「筋トレ」というと、いまだに若い人がやるもので、 年を取ってからやるものではない、と思っている人が一定数いるようです。 実際、僕の周りでも運動に対する意識は高まっていると思うんですが、 筋トレに対しては別な人が多いんです。 特に年配、50代以上の方ですね。 たとえば、膝が痛い、腰が痛いと不調を訴えて、病院に行くような人でも せいぜい散歩、ウオーキング止まりなんですね。 その人と話していて、僕が 「散歩もいいですけど、筋トレも取り入れた方がいいですよ。」 と言うと、 「いやいや、この年で筋トレは無理だよ、ケガしちゃうよ。」 と言われちゃうんです。 おそらくなんですが、「筋トレ=ジムで重いバーベル…