楽に生きる

あなたには、「こうあるべき」「こうすべき」といった思い込みはありますか？ 私は、自分にはそういう考え方はないと思っていました。でもよく考えると、日々の生活の中で嫌々やっていたことがたくさんあり、「こうあるべき」を持っていたがゆえに、自分で自分を苦しめていたことに気づいたのです。 今回は、過去の体験談をもとに、私が「こうあるべき」という思い込みを手放していったお話を書きます。 誰もが持つ「こうあるべき」の感覚 人間なら誰でも、「こうあるべき」「それは常識だ」と感じることがあると思います。 それは、考え方や価値観の違いによるもので、どれが正解でどれが間違っているというものではありません。 けれど、…

「上機嫌」は最強のスキル！フランスの哲学者アランに学ぶ、幸福を”意志”でつかむ3つの方法 あなたの「幸せ」は、天気任せになっていませんか？ 「幸せになりたいけれど、最近いいことがない」「周りのせいでイライラしてしまう」。多くの人が、このような悩みを抱えているのではないでしょうか。私たちはつい、幸せを「天気」のようなものだと考えがちです。良いことがあれば晴れやかな気分になり、嫌なことがあれば気分が沈むのは仕方がない、と。自分ではコントロールできない外部の要因に、心の状態を委ねてしまっているのです。 この受動的な幸福観に対し、20世紀フランスの哲学者アランは『幸福論』の中で、革命的とも言える考え方…

その悩みは、あなたが優しい証拠かもしれない。ショーペンハウアーの「同苦」 「あの時、あんなことを言って傷つけてしまったかもしれない」 「あの人が不機嫌なのは、私のせいではないか」 「ニュースで悲しい事件を見ると、自分のことのように心が痛んでしまう」 夜、布団に入ってから、そんな「一人反省会」を開いてしまうことはありませんか？ 他人の些細な言動や表情の変化に心が揺れ、自分のせいではないかと考えてしまう。そんな繊細な自分を、「弱い」「メンタルが強くない」と責めてしまうこともあるかもしれません。 しかし、もしその繊細さが、弱さとはまったく別のものの兆候だとしたら？ 19世紀ドイツの哲学者、Arthu…

「不安」は病気じゃない。あなたが「可能性の深淵」を覗き込んでいる証拠だ——キルケゴールに学ぶ、可能性との向き合い方 「将来がどうなるかわからない」「選択肢が多すぎて動けない」——無数の分かれ道が目の前に広がり、その重圧で胸がざわめく夜。私たちはこの「不安」という感情を、できることなら消し去りたい忌々しいものだと感じてしまいます。 しかし、19世紀デンマークの哲学者セーレン・キルケゴールは、この感情に全く異なる光を当てました。もし今あなたが強い不安を感じているなら、それはあなたが弱いからではありません。あなたが「自由」であり、何者かになれる「可能性」の深淵を覗き込んでいるからです。 キルケゴール…

こんにちは！ 私が、楽～に生きられるようになったのは 本をたくさん読んで少しずつマインドを変えて 実践していったから。 それで、腑に落ちたし 実感してきたから。 無駄なことは何もないし、落ち込む必要なんてないし、 悲しい出来事は起きるべくして起きているし。 ていうか、自分で起こしているし。 自分中心の世界で考えればいいし 人生はシンプルだし 好きなことしてればいいし 自分以外はモブキャラだし。 心の持ちよう、考え方次第で ずいぶん変わるよん。 正しい情報知ることが大事♡ 間違いだらけの世の中や～。 ランキング参加中ライフスタイル

時間管理の考え方 こんにちは。オトナ時間の習慣化。 マダムMOTOKOです。 「もっと時間があればいいのに」と思う瞬間、ありますよね。仕事、家事、家族のこと、付き合い…… 気づけば毎日が“やることリスト”で埋め尽くされてしまう。 そんな大人の忙しさの中で、私が大切にしているのは、 増やす習慣より、減らす習慣です。 私たちはつい、向上心から“何かを足す”ことから考えてしまいがちです。新しい手帳、新しいアプリ、新しい勉強法。もちろんそれも良いのですが、 実際には、 すでに抱えているものが多すぎて苦しくなっていることの方が多いのです。 ■ 減らす習慣1 すぐ決めない、すぐ受けない 「とりあえず引き受…

道を歩いていたら 何でか 横を歩く人とかが 水口！ って思えた あまちゃん観てます 部屋にテレビが無いだけで 何となく楽に生きられてる気がする 競馬のドラマは一応録画してるんだけど まだ観てない 本屋さんで原作小説を見かけました