丸くなってる方が楽 身体を起こしておくのは疲れちゃう💦 起こしては崩れる繰り返し 身体を起こそう 立てようとするから 背面の筋肉ががんばって疲れます 起こさなくてもいいのです 自分の頭のてっぺんと坐骨がどこにあったか思い出して 反対方向に離れているよね～って思うだけ 離そうとしなくてもいいのです 思うだけでもう崩れていかないでしょ(^^)b 足が床についていることも思い出しましょう そのとき骨のバランスの中にいます 本当に良い姿勢なら疲れませんよ🤗 マッサージや整体なしで踊りやすい身体 大人だって無理なくダンス上達 あなたの身体に合った使い方 一緒に見つけませんか ■踊るカラダの使い方 …
