試合に向けて別メニュー 準備体操 シャドー ビッグミット スパーリング(組手) サーキットトレーニング 先生からたくさんアドバイスをいただきました 課題はたくさん 試合を終えた後、何か見えるのかな。。。 昨日の道場稽古は、ぼくと、おばさんと女子高生の3人でした女子高生は4月末の昇級審査に向けてがんばってました。というか、進化が早い!いいな〜、若いってぼくはお仕事の都合で少し遅れての参加 試合に向けて別メニュー 準備体操 心拍数をあげるためにメチャ軽めにランニング。サイドステップやクロスステップ、足をいろんな方向に上げながらのステップ。2分1セットで、インターバルを1分 シャドー 鏡に向かって、…