実情です。 基本的に年齢とともに運動量が減り、歩幅も狭くなります。 歩幅が狭くなるとお尻…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 祝１４周年 周年祝いのお花 本日１０月２７日、京都市山科区で開業して丸１４年。 いつも暖かい目見守ってくれてる？家族（苦笑） 患者さん、友人、恩師などのお陰さまで今日が迎えることができました。 本当にありがとうございます！ この一年もこれまでのご縁やご恩を大切にし、感謝の気持ちを忘れず、これからも自分らしさを持って施術、余暇を過ごして行く所存です。 最後に、頼ってくださる患者さん、私に関わっていただいた方へ精一杯お役に立てるように今後も精進してまいります。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 せがわ接骨院 …

Hi! ななとなな夫です。 今回は、山科区の清水焼団地で開催されいた 清水焼の郷まつり に行ってきました。 京都最大級の大陶器市というだけあって見ごたえのあるまつりだったので、レビューしたいと思います！ 清水焼の郷まつりとは アクセス方法 まつりの様子 作家・職人・窯元・問屋さん等、素敵な作品が沢山！！！ フードエリアも充実！ 戦利品 清水焼の郷まつりとは 「清水焼の郷」で年一度、3日間にわたって行われる大陶器市。期間中は若手陶芸家からベテランの陶芸家まで60軒を超える出店者が清水焼団地内に連ね、秋の風物詩にもなっている。本イベントには限定品や掘り出し物を求めて全国のやきものファンが集う。京焼…