スターゲット!(5) いつもスターありがとうございます。励みになっております。 楽しいことリスト 私は短気だ。何の自慢にもならない。あとすぐ病む。良くない。 人生で短気と病みがちな事に多くの時間を費やしてきた。特に短気の方はすぐ怒ってそれに自己嫌悪して病むがワンセットなのであまりにも悪循環。あと発散するまで怒りがずっと存在し続ける。本当に良くない。 この対応策として私は楽しいことリストを作った。リストを作ってからの生活を振り返ると正直もっと早く作っておけば良かったと思う。 リストは食べるもの、見るもの、行く場所、読む事等、とにかく楽しくなるものをリストアップする。 ここで大事なのが自分で出来る…