樺沢紫苑　感想キャンペーン

先生の著書『行動最適化大全』の感想キャンペーンで最優秀賞を受賞し、食事会に招待していただきました。 www.tsukuharu.com樺沢先生は私のメンターです。ずっとずっとお会いしたかった。これまで子どもが小さいため、都内で開かれるイベントには身軽に参加できませんでした。それでも「今できることをできる範囲でやろう」と、感想キャンペーンには応募し続けました。今回、最優秀賞に選ばれたことを一緒に喜び、仕事を休んで子どもと同行してくれた夫には感謝しかありません。 いつもはファンクラブイベントで画面を通してお話していましたが、リアルで会うのは全く違いますね。「平面じゃない！立体的！」というのが第一の…

樺沢紫苑先生の『病気を治す感情コントロール術』感想キャンペーンで、優秀賞を受賞しました。前回『行動最適化大全』では最優秀賞に選ばれ、本当にうれしい結果が続いています。受賞者みなさんの作品は、どれも素敵でした。「よくここまで自分を分析できるな」「この一文から、ここまで思考を広げられるものなの？」と驚きや感動でいっぱいです。 さて、今日の本題ですが「本の感想を書く」そして「キャンペーンに応募する」という２つのアウトプット。これで私の人生は大きく変わりました。・筆者に感謝の気持ちを伝える・読者に「この本、読んでみたい」「そのノウハウ、やってみたい」と思ってもらえる文章を書くそんな思いで過去５回、感想…

本書を読み、看護師になり14年目で初めて患者さんの心を学びました。それはとても衝撃で、看護師として、患者さんとの心の寄り添い方についてもっと学ばなくてはならないと心から思いました。 患者さんに寄り添うことは、看護師として1番に大切にしなければならないことです。しかし、現場で即戦力を求められていると感じていたため、病態生理、技術ばかり学んでいました。「心よりも先に方法や技術が出てはいけない」そう教わった理念ですが、患者さんの心のケアについては後回しになっていました。その結果、治療や処置に拒否反応を示す患者さんに対し「あの患者さんの考えていることはわからない」「怒りっぽい人だ」と片付けてしまってい…

今回私は、ブログの連続更新が途絶えてしまうくらい大きな悲しみに直面し、パンチを受け打撃を受けました。 今日はそこから這い上がった方法を伝えながら、「病気を治す感情コントロール術」樺沢紫苑さんの感想文を書きたいと思います。 私はいつかこんな日が訪れるのではないかと覚悟を決めていたのでこういう時はどうするかをメモに書いておきました。 「いつも通りのルーティーンをこなす」と私はメモしてありました。 大きな悲しみ、大きなパンチ、私はルーティーンもこなすことができないくらいの悲しみと打撃を受けていました。 毎日くる樺沢紫苑さんのメルマガのyoutubeをかろうじて見ていたけど、そのうち「お風呂に入るとい…

あなたは今日を「楽しい」と感じて生きていますか？ 楽しいと感じられない人は何らかの悩みを抱えているのではないでしょうか。 その悩みは読書をして「行動」を変えることにより解決することができます。 2021年7月8日に精神科医であり、ベストセラー作家である樺沢紫苑さんの新刊「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に『最高の1日』を作り出す」が発売されました。 私は1年ほど前から著者である樺沢紫苑さんのYouTubeや著書で学んだことを実践してきました。 樺沢紫苑さんのノウハウで最も重要で最も基本的な「睡眠・運動・朝散歩」の他にも「毎朝の体重測定」「起床後の水分補給…

今日は私のメンターでもある樺沢紫苑さん流の”ちょいむず”の効果について書こうと思います。 ”ちょいむず”は自己成長にとても効果があるのでおすすめします。ワクワクしながら何事にも取り込めると思います。 ”ちょいむず”とは？ いきなり”ちょいむず”と言われてもぴんとこないかも知れません。 ”ちょいむず”とは、すっごくむずかしいわけでもなく簡単にできちゃうわけでもなく自分のレベルよりちょっとむずかしいものと言う意味です。 自己成長をするとき目指す物、目標とする物がこの”ちょいむず”なものに挑戦するととってもやる気がでて頑張れるという物です。私この考え方大好きです。 例えばピアノの発表会に弾く曲を考え…