自由な旅人ケイちゃんは、筋金入りの「プチ・マッチョ」(自称) 緊急事態宣言以降、自宅でのんびりマイペースに筋トレを続けています。 自重トレーニングを開始しましたが、自分以外の重みが欲しくなった。 ふと冷蔵庫に目をやると👀 ↓ ↓ ↓ 👀
自由な旅人ケイちゃんは、筋金入りの「プチ・マッチョ」(自称) 緊急事態宣言以降、自宅でのんびりマイペースに筋トレを続けています。 前回投稿では、「日常生活に取り入れたこと」をお話しました。 capydayo.hatenablog.com しかし、やはり今まで筋トレを続け、作り上げた肉体✨ 再びジムに通える日まで少しでも維持したい。
自由な旅人ケイちゃんは、筋金入りの「プチ・マッチョ」(自称) 緊急事態宣言以降、自宅でのんびりマイペースに筋トレを続けています。 何をするにしても、急激に頑張りすぎると長続きしないもの。 自宅で筋トレを継続的に行うには、「無理しない」「楽ちん」「楽しい」の三拍子が必要✨ 今できることを楽しもう😊 ケイちゃんが日常生活に取り入れたことは2つ。 その1 「バランスボールが椅子代わり」
自由な旅人ケイちゃんは、筋金入りの「プチ・マッチョ」(自称) (過去の投稿読んでね ) ↓ ↓ ↓ ↓ capydayo.hatenablog.com外出自粛要請で、仕事が終わって真っすぐお家に帰る真面目なケイちゃん。 本当に今が大事な時だと思うから、お家に帰ります。 夜は、自宅で自分で考えた「楽しく楽ちん筋トレ」を続けています💪 なぜか? 「継続は力なり」という言葉がありますね。 この言葉の意味を辞書で調べると 「コツコツと続けていけば、いつか必ず目標は達成する」 と書いてあります。
自由な旅人ケイちゃんは、筋金入り「プチマッチョ」(←自称) capydayo.hatenablog.com ゴールドジムで、相変わらず地味に身体を痛めつけています。